Review: OhYeah! Eiweißriegel im Geschmacks-Test
Heute bewerten wir den OhYeah! Eiweißriegel von ISS in unserem Review. Eiweißriegel versprechen ein einfacher und gesunder Eiweißsnack zu sein. Dabei ist aber nicht nur die Menge, sondern die …
Fitnesstrainer-Gehalt vs. Personal Trainer Einkommen
Du spielst mit dem Gedanken eine Ausbildung zum Fitnesstrainer bzw. Personal Trainer zu machen. Zwei Begriffe die an derselben Basis ansetzen, aber spätestens beim Verdienst ganz unterschiedliche Wege einschlagen. …
Review: Bewertung des BlazingFit Faszienstab (Massagestab)
Foam Roller bzw. Faszienroller sind mittlerweile jedem bekannt. Eine aus festem Schaumstoff geformte und profilierte Rolle. Ihre Unebenheiten dringen tief in das verspannte Muskelgewebe ein. Somit lassen sich Blockaden lösen …
Quadrizepssehnenriss: Erfahrungsbericht mit Infos zur Terapie
In diesem Beitrag möchte ich von meinem Quadrizepssehnenriss berichten um zum einen für mich die Entwicklung festzuhalten aber auch um anderen Betroffenen Informationen zu liefern. Es handelte sich um …
Crossfit WOD Liste: Finde dein Workout of the Day
Unsere Crossfit WOD Liste soll dir dabei helfen neue Herausforderungen zu finden. Crossfit lebt von seiner Vielseitigkeit. In nahezu jeder Situation lässt sich ein Workout durchführen. Nur mit dem …
Weibliche Fitness Models & Anabolika: Es wird oft nachgeholfen
Was braucht es, um als weibliches Fitness Model erfolgreich zu werden?Antwort: Hartes Training, eine optimale Ernährung, viel Geduld sowie Disziplin. Leider hat sich, und das ist nichts Neues, ein …
Koffein im Sport: Wirkung, Dosierung, Vorteile & Nachteile
Ob im Kaffee, einem Energydrink oder über Supplemente: Koffein im Sport scheint ein heißes Thema zu sein. Der Laie weiß, dass Koffein zeitweise die Aufmerksamkeit steigert. Zu viel davon …
Rotatorentraining: 5 Übungen für eine gesunde Schulter
Ob beim Bankdrücken, Front- und Seitheben oder der Overhead Press: Unsere Schultern sind stets involviert. Sie stellen das Bindeglied zwischen Armen und Oberkörper dar. Weshalb wir sie richtig einsetzen …
Unsere Meinung zum Metal Health RX Magazin – Lohnt sich der Kauf?
Wissen ist Macht, das gilt auch für dein Training. In Sachen Bodybuilding und Fitness versprechen viele den „heiligen Gral“ zu kennen und verkaufen ihn dementsprechend teuer. Doch fundierte Bildung …
Was ist Fitness? 5 unterschiedliche Definitionen für einen Sport
Wir alle wollen möglichst fit sein. Schneller, höher, weiter ist die Devise. Für die meisten Leser unseres Blogs ist klassisches Krafttraining das erste Mittel der Wahl. Doch was ist …
15 Fitness Girls auf Instagram denen du folgen solltest
Beim Fitnesssport kann ein wenig Motivation nie schaden. Jeder besitzt das eine oder andere Vorbild. Wenngleich wir uns alle genetisch etwas unterscheiden, so verhelfen sie uns zum kleinen extra …
Fitnessstudio-Kündigung: Gründe + Muster-Vorlage zum Ausdrucken
Alles hat mal ein Ende. So auch deine Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Die Gründe dafür können verschieden sein. Doch wenn es soweit ist, solltest du eine entsprechende Vorlage zur Fitnessstudio-Kündigung …
Die beste Fitness App für Kraftsportler: Unsere Top 5
Per Fitness App dein Training optimieren. Deinen Personal Trainer hast du damit sozusagen in der Hosentasche immer dabei. Das versprechen die mobilen Anwendungen für iOS und Android zumindest. Wir …
Review: Gorilla Sports – Extra große Gymnastikmatte
Eine große Gymnastikmatte erweist sich bei vielen Sportarten als nützlich. Beim Yoga, Pilates oder Aerobic benötigst du diesen Schutz zum Boden. Einerseits um deine Knie zu schonen, andererseits um …
Trainingsmotivation: Mit 8 Techniken zu mehr Erfolg
Böse Zungen behaupten, wer nach Trainingsmotivation suchen muss, der hat schon verloren. Doch zwischen Job, Familie und Hobbies, braucht es manchmal den kleinen Anstoß um sich fürs Training aufzuraffen. …
Review: Klimmzugstange für Türrahmen von Trend-Welt
Klimmzüge beanspruchen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig. Für einen breiten Rücken sind sie einfach unverzichtbar. Viele Wohnungen und Wände lassen eine feste Montage nicht zu. Deshalb waren wir auf der …
Vitaminmangel: Symptome, Ursachen, Hilfe & Nahrungsergänzungen
Nahrungsergänzungen liegen im Trend. So wollen es uns zumindest die Hersteller weiß machen, welcher uns vor einem akuten Vitaminmangel warnen. Doch wie viel ist davon tatsächlich wahr? Fakt ist, …
Review: Fahrrad-Ergometer Cozil von Capital Sports
Wir zeigen im heutigen Review ob das Fahrrad-Ergometer „Cozil“ von Capital Sports sein Geld wert ist. Neben Fahrrad-Ergometern gibt es mit Rudergeräten, Laufbändern und Steppern viele Möglichkeiten für das …
Fitnessstudio-Preise: Zahlst du zu viel? Wo lässt sich Geld sparen?
Berlin, München oder Wien: Wo liegen die Fitnessstudio-Preise am höchsten? Eine häufig gestellte Frage, welche sich nicht pauschal beantworten lässt. Vom Umfang der verschiedenen Angebote abgesehen, kannst du diverse …
Brusttraining Zuhause: Die 5 besten Übungen ohne Gewichte
Beim Brusttraining Zuhause musst du nicht zwangsläufig Kurzhanteln oder andere Geräte besitzen. Trotzdem ist es möglich, dass sich Männer und Frauen ihre Oberkörper kräftigen. Wir haben dafür fünf einfache …
Schulterübungen für Zuhause: Kraft & Muskeln aufbauen
Starke Schultern können die Welt tragen. Ein schönes Gedankenspiel, in dem aber auch ein Funken Wahrheit steckt. Dabei musst du nicht zwingend ein Fitnessstudio besuchen. Es gibt verschiedene Schulterübungen …
Frauen & Krafttraining #4: Winkearme wegtrainieren
Mit unseren Tipp zum Winkearme wegtrainieren lernst du, wie sich deine oberen Gliedmaßen wieder in Form bringen lassen. Es schlackert an den Armen und das sieht nicht schön aus. …
Review: Trigger Point Foamroller „Grid“ – Unsere Erfahrungen
Wir haben uns den Trigger Point Foamroller „Grid“ genau angesehen und schildern in diesem Erfahrungsbericht ob sich der Kauf lohnt. Faszienrollen werden auch oft als Massagerollen oder Foamroller bezeichnet. …
Bodybuilding-Trainingsplan: So musst du trainieren
Der perfekte Bodybuilding-Trainingsplan, gibt es den wirklich? Fest steht, dass Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sehr unterschiedlich trainieren. Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn du Muskelmasse aufbauen und …
Türreck Test: Die Klimmzugstange von Trend-Welt
Du suchst nach einem Türreck das du bequem zwischen den Türrahmen klemmen kannst? Die Klimmzugstangen sind sehr praktisch, da sie nicht verschraubt werden müssen. Genau so ein Modell stellen …