Im ersten Teil dieses Beitrags vergleichen wir selbst diverse Mehrkompontenten Eiweißpulver und nennen unsere Favoriten. Im zweiten Teil zeigen wir, ob es einen Mehrkomponenten Protein Test oder unabhängige Analysen gibt. Viel Erfolg bei der Suche nach dem besten Mehrkomponenten-Protein!

Mehrkomponenten Protein kaufen: Worauf achten?
  • Echtes Mehrkomponenten Protein besteht mindestens aus EGG Protein, Micellar Casein und Whey Protein
  • Zusätze wie Calcium Caseeinat oder Kalium deuten auf eine hohe Qualität hin
  • Der Eiweißgehalt sollte mindestens 80 Gramm pro 100 Gramm Pulver betragen
  • Viele Kohlenhydrate sind ein Indiz für Streckmittel
  • Mehrkomponenten Protein wird als 3K-Protein bezeichnet, in beiden Produkten befinden sich mindestens drei Protein-Arten
  • Ein guter Preis liegt bei 15 bis 20 Euro pro 1 KG Pulver
Produkt-Tipp: Derzeit besonders beliebt

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Bestseller Nr. 1 WEIDER Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein Pulver, Eiweißpulver für cremige, unverschämt leckere Eiweiß Shakes, Kombination aus Whey, Casein, Milchprotein-Isolat & Ei-Protein, Vanille, 500g
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Mehrkomponenten Protein Vergleich: Myprotein, Frey Nutrition & mehr

In unserem folgenden Mehrkomponenten Protein Vergleich stellen wir beliebte Produkte vor. Zur Beurteilung der Produkte haben wir uns auf die Herstellerangaben bzgl. der Inhaltsstoffe und Nährwerte verlassen und außerdem wurde für ausgewählte Produkte ein Geschmackstest gemacht. Auch bestehende Kundenbewertungen wurden berücksichtigt. Eine Labor-Analyse wurde von uns nicht durchgeführt.

Die meisten Eiweißpulver sind sehr gut löslich, der Unterschied ist minimal. Wichtiger ist die Eiweißquelle, da Sojaprotein und Weizenprotein als minderwertig gelten sollte darauf geachtet werden, das möglichst wenig davon im Mehrkomponenten Proteinpulver vorhanden ist. Wann immer die Informationen zur Verfügung standen, habe ich den Geschmack Schokolade für die Nährwertangaben verwendet.

Mit Hilfe der kleinen Pfeile kann die Tabelle sortiert werden und man kann leicht das Eiweißpulver mit dem meisten Eiweißgehalt oder dem günstigsten Preis ausfindig machen. Viel Spaß mit unserem Mehrkomponenten Protein Vergleich.

Kaufempfehlung: Mammut Nutrition – Formel 90 Protein

Sale
Formel 90 Protein - Vanille - 3000 g Dose
Formel 90 Protein - Vanille - 3000 g Dose
Marke: Mammut NutritionMehrkomponenten Protein Empfehlung
Inhalt: 460 g, 1 kg, 3 kg
Proteinquellen: Soja-, Milch-, Molken- & Eiprotein
Geschmack: Banana Split, Chocolate, Cookies, Vanilla, Cream Nut, Erdbeere, Sahne Nuss
Vegan: Nein
Versandkosten: Abhängig von Bestellmenge und Shop

Preis/Leistungssieger wird klar das Formel 90 Protein von Mammut Nutrition. Es besteht aus Proteinen aus Soja, Milch und Molke. Außerdem ist Eiklarpulver auf der Zutatenliste zu finden. Es gibt das Produkt in drei verschiedenen Größen und sieben unterschiedlichen Geschmacksrichtungen. Bewertung: Der Proteingehalt und die Nährwerte sind wirklich ordentlich! In Zusammenhang mit der großen Auswahl und dem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis unser Kauftipp.


Frey Nutrition – Protein 96

Frey Nutrition Protein 96 Schoko Dose, 1er Pack (1 x 2.3 kg)
Frey Nutrition Protein 96 Schoko Dose, 1er Pack (1 x 2.3 kg)
Marke: FREY Nutrition
Inhalt: 2300g
Proteinquellen: Milchprotein, Whey Protein, Eiprotein
Geschmack: 9 verschiedene Geschmacksrichtungen, unter anderem Banane, Cocos, Vanille, Straciatella
Vegan: Nein
Versandkosten: Abhängig von Bestellmenge und Shop

Ebenfalls gut gefallen im Mehrkomponenten Protein Vergleich hat uns das Eiweißpulver von Frey Nutrition mit dem Namen Protein 96. Preislich im Mittelfeld angeordner hat es die besten Nährwerte aller verglichenen Produkte. Unglaubliche 90,9g Eiweiß und unter 2g Kohlenhydrate und Fett. Die Eiweißquellen sind Milchprotein und Eiprotein. Bewertung: Alles in allem ein sehr gutes Produkt das in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich ist.


Weider – Protein 80 Plus

Sale
Weider Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein, Brownie, Eiweißpulver für cremige, unverschämt leckere Eiweißshakes, Kombination aus Whey, Casein, Milchprotein-Isolat und Ei, Fett- & Zuckerarm
Weider Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein, Brownie, Eiweißpulver für cremige, unverschämt leckere Eiweißshakes, Kombination aus Whey, Casein, Milchprotein-Isolat und Ei, Fett- & Zuckerarm
Marke: Weider
Inhalt: 500 g, 2 kg
Proteinquellen: Whey, Casein, Milchprotein-Isolat und Ei
Geschmack: 13 unterschiedliche Geschmacksrichtungen, beispielsweise Pistazie, Waldfrucht-Joghurt, Banane und mehr
Vegan: Nein
Versandkosten: Abhängig von Bestellmenge und Shop

Im Mehrkomponenten Protein Vergleich sticht auch das Protein 80 Plus von Weider hervor. Preislich im unteren Mittelfeld angesiedelt und mit guten Nährwerten ausgestattet bietet das Protein Pulver alles was für einen Sportler wichtig ist. 80g Protein ist eine ordentliche Ladung und Produkte die einen ähnlich hohen Wert haben sind deutlich teurer. Außerdem kommt bei der Geschmacksvielfalt keine Langeweile auf. Bewertung: Weider Protein 80 Puls ist ein gutes Mittelding aus den beiden zuvor empfohlenen Produkten.


Body Attack Sports Nutrition – Power Protein 90

Body Attack POWER PROTEIN 90 -Cherry - 1kg Dose - Mehrkomponenten Protein Pulver, Made in Germany - Mit BCAA, Vitaminen & L-Carnitin - Protein Shake extra cremiger Geschmack, gute Löslichkeit
Body Attack POWER PROTEIN 90 -Cherry - 1kg Dose - Mehrkomponenten Protein Pulver, Made in Germany - Mit BCAA, Vitaminen & L-Carnitin - Protein Shake extra cremiger Geschmack, gute Löslichkeit
Marke: Body Attack Sports Nutrition
Inhalt: in verschiedenen Packungsgrößen von 500 g bis 4 kg
Proteinquellen: Whey-Protein, Casein- und Ei-Protein
Geschmack: 20 unterschiedliche Geschmacksrichtungen unter anderem auch limited Editions
Vegan: Nein
Versandkosten: Abhängig von Bestellmenge und Shop

Mit einer Geschmackvielfalt von 20 unterschiedlichen Sorten findet bei Body Attack Sports Nutrition jeder sein liebstes Power Protein 90. Hergestellt in Deutschland aus ausgesuchten und kontrollierten Zutaten liefert es dem Körper eine Extra-Portion Protein. 10 Vitamine und besonders viel BCAA runden die Inhaltsstoffe ab. Bewertung: Besonders für Leckermäuler und Naschkatzen das ideale Protein Pulver mit viel Geschmacksauswahl.


ProFuel – Vegan Protein

Vegan Protein – Zimt-Flakes - V-Protein 8K Blend - unglaublich lecker & cremig - mit Protein aus Sonnenblume, Reis, Erbse, Hanf, Kürbis uvm. - pflanzliches Proteinpulver mit 79% Eiweiß
Vegan Protein – Zimt-Flakes - V-Protein 8K Blend - unglaublich lecker & cremig - mit Protein aus Sonnenblume, Reis, Erbse, Hanf, Kürbis uvm. - pflanzliches Proteinpulver mit 79% Eiweiß
Marke: ProFuel
Inhalt: 750 g
Proteinquellen: Protein aus Sonnenblume, Reis, Erbse, Hanf & Kürbis
Geschmack: Chocolate Brownie, Chocolate Peanut Caramel, Vanilla Cookies, Zimt-Flakes
Vegan: Ja
Versandkosten: Abhängig von Bestellmenge und Shop

Auch Veganer müssen nicht auf einen leckeren Protein-Shake verzichten. ProFuel liefert mit seinem Vegan Protein gleich vier leckere Geschmacksrichtungen. Auch in der Zusammensetzung der Nährstoffe steht dieses Produkt den anderen in kaum etwas nach! Bewertung: Leckerer Geschmack mit extra viel Protein – nicht nur für Veganer eine tolle Alternative!


Mehrkomponenten Protein Test: Übersicht & Analysen

Herausgeber: Mehrkomponenten Protein Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein, kein spezieller Mehrkomponenten Protein Test aber ein allgemeiner Test zu Eiweißpräparaten: Link 2008
ÖKO-TEST Nein, kein spezieller Mehrkomponenten Protein Test aber ein allgemeiner Test zu Eiweißpulver: Link 2016
Konsument.at Ein Mehrkomponenten Protein Test wurde noch nicht gemacht
Ktipp.ch Ein Mehrkomponenten Protein Test fehlt noch

In unserer Test-Übersicht haben wir auch notiert, wenn es bislang keinen passenden Testbericht gibt. Wir haben bei den oben genannten Verbraucher-Magazinen nach einem Mehrkomponenten Protein Test gesucht. Bislang gibt es nur von Stiftung Warentest und ÖKO-Test passende Testberichte. Bei der Stiftung Warentest sind die Testergebnisse kostenlos einsehbar, bei ÖKO-Test muss man bezahlen, um die Testsieger zu sehen.

Spezielle Analysen mit Bezug auf die Inhaltsstoffe und die Richtigkeit der Herstellerangaben findest du hier:

Auf der Webseite der Kölner-Liste werden Analysen einer Vielzahl von Nahrungsergänzenen veröffentlicht, nicht nur von Mehrkomponenten Protein. Die Prüfer setzen ein besonderes Augenmerk darauf ob in den Präparaten verbotene Dopingmittel enthalten sind. Vor kurzem wurde außerdem eine große Analyse zu verschiedenen Proteinpulvern veröffentlicht: Link


Was ist der beste Eiweißshake?

Hier kommt es ganz darauf an, was das Endziel ist, Gewichtsabnehme oder Muskelaufbau. Es kommt auch darauf an ob du Veganer bist oder auch auf Eiweißshakes aus tierischen Quellen zurückgreifen kannst. Welcher der beste Eiweißshake ist, hänt von den individuellen Zielen und dem aktuellen Trainingsstand ab. Viele Dinge wie z.B. der Geschmack ist außerdem sehr individuell.

Was ist 4 Komponenten Eiweiß?

Das 4-Komponenten-Eiweiß wird auch gerne das hochwertige Mehrkomponentenprotein genannen. Hier sind 4 verschiedene, biologische Proteine enthalten, die eine ideale Eiweiß-Quelle für Sportler bieten.

Welches Eiweißpulver schmeckt am besten?

Hier gehen die Meinungen definitiv auseinander und es kommt ganz auf den persönlichen Geschmack an. Viele Pulver werden natürlich mit zusätzlichen Geschmacksaromen verfeinert, wie beispielsweise Vanille, Erdbeere und Schokolade.

Häufig enthaltenen Proteinarten: Ei-, Milch-, Whey- und Soja-Protein

Mehrkomponenten Proteine zeichnen sich dadurch aus, dass mehrere verschiedene Proteine aus unterschiedlichen Quellen zusammengemischt wurden. Da die verschiedenen Eiweiße je nach Herkunft auch unterschiedliche Eigenschaften haben, lässt sich so ein Produkt herstellen, das Proteine enthält, die sehr schnell vom Körper aufgenommen werden (Whey Proteine) und auch Eiweiße, die langsam resorbiert werden (Casein).

Außerdem ist in vielen Produkten noch Sojaeiweiß, Weizeneiweiß und Eiprotein enthalten. In unserem Mehrkomponenten Protein Vergleich werden wir die Nährstoffe der verschiedenen Produkte miteinander in einer Tabelle vergleichen. Sieh dir auch unseren Whey Protein Vergleich und den Vergleich für Casein Protein an.

Ei-Protein: Wie der Name Eiweiß-Shake schon sagt, darf ein reines Eiweiß nicht fehlen. Dieses ist gut verträglich und bietet eine hohe Menge an Protein.

Milch-Protein: Dieser Shake ist besonders nahrhaft und lässt sich optimal mit unterschiedlichen Geschmacksaromen kombinieren. Ein Eiweiß-Shake mit Milchprotein kann man einfach in Wasser auflösen und dieser wirkt trotzdem sehr cremig.

Whey-Protein: Das Whey-Protein wird oftmals auch Molke-Protein genannt und besteht auch essentiellen Aminosäuren, die vom Körper gut aufgenommen werden und somit die ideale Energie vor dem Training liefern.

Soja-Protein: Das Soja-Protein ist empfehlenswert für Vegetarier und Veganer. Es bietet einen guten Gehalt an pflanzlichem Eiweiß und stellt somit eine gute Alternative dar.

Weizen-Protein: Das Weizen-Protein ist nicht sehr bekannt, da es oftmals Unverträglichkeiten hervorrufen kann, bietet aber eine weitere pflanzliche Alternative zu Milch, Ei usw.

Für Veganer geeignet?

Ja es gibt zahlreiche Eiweiß-Shakes, die aus pflanzlichem Eiweiß bestehen und somit ohne Bedenken konsumiert werden können. Hier setzen die Veganer auf Soja-Protein sowie Weizen-Protein, um tierische Produkte zu umgehen und trotzdem ausreichend Protein zur Gewichtsabnahme oder zum Muskelaufbau zu erhalten.

Zum Abnehmen sinnvoll?

Das A und O beim Abnehmen ist eine gesunde Ernährung, regelmäßiger Sport und ein Kaloriendefizit. Gerne können einige Mahlzeiten durch Eiweiß-Shakes ersetzt werden, um die Fettverbrennung anzuregen und auch das Muskelwachstum zu beschleunigen.

Wann einnehmen: Vor dem Schlafen oder nach dem Training?

Sofern du Protein-Shakes zu deiner festen Nahrung hinzunehmen willst, empfehlen wir dir die Einnahme nach dem Training, da dies inzwischen wissenschaftlich bewiesen, die beste Option ist, um effektiv und stetig Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen.

Wo Mehrkomponenten Protein kaufen?

Es gibt so viele Online Shops für Nahrungsergänzung, dass der Überblick sehr schwer fällt. Wo Supplemente also kaufen? Wir empfehlen einen Shop zu suchen der ein großes Angebot an unterschiedlichen Marken und Produkten hat denn so kannst du gleich mehrere Supplemente im gleichen Shop kaufen und musst nur einmal Versandkosten bezahlen. Bestell am besten bei einem dieser Shops:

1) Nu3 – Großes Angebot an Supplementen und Mehrkomponenten Proteinen:

2) MyProtein Shop – Bietet nur die Eigenmarke an, ist jedoch voll ausgestattet mit allen möglichen Produkten die Sportler gebrauchen könnten. Sehr günstige Preise!

3) Body Attack – In diesem Shop gibt es hauptsächlich die Marke Body Attack aber auch ein paar wenige Supplemente von anderen Herstellern.

Mehrkomponenten Protein selber machen?

Eine oft gestellte Frage ist: Kann man ein Mehrkomponenten Protein selber machen? Klar geht das. Falls du das möchtest besorg dir einfach die einzelnen Eiweißquellen wie Eiprotein, Whey Protein, Casein Protein, usw. als Einzelprodukt und mische sie dann in dem Verhältnis dass du gerne hättest. So kann jeder sein individuelles Mehrkomponenten Eiweiß selber machen.


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Tobias Bantle