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Eiweissriegel TestIm ersten Teil dieses Beitrags zeigen wir ob es einen Eiweißriegel Test oder unabhängige Analysen gibt. Im zweiten Teil vergleichen wir selbst diverse Eiweißriegel und nennen unsere Favoriten. Eiweißriegel werden auch oft als Proteinriegel bezeichnet. Viel Erfolg bei der Suche nach dem besten Eiweißriegel!

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Fast jeder Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln bietet auch Eiweißriegel an. In diesem Eiweißriegel Vergleich wurden Riegel zwischen 50g und 80g miteinander verglichen. Im letzten Eiweißriegel Vergleich wurden große 100g Riegel verglichen, diesen Vergleich findest du hier: XXL Proteinriegel.

Die kleineren Riegel die heute genauer angesehen werden, sind eher als Snack zwischendurch zu gebrauchen und aufgrund der kleineren Menge kein wirklicher Mahlzeitersatz. Spezielle Riegel mit besonders wenigen Kohlenhydraten findest du übrigens hier: Low-Carb Riegel

Wer also etwas sucht um den kleinen Hunger zu überbrücken und verständlicherweise nicht zu Snickers & Co. greifen will, der ist bei diesem Eiweißriegel Vergleich richtig. Weitere Supplemente findest du hier: Nahrungsergänzungsmittel Übersicht.

Eiweißriegel Test-Übersicht & Analysen

Herausgeber: Eiweißriegel Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein, kein Eiweißriegel Test vorhanden
ÖKO-TEST Nein, kein spezieller Eiweißriegel Test veröffentlicht
Konsument.at Ein Eiweißriegel Test wurde noch nicht gemacht
Ktipp.ch Ein Eiweißriegel Protein Test fehlt noch

Eiweißriegel TestWir konnten keinen speziellen Eiweißriegel Test finden, allerdings haben Stiftung Warentest und Ökotest jeweils einen Energieriegel Test veröffentlicht. Diese unterscheiden sich jedoch stark von Eiweißriegeln da der Fokus auf Kohlenhydraten und nicht auf Eiweiß liegt.

Eine weitere Anlaufstelle für einen Eiweißriegel Test und Analysen der Inhaltsstoffe sind die folgenden beiden Webseiten:

Bei Supplement Lab Test findet sich ein Eiweißriegel Test bei dem folgende beiden Riegel analysiert wurden:

  1. Oh Yeah Protein Bars – ISS Research
  2. Quest Protein bar – Quest Nutrition

In der Kölner Liste werden viele Analysen veröffentlicht, besonders auf verbotene Dopingsubstanzen wird dabei geachtet. Eiweißriegel wurden unter anderem die nachfolgenden analysiert:

  1. BBN Hardcore – Protein Block Schoko
  2. 53% Protein Riegel Coconut – Multipower Sportsfood
  3. 53% Protein Riegel Cookies & Cream – Multipower Sportsfood
  4. FitLine Protein Mint Riegel – PM-International AG
  5. FitLine Protein-Ultra Riegel- PM-International AG
  6. KIOLOGIQ PROTEIN BAR Schokolade – KIOLOGIQ Nutrition GmbH
  7. MyBar Zero (Zitronen-Käsekuchen)- Myprotein
  8. NATURAL PROTEIN Banana Chocolate – Active Nutrition International GmbH

Die Testergebnisse lassen sich kostenfrei unter den oben genannten Webseiten abrufen.


Eiweißriegel Vergleich: QuestBar, Frey Nutrition & mehr

In unserem folgenden Eiweißriegel Vergleich stellen wir beliebte Produkte vor. Zur Beurteilung der Produkte haben wir uns auf die Herstellerangaben bzgl. der Inhaltsstoffe und Nährwerte verlassen und außerdem wurde für ausgewählte Produkte ein Geschmackstest gemacht. Auch bestehende Kundenbewertungen wurden berücksichtigt. Eine Labor-Analyse wurde von uns nicht durchgeführt.

Eiweißriegel test

Im Rahmen dieses Eiweißriegel Vergleich wurden in der nachfolgenden Tabelle viele verschiedene Eiweißriegel miteinander verglichen und die Nährwerte alle in einer übersichtlichen Tabelle angegeben. Auch den Preis findest du in dieser Tabelle.

Es gilt darauf zu achten, dass der Eiweißgehalt im Riegel möglichst hoch ist und Kohlehnydrate und Fette möglichst wenig enthalten sind. Du wirst dich vielleicht Fragen warum die Eiweißriegel aus Supermärker oder Drogeriemärkten nicht enthalten sind und die Antwort ist ganz einfach.

Die meisten dieser Riegel enthalten sehr billige Inhaltsstoffe wie Kollagenes Eiweiß und Zucker die nichts darin zu suchen haben. Es wurden hier nur Eiweißriegel in den Vergleich aufgenommen die zumindest die groben Ansprüche abdecken.

Zunächst die Vergleichstabelle und darunter unserer Kaufempfehlung:

MarkeProduktnameGewichtKalorienEiweißKHKH davon ZuckerPolyoneFettgesättige FettsäurenBalaststoffeNatrium mgPreis UVP /REAL
FREY NUTRITION55er50g18727.57.60.86.84.62.12.11201,90
POWERBARProtein Plus 55g17516.715.84.6k.A.7.52.60.053001.99
QuestNutritionQuestBar60g17020252450162902.49
Weider52% Protein Bar50g18426151.3k.A.4.5k.A.k.A.k.A.2,04
All StarsRealPro Low Carb Bar50g17421161,81452,40,9901.80
IronMaxxFiber Bar60g29622,19,91,55,72,51,218,14302,29
Body&FitPerfection Bar60g20620,215,22,512,17,74,27,21601,16
Weider 40% Protein Low Carb Bar50g1592010,11,7k.A.4,52,3k.A.k.A.1,79

Kaufempfehlung: FreyNutrition – 55er 

Sale
eiweißriegel Testsieger Marke: Frey Nutrition
Name: 55er
Inhalt pro Box: 20 Riegel
Geschmack: Cocos-Crunch, Cookies n Cream,  Lemon Quark, Schoko Crisp, Nuss Nougat, Vanilla Crisp & mehr
Gewicht eines Riegels: 50g
Auf Platz eins des Eiweißriegel Vergleich ist der 55er von Frey Nutrition. Die Inhaltsstoffe sind Top aber der Geschmack, unserer Meinung nach, mittelmäßig. Es gibt den Riegel in den Geschmacksrichtungen Erdnussbutter und Erdbeer Joghurt. Bewertung: Für alle die einen Eiweißriegel als kleinen Snack zwischendurch suchen sind mit diesem Riegel sehr gut beraten. Viel Spaß damit!

55er Proteinriegel Frey Nutrition

 


Eiweißriegel Vergleich: MyProtein My Bar Zero

Marke: MyProtein
Name: My Bar Zero
Inhalt pro Box: 12 Riegel
Hauptzutaten: Milcheiweiß, Isomaltooligosaccharide, Aromastoffe, ggf. Früchte
Geschmack: Schokolade und Apfel-Zimt
Gewicht eines Riegels: 65g

Mit dem My Bar Zero von MyProtein erhalten Sie einen Eiweißriegel der hauptsächlich auf Milcheiweiß basiert. Aktuell gibt es ihn in den Varianten Schoko und Apfel-Zimt zu bestellen. In der Zutatenliste lässt sich erkennen, dass er auch schon in anderen Geschmacksrichtungen verkauft wurde. (eventuell kommen diese wieder ins Sortiment!)

Beim Händler MyProtein ergab sich aus 138 Kundenrezensionen die Note 4,35 von 5 Sternen. Also ein ziemlich gutes Ergebnis. Die mangelhafte Verfügbarkeit und das Preis-Leistungs-Verhältnis dämpfen bei manchen Käufern den guten Eindruck.

Bewertung: Geschmacklich nichts auszusetzen und auch deshalb sehr beliebt als schnelle Proteinquelle für zwischendurch. Hier kann man diesen Eiweißriegel kaufen


Eiweißriegel Vergleich: Body & Fit Clean Protein Bar

Marke: Body & Fit
Name: Clean Protein Bar
Inhalt pro Box: 12 Riegel
Hauptzutaten: 20g Eiweiß pro Riegel, nur 179 kcal
Geschmack: Apfelkuchen, Banane, Schoko-Karamell u.v.m.
Gewicht eines Riegels: 60g

Der Preis dieser Proteinriegel-Box variiert je nach Geschmacksrichtung. Es sind aber immer 12 Riegel enthalten. Body & Fit punktet vor allem durch die zahlreichen Geschmäcker. Plus die 20 Gramm Eiweiß die in jedem 60g-Riegel stecken. Unter dem Punkt „Zutaten“ fanden wir leider nur eine Food-Analyse, aber keine konkreten Angaben. Somit können wir nichts darüber schreiben, welche Proteinquellen Body & Fit für die Clean Protein Bar verwendet.

Auf der Händler-Seite scheinen sie jedoch der Renner zu sein. Bewertung: Die schnelle und halbwegs günstige Eiweißquelle für zwischendurch. Hier kann man diesen Eiweißriegel kaufen.


Eiweißriegel Vergleich: Quest Bar

Sale
Marke: QuestBar
Name: QuestBar
Inhalt pro Box: 12 Riegel
Geschmack: Apple Pie, Peanut Butter, Cinamon Roll, Coconut Cashew, Chocolate Peanut Butter, Chocolate Bronie & mehr
Gewicht eines Riegels:  60g
QuestBars dürfen im Eiweißriegel Vergleich nicht fehlen Die Riegel enthalten im Vergleich zu anderen Eiweißriegeln zwar mehr Kohlenhydrate, diese sind aufgrund einer Spezialrezeptur jedoch fast vollständig als Balaststoffe zu werten. Die QuestBar Geschmackrichtungen sind unserer Meinung nach ungeschlagen an der Spitze. Bewertung: Wenn dir also Geschmack wichtig ist dann greif am besten zu den QuestBar Eiweißriegeln!


Eiweißriegel Vergleich: Powerbar ProteinPlus 30%

Sale
Marke: Powerbar
Name: ProteinPlus
Inhalt pro Box: 15 Riegel
Hauptzutaten: Calciumcaseinat, Soja
Geschmack: Schoko, Karamell-Vanille, Cappuccino-Karamell, Vanille-Kokos etc.
Gewicht eines Riegels: 55g

Und zum Abschluss noch ein Proteinriegel von Powerbar. Jeder Riegel enthält 17,1g Eiweiß, welches hauptsächlich aus Soja und Calciumcaseinat gewonnen wird. Somit eignet es sich nicht für jeden Ernährungsstil. Ein halbes Dutzend Geschmacksrichtungen erlauben eine gezielte Auswahl der persönlichen Favoriten. Im Preis-Leistungs-Verhältnis liegen die Powerbar Proteinriegel weder zu hoch, noch zu niedrig. Die Nährwerte sind leider nicht so gut wie bei anderen Riegeln hier im Vergleich. Bewertung: Zu viel Zucker und daher von unserer Seite aus nicht zu empfehlen!


Häufig gestellte Fragen zu Eiweißriegeln:

Eiweißriegel selber machen? Geht das?

Wenn dir die, im Eiweißriegel Vergleich, vorgestellten Riegel zu teuer sind gibt es eine Alternative für dich. Es ist auch möglich Eiweißriegel selber zu machen und auch mit wenig Erfahrung kannst du Eiweiß Riegel oder Eiweiß Muffins und viele andere Snacks mit extra viel Eiweiß selber machen.

Schau dir einfach mal die Eiweißriegel Rezepte an. Einige der Snacks wie zum Beispiel die Protein Balls musst du nichtmal backen und sind super lecker. Bei den meisten Eiweißriegel Rezepten brauchst du nicht viel mehr als Eier, Quark, Eiweißpulver und einen Zuckerersatz wie z.B. Erythrit.

Hier kannst du dir ein Video anschauen in dem ein Eiweißriegel Rezept vorgestellt wird:

Eiweißriegel für Muskelaufbau?

Eiweißriegel sind für Muskelaufbau nicht notwendig aber können dabei helfen deinen Proteinbedarf zu decken. Dein Körper benötigt Eiweiß um Muskeln aufzubauen und in Kombination mit dem richtigen Muskelaufbau Training wirst du mit der Zeit an Kraft und Muskeln aufbauen.

Woher du das Eiweiß beziehst spielt keine Rolle in Bezug auf Muskelaufbau. Um dich möglichst gesund und auswegogen zu Ernähren solltest du aber darauf achten den Großteil deines Eiweißbedarfs über natürliche Nahrung zu decken.

Solltest du das nicht schaffen dann sind Eiweißriegel eine gute Möglichkeit um als kleiner Snack zwischendurch deinen Körper mit Eiweiß zu versorgen. Eiweißriegel sind also für Muskelaufbau nicht notwendig aber machen dir das Leben einfacher wenn du viel beschäftigt bist und keine festen Essenszeiten hast.

Eiweißriegel von DM, Rossmann und Rewe?

Auch in den Drogerien gibt es mittlerweile einige Eiweißriegel zu kaufen. Wir selbst haben ein paar Proteinriegel von DM ausprobiert. (zum Ergebnis klicken) Ein Eiweißriegel Test kann immer auf zwei Weisen stattfinden. Einmal rein nach dem Geschmack und dem Gefühl beim Kauen oder rein über die Nährwerte und Zutaten. Letzterer ist dann wichtig, wenn Sie eine gezielte Ernährungsweise verfolgen. Bspw. low carb oder low fat, denn dafür sind nicht alle Eiweißriegel gleichermaßen gut geeignet.

Eiweißriegel von Aldi?

Auch einen Eiweißriegel vom Aldi-Discounter haben wir uns näher angesehen. Es gibt den Riegel bei Aldi jedoch nur zu bestimmen Aktionen zu kaufen. Unsere Auswertung dazu finden Sie in diesem Artikel.

Proteinriegel zum Abnehmen sinnvoll?

So viel wie auch über das Abnehmen erzählt wird, am Ende des Tages zählt nur die Kalorienbilanz. Dementsprechend empfehlen wir Ihnen einen detaillierten Ernährungsplan auszuarbeiten bzw. von einem Trainer erstellen zu lassen. Wenn Sie am Ende des Tages 200-300 kcal mehr verbraucht als gegessen haben, werden Sie schrittweise Abnehmen.

Ob Sie dabei Proteinriegel und Proteinpulver oder aber nur eine vollwertige Nahrung zu sich nehmen, wird darauf keinen direkten Einfluss haben. Entscheidend ist Ihre Kalorienbilanz. Da aber ein Abnehmen in Verbindung mit Sport umso leichter gelingt, hilft Ihnen ausreichend Protein indirekt dabei. Denn Sie werden damit Muskeln aufbauen und diese benötigen auch in der Ruhephase mehr Kalorien. Sie werden gern als die „Kraftwerke unseres Körpers“ bezeichnet, weshalb sie stets Energie benötigen.

Ohne Kohlenhydrate bzw. ohne Zucker?

In so einem Fall wird von einer „no carb“-Ernährung gesprochen. So gut wie kein Eiweißriegel kommt ohne ein paar Kohlehydrate aus. Aber im Bereich „low carb“ gibt es mittlerweile doch schon einige Produkte (Low-Carb Riegel Vergleich). Gänzlich auf Kohlehydrate zu verzichten, das ist für eine kurze Zeit durchaus möglich. Auf lange Sicht ist low carb aber gesünder, weil ein paar schnelle Kohlehydrate die sofortige Energiebereitstellung absichern.

Zur Vorbereitung auf einen Wettkampf auf der Bühne, nutzen manche Bodybuilder eine mehrwöchige Ernährung ohne oder mit nur wenigen Kohlehydraten. Statt der Kohlehydrate werden dann verstärkt Fette zugeführt. In diesem Fall wird von einer ketogenen Diät bzw. Ernährungsweise gesprochen.

Multipower, Seitenbacher, Powerbar, Weider, besonders gut?

Ganz allgemeine und pauschale Aussagen zu den Produkten wollen wir nicht treffen. Marken wie Seitenbacher, Powerbar oder Weider bieten mittlerweile verschiedene Eiweißriegel an. Wir können sie daher nicht einfach über einen Kamm scheren. Wichtig ist bei Proteinriegeln das allgemeine Feedback der Kunden. Häufig bieten die Händler auf ihren Internetseiten dazu ein Bewertungsformular an. Die Antworten sind dann öffentlich einsehbar. Fast alle namhaften Marken sind aber auch bei Amazon vertreten.

Lesen Sie sich dort ebenfalls in die Erfahrungsberichte ein, um die wahren Vorteile und Schwächen des jeweiligen Produktes kennenzulernen. Da sollte Ihnen bei der abschließenden Kaufentscheidung helfen!


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