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Die beste Fitness App für Kraftsportler: Unsere Top 5

Marvin 2018-04-15 Training
Fitness App Android
Per Fitness App dein Training optimieren. Deinen Personal Trainer hast du damit sozusagen in der Hosentasche immer dabei. Das versprechen die mobilen Anwendungen für iOS und Android zumindest. Wir …
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Review: Gorilla Sports – Extra große Gymnastikmatte

Tobi 2018-03-30 Produktvergleich
XXL Gymnastikmatte
Eine große Gymnastikmatte erweist sich bei vielen Sportarten als nützlich. Beim Yoga, Pilates oder Aerobic benötigst du diesen Schutz zum Boden. Einerseits um deine Knie zu schonen, andererseits um …
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Trainingsmotivation: Mit 8 Techniken zu mehr Erfolg

Marvin 2018-03-07 Training
Trainingsmotivation
Böse Zungen behaupten, wer nach Trainingsmotivation suchen muss, der hat schon verloren. Doch zwischen Job, Familie und Hobbies, braucht es manchmal den kleinen Anstoß um sich fürs Training aufzuraffen. …
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Review: Klimmzugstange für Türrahmen von Trend-Welt

Marvin 2018-02-24 Produktvergleich
Klimmzugstange fuer Tuerrahmen Trendwelt
Klimmzüge beanspruchen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig. Für einen breiten Rücken sind sie einfach unverzichtbar. Viele Wohnungen und Wände lassen eine feste Montage nicht zu. Deshalb waren wir auf der …
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Vitaminmangel: Symptome, Ursachen, Hilfe & Nahrungsergänzungen

Marvin 2018-02-12 Ernährung
Vitaminmangel erkennen
Nahrungsergänzungen liegen im Trend. So wollen es uns zumindest die Hersteller weiß machen, welcher uns vor einem akuten Vitaminmangel warnen. Doch wie viel ist davon tatsächlich wahr? Fakt ist, …
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Review: Fahrrad-Ergometer Cozil von Capital Sports

Marvin 2018-02-06 Produktvergleich
Display ERgometer
Wir zeigen im heutigen Review ob das Fahrrad-Ergometer „Cozil“ von Capital Sports sein Geld wert ist. Neben Fahrrad-Ergometern gibt es mit Rudergeräten, Laufbändern und Steppern viele Möglichkeiten für das …
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Fitnessstudio-Preise: Zahlst du zu viel? Wo lässt sich Geld sparen?

Marvin 2018-01-30 Allgemein
Fitnesss-Studio-Preise: Hier kannst du Geld sparen
Berlin, München oder Wien: Wo liegen die Fitnessstudio-Preise am höchsten? Eine häufig gestellte Frage, welche sich nicht pauschal beantworten lässt. Vom Umfang der verschiedenen Angebote abgesehen, kannst du diverse …
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Brusttraining Zuhause: Die 5 besten Übungen ohne Gewichte

Marvin 2018-01-24 Training, Übungen
Brusttraining zuhause
Beim Brusttraining Zuhause musst du nicht zwangsläufig Kurzhanteln oder andere Geräte besitzen. Trotzdem ist es möglich, dass sich Männer und Frauen ihre Oberkörper kräftigen. Wir haben dafür fünf einfache …
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Schulterübungen für Zuhause: Kraft & Muskeln aufbauen

Marvin 2018-01-17 Training
schultertraining mit wasserflaschen
Starke Schultern können die Welt tragen. Ein schönes Gedankenspiel, in dem aber auch ein Funken Wahrheit steckt. Dabei musst du nicht zwingend ein Fitnessstudio besuchen. Es gibt verschiedene Schulterübungen …
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Frauen & Krafttraining #4: Winkearme wegtrainieren

Marvin 2018-01-11 Training
Winkearme wegtrainieren
Mit unseren Tipp zum Winkearme wegtrainieren lernst du, wie sich deine oberen Gliedmaßen wieder in Form bringen lassen. Es schlackert an den Armen und das sieht nicht schön aus. …
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Review: Trigger Point Foamroller „Grid“ – Unsere Erfahrungen

Marvin 2018-01-06 Training
Triggerpoint massagerolle kaufen
Wir haben uns den Trigger Point Foamroller „Grid“ genau angesehen und schildern in diesem Erfahrungsbericht ob sich der Kauf lohnt. Faszienrollen werden auch oft als Massagerollen oder Foamroller bezeichnet. …
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Bodybuilding-Trainingsplan: So musst du trainieren

Marvin 2018-01-03 Training
Bodybuilding-Trainingsplan
Der perfekte Bodybuilding-Trainingsplan, gibt es den wirklich? Fest steht, dass Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sehr unterschiedlich trainieren. Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn du Muskelmasse aufbauen und …
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Türreck Test: Die Klimmzugstange von Trend-Welt

Marvin 2017-12-30 Training
Tuerreck kaufen
Du suchst nach einem Türreck das du bequem zwischen den Türrahmen klemmen kannst? Die Klimmzugstangen sind sehr praktisch, da sie nicht verschraubt werden müssen. Genau so ein Modell stellen …
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The Rock Trainingsplan: So hart trainiert Dwayne Johnson

Marvin 2017-12-26 Training
Dwayne Johnson liegt das Krafttraining und wir haben recherchiert wie der The Rock Trainingsplan eigentlich aussieht. Der erfolgreiche Schauspieler ist für seine durchgehende Top-Figur bekannt. Egal ob er in …
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Donkey Kicks: Anleitung, Technik & beanspruchte Muskeln

Marvin 2017-12-22 Training, Übungen
Donkey Kicks Anleitung richtige Technik
Da tritt mich doch ein Esel und das soll deinen Po kräftigen? Die Rede ist von den sogenannten „Donkey Kicks“. Warum du regelmäßig „den Esel machen“ solltest, das erklären …
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Arnold Schwarzenegger Trainingsplan & Tipps der Legende

Tobi 2017-12-19 Training
Arnold Schwarzenegger Trainingsplan
Du suchst einen Arnold Schwarzenegger Trainingsplan? Du willst gleich wie die Bodybuilding-Legende trainieren? Dann lehn dich ein paar Minuten zurück und lies diesen Artikel gründlich durch. Wir haben uns …
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Review: Weider Protein 80 Plus

Tobi 2017-12-15 Produktvergleich, Supplemente
weider eiweisspulver test
Unser Weider Protein 80 Plus geht auf Geschmack, Löslichkeit und Nährwerte ein. Ein Mehrkomponenten-Proteinpulver besteht aus verschiedenen Proteinquellen und dient dazu die Eiweißaufnahme zu steigern. Ziel ist Zuwachs und …
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Strategischer Deload für mehr Fortschritte beim Training

Marvin 2017-12-12 Training
Deload Bedeutung
Für gewöhnlich trainierst du nach deinem Plan. Woche für Woche und alle paar Monate führst du etwas Abwechslung ein. Du versuchst dich schrittweise zu steigern. Doch dann kommt eine …
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Statisches vs. Dynamisches Dehnen: Vor- & Nachteile beider Varianten

Marvin 2017-12-08 Training
Statisches vs. Dynamisches Dehnen: Vor- & Nachteile beider Varianten
Dehnen bzw. Stretching kann prinzipiell auf zwei Arten erfolgen. Wir sprechen hier vom statischen und dynamischen Dehnen. In beiden Fällen geht es darum, die Beweglichkeit des Körpers zu erhöhen. …
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Mountain Climber: Übung, Ausführung & Technik

Marvin 2017-12-04 Training, Übungen
Mountain Climber Uebung
Die Mountain Climber Übung ist eine tolle Übung für Zuhause oder fürs Warm-Up um richtig ins Schwitzen zu kommen. Du kannst sie jederzeit und überall ausführen. Entweder zum Warm-Up …
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75+ Nahrungsmittel mit viel Eiweiß für deinen Muskelaufbau

Marvin 2017-12-01 Ernährung
eiweisshaltige lebensmittel vegetarier
Wir empfehlen dir heute 75+ Nahrungsmittel mit viel Eiweiß in unserer großen Liste. Denn wie du sicher weißt, benötigt dein Körper die Aminosäuren und Proteine zum Muskelaufbau und viele …
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Körperfettanteil bei Frauen: Wann werden Muskeln sichtbar?

Marvin 2017-11-28 Diät
Körperfettanteil bei Frauen: Wann werden Muskeln sichtbar?
Der Körperfettanteil bei Frauen beschäftigt dich? Du willst wissen, ab wann deine Bauchmuskeln sichtbar werden? Du möchtest Beispiel-Bilder sehen? Wir erklären dir die Hintergründe und wie du den Körperfettanteil …
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Cyber Monday & Black Friday Deals 2017

Tobi 2017-11-23 Allgemein
Black Friday Supplements
Die besten Angebote und Black Friday Deals 2017 für Supplemente und Fitness-Artikel gibt es nur bei onine-fitness-coaching.com. Der Cyber Monday findet am 24. November statt und bildet zugleich den Startschuss …
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Review: Mammut Whey Protein

Marvin 2017-11-23 Produktvergleich, Supplemente
Mammut whey bewertung
Heute haben wir einen Mammut Whey Test vorbereitet. Wir wollen wissen, wie das Molkenprotein schmeckt und ob es sich gut auflöst. Auch nehmen wir Bezug auf die konkreten Inhaltsstoffe …
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Push-Pull-Beine: Übungen & Trainingsplan als PDF

Marvin 2017-11-22 Training
Push Pull Beine Trainingsplan
Beim Prinzip Push-Pull-Beine handelt es sich um einen sehr beliebten Trainingsplan. Doch was steckt eigentlich dahinter und wie oft darfst du danach trainieren? Wir erklären dir alles im Detail …
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Muskelaufbau, Training, Kraftsport, Fitness Powerbuilding ist eine Mischung aus Powerlifting und Bodybuilding.… ∞
Review: Merrell Barfußschuhe im Erfahrungsbericht
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