Die richtige Technik und saubere Übungsausführung spielt im Training eine wichitge Rolle. Hier findet Ihr Beschreibungen und Videos für die wichtigsten Übungen:
Rückenübungen | Technik und Ausführung
Die besten Rückenübungen für mehr Breite und Tiefe lernst du hier kennen. Diese Übungen kommen auch in meinen Trainingsplänen zum Einsatz und versprechen optimale Erfolge. Link
Brustübungen | Technik und Ausführung
Hier werden die besten Brustübungen vorgestellt. Neben dem klassischen Bankdrücken lernst du auch Kurzhantel-Übungen für die Brust kennen. Erfahre jetzt worauf es bei Brustübungen zu achten gilt. Link
Beinübungen | Technik und Ausführung
Übungsbeschreibungen für die wichtigsten Beinübungen gibt es in dieser Kategorie. Beintraining und eine starke Beinmuskulatur ist für alle Trainierenden ein Muss. Lerne jetzt dir richtige Technik. Link
Po-Übungen | Technik und Ausführung
Die besten Po-Übungen findest du in dieser Übersicht. Der Po-Muskel wird bei fast allen Beinübungen mittrainiert, es gibt jedoch auch spezielle Übungen für den Po mit denen dieser gezielt trainiert werden kann. Link
Bauchübungen | Technik und Ausführung
Hier findet Übungsbeschreibungen für die wichtigsten Bauchmuskelübungen. Bauchmuskelübungen können fast alle mit und ohne Zusatzgewicht ausgeführt werden. Die richtige Technik ist ausschlaggebend für den Erfolg. Link
Schulterübungen | Technik und Ausführung
Was es bei den besten Schulterübungen zu beachten gilt und wie die richtige Technik aussieht, zeigen wir auf dieser Seite. Es gibt noch weit mehr Übungen für die Schulter als nur Seitheben und Military Press. Link
Wadenübungen | Technik und Ausführung
Waden sind die Schwachstelle viele Bodybuilder. In dieser Kategorie erfährst du die besten Wadenübungen und die richtige Technik. Muskulöse Waden sind ein echter Blickfang und das Training lohnt sich. Link
Trizepsübungen | Technik und Ausführung
Welche Trizeps-Übungen dafür sorgen, dass man einen dicken Arm bekommt und worauf es bei der Ausführung zu achten gilt erfährst du auf dieser Seite. Direkt zu den Anleitungen der besten Trizepsübungen. Link
Bizepsübungen | Technik und Ausführung
Kaum ein anderen Muskel bekommt mehr Aufmerksamkeit wie der Bizeps. Übungsbeschreibungen für die wichtigsten Bizepsübungen und Tipps zur richtigen Technik, bekommst du auf dieser Seite. Link
Komplexe Mehrgelenksübungen
Hier findet ihr Technikvideos für Komplexe Mehrgelenksübungen. Die meisten der Übungen stammen aus dem Gewichtheben und kommen seltener im Bodybuilding zum Einsatz. Link
Häufig gestellte Fragen zu Übungen:
Was ist die beste Übung?
Übungen an Freihanteln oder Maschinen?
Übungen für Männer und Frauen unterschiedlich?
Wie oft Übungen wechseln?

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