Im ersten Teil dieses Beitrags vergleichen wir diverse Sling Trainer und erklären welche Produkte zu empfehlen sind und im zweiten Teil zeigen ob es einen Sling Trainer Test von Stiftung Warentest, Ökotest und anderen Verbrauchermagazinen gibt. Viel Erfolg bei der Suche nach dem besten Schlingentrainer!

Die besten Sling Trainer kaufen: Worauf achten?
  • Positive Kundenbewertungen
  • Hochwertiges Material
  • Klare Beschreibung bzgl. Maximalgewicht
  • Rutschfeste Handgriffe
  • Ablauf eines Trainings mit Erklärung von verschiedenen Übungen
  • Einfache und klar strukturierte Montage
  • Viel Zubehör im Lieferumfang ist wichtig um eine große Übungsvielfalt zu haben
  • Extrem hohe Preise sind oft nicht gerechtfertigt
  • Befestigungsmaterial sollte im Lieferumfang enthalten sein
  • Kundenbewertungen in Online-Shops beachten
Über den Autor: Tobias Bantle

Ich bin Tobias und ich betreibe den Blog online-fitness-coaching.com bereits seit 2013. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Trainingssystemen und verschiedenen Produkten weiter.

Ich hoffe mein Ratgeber hilft dir dabei den besten Sling Trainer zu finden und deine Ziele schneller zu erreichen.


Sling Trainer Vergleich: TRX, Variosling & weitere

Da es inzwischen eine große Anzahl an verschiedenen Schlingentrainern gibt haben wir uns entschlossen diesen Sling Trainer Vergleich durchzuführen um dir den Kauf ein wenig zu erleichtern und Alternativen zum TRX Suspension Trainer zu liefern. Unser Sling Trainer Vergleich stellt beliebte Produkte vor und vergleicht diese auf Basis der Produktinformationen. Kundenbewertungen sind in der Bewertung ebenfalls berücksichtigt worden. Wir konnten nicht sämtliche Schlingentrainer in der Praxis ausprobieren. Oft werden die Geräte auch als Suspension Trainer bezeichnet.

Kaufempfehlung: Aerosling – Elite Plus

TRX Alternative Schlingentrainer Test

Marke: Aerosling
Gewichtsbelastung: Max. 200Kg
Farbe: blau,schwarz
Zubehör:Ankerschlinge, Türanker, Mesh Bag, Übungs Poster, Online Zugang, Türwarnschild und Anleitung
Größe: Einheitsgröße

Der Aerosling Trainer kommt mit einer ganzen Ladung an Zubehör. Das Gewicht beträgt 900g und der Trainer hat robuste Schaumstoff Griffe. Das gute am Aerosling Elite Plus Paket ist, dass man wirklich alles hat um sofort loszulegen weil zusätzlich zu dem Aufhängesystem auch Trainingsvideos verfügbar gemacht werden.
Bewertung: Wer auf Markenqualität setzen möchte und sich nur mit dem besten zufrieden gibt der sollte sich diesen Sling Trainer kaufen.


Preistipp: Variosling Professional

Marke: Variosling
Sling Trainer Test VarioslingGewichtsbelastung: Nicht angegeben
Farbe: rot
Zubehör:  DVD mit 22 Übungen, Türanker, Sportbeutel, Poster mit 54 Übungen, Sicherheitshinweise, 2x Karabiner aus Edelstahl
Größe: 190-330cm

Dieses Modell von Variosling ist unser Preistipp im Sling Trainer Vergleich. Der Schlingentrainer von Variosling ist ebenfalls ein Markenprodukt und kommt sogar mit einer Trainings DVD. Außerdem sind auch hier Türanker und Karabiner im Lieferumfang enthalten. Ein Sling Trainer mit dem auch Profis zufrienden sind. Die Bewertungen bei Amazon sind durchweg Positiv mit 4-5 Sternen.
Bewertung: Wer etwas qualitativ hochwertiges im mittleren Preissegment sucht kann beim Variosling zuschlagen! Eine echte TRX Alternative!

AeroSling elite Lieferumfang Empfehlung


Eaglefit – Sling Trainer

Marke: eaglefit
Gewichtsbelastung: 350kg
Farbe: grün
Zubehör: Befestigungsmaterial für Wand / Decke inkl. Schrauben & Dübel, Türanker, Umlenkrolle, 4 Aluminium Karabiner, Befestigungsband, Trainingsposter mit 28 Übungen, Gebrauchsanleitung, Tasche, Link zum HD-Trainingsvideo
Größe: 1,60 – 3,6 m stufenlos verstellbar

Im Sling Trainer Vergleich geht es weiter mit einem Modell von Eaglefit. Qualitativ macht der Schlingentrainer einen sehr guten Eindruck. Alle Verschlüsse sind aus Metall und auch die Gurte machen den Eindruck als würden sie viel aushalten. Tatsächlich gibt der Hersteller die maximale Belastbarkeit mit 350kg an. Ein Trainingsposter mit verschiedenen Übungen wird auch mitgeliefert, sowie Befestigungsmaterial für die Wand oder Decke.
Bewertung: dank einer Belastbarkeit von 350kg sehr stabil und ordentlich verarbeitet.

Eagle Fit Schlingentrainer


Gymbox – Schlingentrainer

Marke: Gymbox
Gewichtsbelastung: max. 150 kg
Farbe: Schwarz
Zubehör: Sling Trainer Türanker, DVD, Anleitung, Online Training
Größe: One Size

Die Gymbox kann direkt an einer Wand oder durch das Adapterband an Türen, Stangen etc. befestigt werden. Auf Knopfdruck können die Bänder gelöst werden und auf eine Länge von bis zu 2m herausgezogen werden. Ausgestattet ist der Schlingentrainer mit Edelstahl Karabiner, Fußpolster, verstärkte Griffe und einer Längenmarkierung. Ist das Training beendet, können die Gurte aufgerollt und die Griffe abgehangen werden. Zurück bleibt nur die befestigte Box.
Bewertung: günstigere Alternative im schönen Design.


Clothink- Schlingentrainer

Marke: Clothink
Gewichtsbelastung: max. 300 kg
Farbe: Schwarz/Gelb
Zubehör: Sling Trainer Türanker, Anleitung, Box, Tasche
Größe: One Size

Die Gurte dieses Schlingentrainers bestehen aus hochdichtem Polyester, rutschfesten Gummigriffen, Karabiner-Verankerungsgurten und haltbaren und sicher genähten Nähten. Der Gurt ist auf eine individuelle Länge einstellbar. Mitgeliefert wird ein Trainingsbuch, das macht den Einstieg gerade für Anfänger leichter. In einer praktischen, im Lieferumfang enthaltenen Aufbewahrungstasche, können die Gurte zusammengepackt und mitgenommen werden.
Bewertung: günstiger Schlingentrainer, der in der praktischen Aufbewahrungstasche auch mit auf Reisen genommen werden kann.


Sling Trainer Test: Die Übersicht

Herausgeber: Sling Trainer Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein
ÖKO-TEST Nein
Konsument.at Nein
Ktipp.ch Nein

Wenn es darum geht Fitnessgeräte zu kaufen sind unabhängige Tests der bekannten Verbrauchermagazine unabdingbar. Deshalb haben wir nach einem Sling Trainer Test recherchiert, sind aber leider bisher nicht fündig geworden.

Für Trainingsgeräte führen die großen Verbraucher-Zeitschriften leider bislang nur selten Tests durch. Wir werden jedoch weiter recherchieren und die Tabelle aktualisieren sollten wir einen Slang Trainer Test finden.

Eagle Fit Schlingentrainer


Häufig gestellte Fragen zu Sling Trainern

Sling Trainer TestsiegerSling Trainer sind Ideal als Heimtrainer geeignet denn bis auf den Sling Trainer (auch Schlingentrainer genannt) werden keine weiteren Geräte benötigt. Als Gewicht wird das eigene Körpergewicht benutzt.

In Nordeuropa werden Sling Trainer schon seit vielen Jahren in der Physiotherapie eingesetzt. Da machte es Sinn das „Schlingentraining“ mit der Zeit im Leistungssport immer beliebter wurde. Mit dieser Art des Trainings werden auch die tiefer gelegenen Muskegruppen sehr gut trainiert und es kommt so zu einer Verbesserung der funktionalen Kraft.

Beim Training mit Schlingentrainern muss der Körper sehr viel Stabilisationsarbeit leisten da die Griffe mit stabilisiert werden müssen und nicht wie bei Klimmzugstangen oder Dip-Barren fest fixiert sind. Alles in allem ein ausgezeichnetes Training für Anfänger und Fortgeschrittene.

Vorteile und Nachteile

Ein Sling Trainer bzw. Schlingentrainer ist eine relativ neuartige Methode zum effektiven Training mit dem eigenen Körpergewicht. Natürlich hat dieser Sport, wie alle anderen Sportarten auch, Vorteile und Nachteile. Um Ihnen die Entscheidung etwas zu erleichtern, haben wir nachfolgend stichpunktartig alles Wichtige zusammengefasst:

Vorteile

  • Sehr gut zum Muskelaufbau
  • Einfache Montage
  • Große Vielfalt in verschiedenen Preisklassen
  • Training von zuhause aus möglich

Nachteile

  • Nur für trainierte Menschen geeignet
  • Hohes Verletzungsrisiko
  • Viele Modelle überteuer

Beliebte Marken: Crane, Hofer oder doch No-Name

Sling Trainer TestCrane: Die Eigensportmarke der Handelskette Aldi bietet tolle Produkte zum fairen Preis. Auch verfügt der Hersteller über verschiedene Schlingentrainer. Jedes Modell ist genau beschrieben bzgl. maximales Gewicht, optimale Übungen etc.

Hofer: Der Hersteller Hofer ist bei allen Sportbegeisterten beliebt, denn es gibt ein großes Sortiment an verschiedenen Trainingsgeräten, Sportartikeln usw. Auch Sling Trainer werden das ganze Jahr im Sortiment geführt.

No-Name: Es gibt inzwischen auch viele Schlingentrainer im Internet zu kaufen, die von keiner bekannten Marke oder Hersteller stammen. Hier empfehlen wir genau die Artikelbeschreibung zu lesen und ein besonderes Auge auf die Verarbeitung des Materials zu haben, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Sind Sling Trainer zur Abhilfe bei Rückenbeschwerden zu empfehlen?

Definitiv ja, denn das Training läuft nur mit dem eigenen Körpergewicht und nach der eigenen Geschwindigkeit. So werden Knochen, Muskeln und Gelenke nicht überlastet und können langsam wieder gestärkt werden. Bei starken Rückenbeschwerden empfehlen wir jedoch vor dem Training einen Arzt bzw. einen Fitnesstrainer zu kontaktieren, um die genauen Übungen und deren Intensität zu bestimmen.

Ich suche nach Erfahrungen und Meinungen zu hochwertigen Schlingentrainern – wo werde ich am ehesten fündig?

Das Internet ist der beste und schnellste Weg, um an aktuelle Kundenbewertungen zu gelangen. Um Ihnen die Suche etwas zu erleichtern, haben wir nachfolgend die besten Webseiten aufgelistet:

  • Facebook bzw. Instagram
  • Amazon oder andere Onlineshops
  • Internetforen zu Gesundheits- und Sportthemen
  • Webseiten von bekannten Marken wie Hofer, Crane etc.
  • Fachzeitschriften oder Magazine zum Thema Sport
  • Youtube Videos über effektive Sportgeräte
  • Verbraucherorganisationenwie Stiftung Warentest oder Ökotest

Youtube ist mittlerweile sehr beliebt, ob bei jungen oder älteren Menschen. Denn die kurzen und aufschlussreichen Videos, können ab und zu jemanden vor einem Fehlkauf bewahren. Auch dieses Video bietet viele Informationen zu einem speziellen Produkt:

Das richtige Training mit einem Sling Trainer?

Die Anzahl an Übungen die mit einem Sling Trainer gemacht werden kann ist riesig und es kann so gut wie jeder Muskel im Körper trainiert werden. Das Training mit dem Sling Trainer beansprucht die Tiefenmuskulatur und hilft so funktionale Kraft aufzubauen die später auch in anderen Sportarten genutzt werden kann. Wir empfehlen vorm Training mit Sling Trainer sich zumindest einmal die richtige Übungsausführung in echt zeigen und kontrollieren zu lassen.

Ein Personal Trainer vor Ort ist hier sein Geld Wert. Mit falscher Übungsausführung kann auch beim Schlingentraining viel kaputt gemacht werden. Hier ein paar Videos um einen ersten Eindruck vom Training zu bekommen:

Sling Trainer Übungen?

Übungen gibt es sowohl für Oberkörper als auch für den Unterkörper. Der Schwierigkeitsgrad wird meist über den Winkel bestimmt. Desto aufrechter man steht desto leichter ist bei Oberkörperübungen das Training. Passend dazu dieses Youtube Video:

Sling Trainer selber machen?

Oft erreicht mich die Frage ob man so einen Sling Trainer nicht auch selber machen kann. Das geht aber dafür braucht man etwas Handwerksgeschickt und ist nicht jedem zu empfehlen. Außerdem eigenen sich auch Gym Rings als Sling Trainer Alternative.

Gym Rings sind Turnringe die man mit Nylonbänder an Decke oder an Ästen befestigen kann. Schau dir doch mal unseren Gym Ring Test & Vergleich an.

Hier ein Video wie man einen Sling Trainer selber machen kann:

Bei Aldi und Lidl kaufen?

Auch bei den Discounter-Märkten gibt es hin und wieder Sling Trainer im Angebot. Die Marke für Sportgeräte bei Lidl heißt Crivit und bei Aldi Crane. Bei Aldi war der Schlingentrainer teilweise schon für 12,99€ im Angebot. Gerade für Anfänger ist der Trainer von Aldi ausreichend.

Slingtrainer aldi


Kurze Fragen & kurze Antworten

Wieviel kostet ein geeigneter Schlingentrainer?

Hier sind Auswahl und Preislimit wirklich groß, aber die Kosten bewegen sich normalerweise zwischen 70 und 250 Euro, je nach Modell oder Marke. Es kommt ebenfalls darauf an, für was der Schlingentrainer verwendet wird beispielsweise zum Aufwärmen, Muskelaufbau und hochdiszipliniertes, tägliches Training. Je nach Bedarf kann zwischen verschiedenen Modellen ausgewählt werden.

Ist ein Training für Kinder und Jugendliche empfehlenswert?

Generell sind wir immer für viel Bewegung in jedem Alter. Der Schlingentrainer jedoch ist definitiv nicht für Kinder geeignet. Jugendliche, ab 16 Jahren, können jedoch langsam mit dem Training unter Aufsicht beginnen. Hier sollte genau darauf geachtet werden, welche Übungen unter welchen Konditionen umgesetzt werden können, um ein positives Ergebnis und keine Verletzungen zu erzielen.

Gibt es Schlingentrainer bei Decathlon?

Ja – der Sportriese hat verschiedene Modelle im Angebot. Ob für Damen oder Herren mit einem Maximalgewicht bis zu 200 kg, die Auswahl ist riesig und somit findet jeder Sportler das für ihn passende Modell. Auch sind vielerlei Preisklassen vertreten, von sehr günstig bis relativ teuer. Wir empfehlen vor jedem Kauf ein kurzes Probetraining, falls möglich, und auf jeden Fall aufmerksam die Herstellerbeschreibung durch zu lesen.

Sind Sling Trainer für den Türrahmen empfehlenswert?

Es gibt einige Modelle, die man am Türrahmen befestigen kann. Hier sollte man jedoch unbedingt vorher genau schauen, ob der Türrahmen fest und stark genug ist, das eigene Gewicht zu tragen. Falls nicht, ist ein Unfall absehbar und es bestimmt ein großes Verletzungsrisiko. Generell sind Türrahmen in deutschen Wohnungen und Häuser sehr stabil, aber beispielsweise in einem Altbau kann dieser Standartwert abweichen.

Gibt es Fitnesstrainer, die auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht, ausgebildet sind?

Ja, die gibt es definitiv. Denn seit dem bekannten Freeletics Trainingsprogramm, drehen sich viele sportlichen Übungen, nur um das eigene Körpergewicht. Gerade Schlingentrainer erfordern ein fundiertes Wissen über bestimmte Übungen, Muskelgruppen und Trainingsoptionen. Ein geeigneter Trainer im Fitnessstudio zeichnet sich damit aus, dass er viele Übungen kennt, diese passend erklären und vorführen kann und ebenfalls weiß, bei welchen gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen welche Übungen absolut nicht ausgeführt werden dürfen.

Kann man im Internet eine Auflistung aller Übungen finden?

Auf jeden Fall – es gibt tausende PDF´s zum Herunterladen oder auch Youtube Videos zum Online ansehen. Hier stellen Privatpersonen oder auch Personal Trainer bestimmte Übungen vor und geben hilfreiche Tipps, die die Umsetzung erleichtern. Wir empfehlen, bevor man mit dem Training beginnt, auf jeden Fall einige Übungen genau zu überprüfen und sich mehrfach Online anzuschauen, um das optimale Ergebnis zu erreichen und das Verletzungsrisiko zu minimieren.


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Tobias Bantle