Abnehmen mit E-Bike fahren – dies ist trotz des elektronischen Antriebs möglich, denn schließlich fährt ein E-Bike nicht von selbst. Jedoch fällt der Kalorienverbrauch hier niedriger aus als beim …
Das Abnehmen mit Schwimmen ist definitiv möglich, denn das Schwimmen stellt ein tolles Ganzkörpertraining dar, welches zudem viele Kalorien verbrennt. Wie das Abnehmen durch Schwimmen möglich ist und wie …
Seilspringen stellt nicht nur eine tolle Ausdauerübung dar, denn das Abnehmen mit Seilspringen ist ebenfalls möglich. Das liegt daran, dass der Kalorienverbrauch beim Seilspringen sehr hoch ist. Es gibt …
Das Spazierengehen ist nicht nur toll für die Flexibilität des Körpers sowie die Gesundheit, denn durch Spazieren gehen abnehmen ist ebenfalls möglich. Das liegt daran, dass beim Spazierengehen vor …
Abnehmen mit der Vibrationsplatte ist besonders beliebt, denn schließlich werden durch die Übungen auf der vibrierenden Platte viele Kalorien verbrannt. Welcher Trainingsplan sich eignet, um durch Vibrationsplatte abnehmen zu …
Abnehmen mit dem Crosstrainer gehört zu den besten Methoden, um viel Körperfett zu verbrennen, denn das Training auf dem Crosstrainer zeichnet sich durch einen hohen Kalorienverbrauch aus. Wie der …
Das Krafttraining stellt nicht nur die perfekte Sportart für den Muskelaufbau dar, denn gleichzeitig ist auch das Abnehmen mit Krafttraining möglich. Schließlich werden dabei viele Kalorien verbrannt. In den …
Abnehmen mit Joggen gehört zu den besten Möglichkeiten zum Abnehmen, denn beim Joggen kommt es zu einem hohen Kalorienverbrauch. Trainingspläne, um mit Joggen abnehmen zu können sowie der Kalorienverbrauch …
Abnehmen mit Yoga ist möglich, da bei der Sportart die Muskeln über einen langen Zeitraum angespannt werden, sodass aktiv Fett verbrannt wird. Untenstehend lassen sich unter anderem ein Trainingsplan …
Das Fahrradfahren gehört zu den besten Cardio-Übungen überhaupt so ist auch das Abnehmen mit Fahrrad fahren möglich. Trainingspläne, um mit Radfahren abnehmen zu können sowie alle wichtigen Informationen zum …
Bei dem Hula Hoop oder Hullern handelt es sich nicht nur um eine tolle Übung, um die Flexibilität in den Hüften und der Körpermitte zu verbessern: Durch Hula Hoop …
Das Abnehmen mit dem Rudergerät ist äußerst effektiv, denn bei der beliebten Übung wird der gesamte Körper trainiert. Dadurch wird eine große Menge an Kalorien verbrannt. Um die besten …
Abnehmen mit Sport gehört zu den besten Möglichkeiten, um Körperfett zu verbrennen. Unter anderem eignet sich eine Sportart wie das Joggen, die Gymnastik, Ballsportarten sowie das Training auf dem …
Das Abnehmen mit Laufen stellt eine tolle Option für die meisten Menschen dar, denn zum Abnehmen durch Laufen werden keine speziellen Trainingsgeräte benötigt. Außerdem ist das Laufen an jedem …
Vor allem die Brust, die Schultern, die Arme und einige weitere Muskeln werden durch Liegestütze trainiert und somit handelt es sich hierbei um eine der besten Körpergewichtsübungen. Welche Muskelgruppen …
Beanspruchte Muskelgruppen beim Boxen befinden sich in erster Linie im Oberkörper, wobei auch die Beine eine wichtige Rolle spielen, da man beim Boxen stets in Bewegung ist. Das Boxen …
Beanspruchte Muskelgruppen beim Walken sind nicht nur im Unterkörper, sondern auch im Oberkörper. Aus genau diesem Grund stellt das Walken eine der besten Ganzkörperübungen dar und kann in jeden …
Durch den hohen Kalorienverbrauch ist das Abnehmen mit dem Laufband äußerst effektiv. Das Training auf dem Laufband unterscheidet sich nicht besonders groß von dem regulären Lauf-Training: Lediglich die Bewegungsabläufe …
Beanspruchte Muskelgruppen beim Schwimmen befinden sich im gesamten Körper. Genau aus diesem Grund wird das Schwimmen oftmals zu den besten Ganzkörperübungen überhaupt gezählt. Welche Muskeln beim Schwimmen trainiert werden, …
Das Bankdrücken trainiert die Muskelgruppen der gesamten Brust am stärksten. Daher wird das Bankdrücken oftmals als wichtigste Grundübung zum Aufbau der Brust beschrieben. Welche Muskelgruppen durch das Bankdrücken genau …
Die Muskelgruppen die bei Burpees trainiert werden, befinden sich am gesamten Körper und somit gehören Burpees zu den besten Ganzkörperübungen. Untenstehend wird in Erfahrung gebracht, welche Muskeln durch Burpees …
Muskelgruppen die man bei Sit-Ups trainiert, befinden sich in erster Linie im Bauch. Daher handelt es sich bei den Sit-Ups um eine der besten Übungen, welche Muskeln im Bauch …
Das Rudergerät zählt nicht ohne Grund zu den beliebtesten Trainingsgeräten: An diesem wird der gesamte Körper trainiert. Welche Muskelgruppen werden beim Rudern trainiert, diese interessante Frage möchten wir mit …
Die im Oberkörper und Unterkörper anwesenden Muskelgruppen werden bei Hula Hm hullern beansprucht werden, verbessert. Auch die Körperbalance verbessert das Training mit dem Hula Hoop Reifen. Beanspruchte Muskelgruppen beim …
Der Fokus beim Planking liegt vor allem auf der Körpermitte. Da diese durch das Planking gestärkt wird, wirkt sich die essenzielle Übungen positiv auf alle weiteren Übungen aus. Welche …
