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Ob es einen Fitness DVD Test von großen Verbraucher-Magazinen gibt erfährst du in diesem Beitrag. Anschließend zeigen wir im Fitness DVD Vergleich unsere Favoriten. Viel Spaß bei der Suche nach der besten Fitness DVD!

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Warum Krafttraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness besser geeignet ist als Ausdauertraining wurde auf unserem Fitness Blog schon öfters behandelt.

Fitness DVD Test

Für ein effektives Fitnesstraining reicht das eigene Körpergewicht zu Beginn aus. Man braucht als Anfänger keine schweren Gewichte um Muskeln aufzubauen. Die hier vorgestellten Fitness DVDs für Anfänger erklären Schritt für Schritt wie trainiert werden muss um die Fitness zu steigern und Muskeln aufzubauen. Sowohl Frauen als auch Männer können mit Körpergewichtsübungen trainieren und so ihr Aussehen und Fitness deutlich verbessern.

Solche DVDs sind natürlich nur der erste Schritt. Wer langfristige Erfolge möchte und sehr viel Muskulatur aufbauen wird um Krafttraining mit Gewichten nicht herum kommen.

Fitness DVD Test-Übersicht

Herausgeber: Fitness DVD Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein, noch wurde kein Fitness DVD Test veröffentlicht.
ÖKO-TEST Nein, ist kein spezieller Fitness DVD Test vorhanden.
Konsument.at Nein, einen Fitness DVD Test gibt es leider noch nicht
Ktipp.ch Nein, bislang gibt es noch keinen Fitness DVD Test

Unsere Recherche nach einem Fitness DVD Test hat folgendes Ergebnis ergeben: Wir konnten leider keinen Fitness DVD Test finden. Verbrauchermagazine sind die wichtigste Quelle für unabhängige Tests aber in diesem Sektor wurde noch nichts brauchbares veröffentlicht.


Fitness DVD Vergleich

Unser Fitness DVD Vergleich stellt beliebte Produkte vor und vergleicht diese auf Basis der Produktinformationen. Kundenbewertungen sind in der Bewertung ebenfalls berücksichtigt worden. Einen Praxistest haben wir nicht durchgeführt.

Die hier vorgestellten Fitness DVDs für Anfänger zielen darauf ab die Fitness zu steigern und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Sowohl für Frauen als auch für Männer ist diese Art des freien Körpergewichttrainings (Auch Calisthenics genannt) weitaus effektiver als Stundenlanges Ausdauertraining oder Aerobic-Kurse. Folgende Fitness DVDs für Anfänger werden nun vorgestellt:

  • Fit ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
  • Fit ohne Geräte für Frauen
  • Programm 21 – Das 3 Wochen Programm ohne Geräte
  • Start up – Fitness ohne Geräte

Fitness DVD Kaufempfehlung: Fit ohne Geräte

Zielgruppe: Männer und Frauenbeste Fitness DVD für Zuhause Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 220min

Der Klassiker der Fitness DVDs für Mann und Frau welche sich auf das Training Zuhause spezialisieren wollen. In „Fit ohne Geräte“ zeigt Mark Lauren auf 3 DVDs 9 Trainingsprogramme die alle ohne zusätzliche Fitnessgeräte Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Die Trainingsprogramme auf dieser Fitness DVD sind allesamt intensiv und sind nicht nur darauf ausgelegt Muskeln aufzubauen sondern auch Ausdauer zu verbessern. Fitness Neulinge müssen sich jedoch keine Sorgen machen denn die Trainingsprogramme sind in verschiedene Schwierigkeitslevel unterteilt, so dass Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene mit dem richtigen Belastungsniveau trainiert werden. Bewertung: Nicht umsonst ein Verkaufsschlager und auch unsere Kaufempfehlung!


Fitness DVD Vergleich: Fit ohne Geräte für Frauen

Zielgruppe: Frauen
Abspieldauer: ca. 70min

Du spielst mit dem Gedanken dir einen teueren Heimtrainer zu kaufen? Vergiss es! Die effektivste Trainingsmaschine ist dein eigener Körper. Nach seinem Bestseller Buch „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ hat Mark Lauren sein Trainingsprogramm speziell auf die Bedürfnisse von Frauen angepasst und zeigt auf dieser Fitness DVD 3 verschiedene Trainingseinheiten die Frauen dabei helfen in in Topform zu kommen. Für alle Übungen, die in den ca. 15-30 Minuten langen Workouts, trainiert werden brauchst du keinerlei zusätliche Trainingsgeräte. Das macht diese Art des Trainings auch perfekt für Frauen die viel reisen. Die Trainingsprogramme sind nach der Intervallmethode aufgebaut und sind daher darauf Fokusiert sowohl Fett abzubauen als auch Muskulatur aufzubauen. Intervalltraining ist normalem Ausdauertraining in vielen Punkten deutlich überlegen. Bewertung: Viele der Übungen können leicht an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Damit bietet diese DVD sowohl für Fitness-Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportlerinnen ein Super Training für Zuhause.


Fitness DVD Vergleich: Programm 21 – Das 3 Wochen Programm

Zielgruppe: Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 87min

Das nächste Produkt im Fitness DVD Vergleich ist „Programm 21 – Das 3 Wochen Programm für Zuhause ohne Geräte“. Zuhause trainieren mit nichts als dem eigenen Körpergewicht. Wenn du dir denkst, das kann doch nichts bringen, dann täuschst du dich. Es gibt unzählige sehr effektive Übungen die mit dem eigenen Körper ausgeführt werden können. Auf dieser Fitness DVD befinden sich 4 Trainingsprogramme die je 21 Minuten dauern.

Die Trainingsprogramme sind nach Körperregionen aufgeteilt:
1) Bauch, Beine Po
2) Oberkörper
3) Körpermitte
4) Cardio Intensiv

In den kurzen aber sehr intensiven Trainingseinheiten wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Außerdem wird die Fettverbrennung gepusht. Solche Intervalltrainingsprogramme sind deutlich Effektiver als ewig lange Ausdauereinheiten. Siehe auch unseren Blogbeitrag zum Thema: „Fettabbau Training für Zuhause“

Die Fitness DVD „21 – Das 3 Wochen Programm“ bietet ein Trainingsprogramm für 21 Tage und das gesamte Programm kann auch mehrere Male wiederholt werden. Es werden außerdem Nahrungsmittel und Rezepte vorgestellt. Bewertung: Alles in allem eine wirklich gelungene Fitness DVD mit sehr viel Inhalt!


Fitness DVD Vergleich: Start up – Fitness ohne Geräte

Sale
Zielgruppe: Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 75min

Im Fitness DVD Vergleich geht es weiter mit „Start up – Fitness ohne Geräte“Das Ziel dieser Fitness DVD ist der Aufbau von funktionaler Kraft und Steigerung der Allround Fitness. Dieses Trainingssystem richtet sich gerade auch an Personen die wenig bis keine sportliche Erfahrung haben. Mit normalen Körpergewichtsübungen wie Klimmzügen oder Liegestützen sind Anfänger oft überfordert und verlieren schnell den Mut. Diese Fitness DVD schafft hier Abhilfe und zeigt Übungen die auch unsportliche oder übergewichtige Personen ausführen können. Bewertung: Sehr gute Fitness DVD für Anfänger und eine gute Alternative zur Kaufempfehlung!

 


Einen kleinen Vorgeschmack für das Training Zuhause gibt es in diesem Video:


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