Ob es einen Fitness DVD Test von großen Verbraucher-Magazinen gibt erfährst du in diesem Beitrag. Anschließend zeigen wir im Fitness DVD Vergleich unsere Favoriten. Viel Spaß bei der Suche nach der besten Fitness DVD!

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Fitness DVD kaufen: Worauf zu achten ist

  • Ziele setzen: Bevor Sie sich für eine Fitness DVD erreichen, sollten sie sich klar werden, was ihre Ziele sind. Denn nicht jedes Trainingsprogramm ist für jedes Ziel geeignet
  • Trainingsstand bestimmen: Sind sie bereits gut trainiert oder ein kompletter Sportneuling? Es gibt sowohl Fitness DVDs für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und Profis
  • Umfang: Schauen Sie genau, wie umfangreich die DVD ist.  Wenn zu wenig Übungen vorhanden sind, können Sie mit der Fitness DVD kein umfassendes Trainingsprogramm erstellen
  • Preis-Leistungs-Verhältnis

Warum Krafttraining zur Steigerung der allgemeinen Fitness besser geeignet ist als Ausdauertraining wurde auf unserem Fitness Blog schon öfters behandelt.

Fitness DVD Test

Für ein effektives Fitnesstraining reicht das eigene Körpergewicht zu Beginn aus. Man braucht als Anfänger keine schweren Gewichte um Muskeln aufzubauen. Die hier vorgestellten Fitness DVDs für Anfänger erklären Schritt für Schritt wie trainiert werden muss um die Fitness zu steigern und Muskeln aufzubauen. Sowohl Frauen als auch Männer können mit Körpergewichtsübungen trainieren und so ihr Aussehen und Fitness deutlich verbessern.

Solche DVDs sind natürlich nur der erste Schritt. Wer langfristige Erfolge möchte und sehr viel Muskulatur aufbauen wird um Krafttraining mit Gewichten nicht herum kommen.


Fitness DVD Test-Übersicht

Herausgeber: Fitness DVD Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein, noch wurde kein Fitness DVD Test veröffentlicht.
ÖKO-TEST Nein, ist kein spezieller Fitness DVD Test vorhanden.
Konsument.at Nein, einen Fitness DVD Test gibt es leider noch nicht
Ktipp.ch Nein, bislang gibt es noch keinen Fitness DVD Test

Unsere Recherche nach einem Fitness DVD Test hat folgendes Ergebnis ergeben: Wir konnten leider keinen Fitness DVD Test finden. Verbrauchermagazine sind die wichtigste Quelle für unabhängige Tests aber in diesem Sektor wurde noch nichts brauchbares veröffentlicht.


Fitness DVD Vergleich

Unser Fitness DVD Vergleich stellt beliebte Produkte vor und vergleicht diese auf Basis der Produktinformationen. Kundenbewertungen sind in der Bewertung ebenfalls berücksichtigt worden. Einen Praxistest haben wir nicht durchgeführt.

Die hier vorgestellten Fitness DVDs für Anfänger zielen darauf ab die Fitness zu steigern und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Sowohl für Frauen als auch für Männer ist diese Art des freien Körpergewichttrainings (Auch Calisthenics genannt) weitaus effektiver als Stundenlanges Ausdauertraining oder Aerobic-Kurse. Folgende Fitness DVDs für Anfänger werden nun vorgestellt:

  • Fit ohne Geräte – Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
  • Fit ohne Geräte für Frauen
  • Programm 21 – Das 3 Wochen Programm ohne Geräte
  • Start up – Fitness ohne Geräte

Fitness DVD Kaufempfehlung: Fit ohne Geräte

Zielgruppe: Männer und Frauenbeste Fitness DVD für Zuhause Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 220min
Sprachen: Deutsch, Englisch
Anzahl Disks: 3
Darsteller: Mark Lauren

Der Klassiker der Fitness DVDs für Mann und Frau welche sich auf das Training Zuhause spezialisieren wollen. In „Fit ohne Geräte“ zeigt Mark Lauren auf 3 DVDs 9 Trainingsprogramme die alle ohne zusätzliche Fitnessgeräte Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Die Trainingsprogramme auf dieser Fitness DVD sind allesamt intensiv und sind nicht nur darauf ausgelegt Muskeln aufzubauen sondern auch Ausdauer zu verbessern. Fitness Neulinge müssen sich jedoch keine Sorgen machen denn die Trainingsprogramme sind in verschiedene Schwierigkeitslevel unterteilt, so dass Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene mit dem richtigen Belastungsniveau trainiert werden.

Bewertung: Nicht umsonst ein Verkaufsschlager und auch unsere Kaufempfehlung!


Fit ohne Geräte für Frauen

Sale
Zielgruppe: Frauen
Abspieldauer: ca. 70min
Sprachen: Deutsch, Englisch
Anzahl Disks: 1
Darsteller: Mark Lauren

Du spielst mit dem Gedanken dir einen teueren Heimtrainer zu kaufen? Vergiss es! Die effektivste Trainingsmaschine ist dein eigener Körper. Nach seinem Bestseller Buch „Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht“ hat Mark Lauren sein Trainingsprogramm speziell auf die Bedürfnisse von Frauen angepasst und zeigt auf dieser Fitness DVD 3 verschiedene Trainingseinheiten die Frauen dabei helfen in in Topform zu kommen. Für alle Übungen, die in den ca. 15-30 Minuten langen Workouts, trainiert werden brauchst du keinerlei zusätliche Trainingsgeräte. Das macht diese Art des Trainings auch perfekt für Frauen die viel reisen. Die Trainingsprogramme sind nach der Intervallmethode aufgebaut und sind daher darauf fokussiert, sowohl Fett abzubauen als auch Muskulatur aufzubauen. Intervalltraining ist normalem Ausdauertraining in vielen Punkten deutlich überlegen.

Bewertung: Viele der Übungen können leicht an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Damit bietet diese DVD sowohl für Fitness-Anfänger als auch für fortgeschrittene Sportlerinnen ein Super Training für Zuhause.


Programm 21 – Das 3 Wochen Programm

Zielgruppe: Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 87min
Sprachen: Deutsch
Anzahl Disks: 1
Darsteller: Janis Glöden 

Das nächste Produkt im Fitness DVD Vergleich ist „Programm 21 – Das 3 Wochen Programm für Zuhause ohne Geräte“. Zuhause trainieren mit nichts als dem eigenen Körpergewicht. Wenn du dir denkst, das kann doch nichts bringen, dann täuschst du dich. Es gibt unzählige sehr effektive Übungen die mit dem eigenen Körper ausgeführt werden können. Auf dieser Fitness DVD befinden sich 4 Trainingsprogramme die je 21 Minuten dauern.

Die Trainingsprogramme sind nach Körperregionen aufgeteilt:
1) Bauch, Beine Po
2) Oberkörper
3) Körpermitte
4) Cardio Intensiv

In den kurzen aber sehr intensiven Trainingseinheiten wird sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Außerdem wird die Fettverbrennung gepusht. Solche Intervalltrainingsprogramme sind deutlich Effektiver als ewig lange Ausdauereinheiten. Siehe auch unseren Blogbeitrag zum Thema: „Fettabbau Training für Zuhause“

Die Fitness DVD „21 – Das 3 Wochen Programm“ bietet ein Trainingsprogramm für 21 Tage und das gesamte Programm kann auch mehrere Male wiederholt werden. Es werden außerdem Nahrungsmittel und Rezepte vorgestellt.

Bewertung: Alles in allem eine wirklich gelungene Fitness DVD mit sehr viel Inhalt!


Yogaletics – 9. Wochenkurs für Anfänger

Sale

In unserem Fitness DVD Vergleich geht es weiter mit „YOGALETICS: Premium Edition. Das 9-Wochen-Workout speziell für Anfänger“. Das Ziel dieser Fitness DVD ist der Aufbau von funktionaler Kraft und Steigerung der Allround Fitness. Dieses Trainingssystem richtet sich gerade auch an Personen die wenig bis keine sportliche Erfahrung haben. Mit normalen Körpergewichtsübungen wie Klimmzügen oder Liegestützen sind Anfänger oft überfordert und verlieren schnell den Mut. Diese Fitness DVD schafft hier Abhilfe und zeigt Übungen die auch unsportliche oder übergewichtige Personen ausführen können. Geräte werden keine benötigt.

Bewertung: Sehr gute Fitness DVD für Anfänger und eine gute Alternative zur Kaufempfehlung!


 HIITup! Fitness DVD

Zielgruppe: Männer und Frauen
Abspieldauer: ca. 80min
Sprachen: Deutsch
Anzahl Disks: 1
Darsteller: Roman Bayer
HIITup! ist schnell und vor allem intensiv. Als Trainierender verbrennt man in kurzer Zeit so viele Kalorien wie bei keinem anderen Workout. In 2 Workouts à 35 Minuten wechseln sich hochintensive Intervalle und Erholungsphasen ab. Die Musik gibt dabei die Zeiten vor. Kurz, knackig und intensiv – dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit wie im Nu.

Bewertung: Sehr gute Fitness DVD für Fortgeschrittene.


Fitness DVD Vergleich: Unser Ratgeber zu den häufig gestellten Fragen

Im Folgenden klären wie die häufig gestellten Fragen zum Fitness DVD Vergleich.

Fitness DVD – welche Sportart ist die Richtige?

Welche Sportart die richtige für Sie ist, hängt vor allem von ihren persönlichen Zielen ab. Wollen Sie sich entspannen, Fett verbrennen oder Muskeln aufbauen?

Eine weitere wichtige Frage ist die, nach dem benötigten Zubehör. Für viele Sportarten werden die entsprechenden Sportgeräte benötigt. Für Anfänger, die in eine Sportart erstmal reinschnuppern wollen, ist dies nicht optimal, weil eine Investition notwendig wird. Zum Glück gibt es auch viele Fitness DVDs ohne Geräte. Diese setzen für das Training auf das eigene Körpergewicht. Man spricht hierbei von Bodyweight Exercises.

Fitness DVD für Senioren?

Senioren sollten sich eine Fitness DVD mit einem nicht allzu fordernden Trainingsprogramm besorgen. Viele Anbieter haben mittlerweile auf die Nachfrage reagiert und spezielle Fitness DVDs für Senioren auf den Markt gebracht. Die Programme zeichnen sich vorallem dadurch aus, dass sie gelenkschonend und niedrigschwellig sind.

Fitness DVD für Kinder?

Auch für Kinder gibt es spezielle Fitness DVDs, die spielerisches und kindgerechtes Training ermöglichen. Oft sind diese Fitness DVDs animiert und es wird eine kleine Geschichte erzählt. So funktioniert das Training quasi nebenbei und auch Sportmuffel kommen auf ihre Kosten.

Fitness DVD Theraband

Das Theraband ist ein günstiges, einsteigerfreundliches Fitnessgerät, das keinen Platz wegnimmt und sowohl für Anfänger wie Profis geeignet ist. Das elastische Band ist in verschiedenen Stärken erhältlich und alle Körperteile lassen sich mit dem Theraband trainieren. Eine Fitness DVD Theraband ist uns zur Zeit nicht bekannt, wir halten Sie aber auf dem Laufenden, falls sich dies ändern sollte.

Einen kleinen Vorgeschmack für das Training Zuhause gibt es in diesem Video:


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Tobias Bantle