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Ob es einen Steppbrett Test von großen Verbraucher-Magazinen gibt erfährst du in diesem Beitrag. Anschließend zeigen wir im Steppbrett Vergleich unsere Favoriten. Viel Spaß bei der Suche nach dem besten Steppbrett!

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Beim Steppbrett kaufen kann man schnell verzweifeln denn es gibt sehr viele verschiedene Hersteller auf dem Markt. Ein Steppbrett ist ein tolles Heimtrainingsgerät um zu Hause Step Aerobic zu machen und sich fit zu halten. Trainiert man Aerobic in einem Sportverein oder im Fitnessstudio ist meistens ein Steppbrett vorhanden aber sobald man zu Hause alleine trainieren will braucht man ein eigenes Steppbrett.

Es gibt verschiedene Bezeichnungen für das Training mit einem Steppbrett, die am weitesten verbreiteten sind Step Aerobic, Step Sports und Step Fitness. Die Intensität des Trainings kann leicht je nach Trainingslevel angepasst werden und so eignet sich Step Fitness für Anfänger und auch Fortgeschrittene.


Steppbrett Test: Die Übersicht

Herausgeber: Steppbrett Test vorhanden: Jahr:
Konsument.at Nein, noch wurde kein Steppbrett Test veröffentlicht.
ÖKO-TEST Nein, ist kein spezieller Steppbrett Test vorhanden.
Stiftung Warentest Nein, einen Steppbrett Test gibt es noch nicht
Ktipp.ch Nein, bislang gibt es noch keinen Steppbrett Test

Steppbretter sind im Fitnessbereich sehr beliebt, Grund genug nach einem Steppbrett Test zu recherchieren. Unabhängige Verbrauchermagazine sind wichtige Quellen für Tests und Informationen. Bei unserer Recherche konnten wir jedoch keine Steppbrett Test finden.

Für Trainingsgeräte führen die großen Verbraucher-Zeitschriften leider nur selten Tests durch. Wir hoffen jedoch, dass bald ein Steppbrett Test veröffentlicht wird und wir die Tabelle aktualisieren können.


Steppbrett Vergleich: Reebok, Gorilla Sports & weitere

Unser Steppbrett Vergleich stellt beliebte Produkte vor und vergleicht diese auf Basis der Produktinformationen. Kundenbewertungen sind in der Bewertung ebenfalls berücksichtigt worden. Einen Praxistest haben wir nicht durchgeführt.

Es gibt Steppbretter in verschiedenen Preiskategorien und man kann zwischen sehr günstigen und teureren Steppbrettern wählen. Unser Steppbrett Vergleich zeigt Steppbretter in verschiedenen Preisklassen. Für Anfänger sind günstigere Steppbretter völlig in Ordnung, Fortgeschrittene sollten für ihr Steppbrett mindestens 50€ ausgeben um sicher zu gehen auch lange etwas von dem Heimtrainingsgerät zu haben.

Training mit dem Steppbrett wird auch als Low Impact Training bezeichnet da es sehr gelenkschonend ist. Das macht diesen Sport auch für übergewichtige Personen zu einer guten Wahl um Kalorien zu verbrennen und die Fitness langsam zu steigern. Folgende Steppbretter sind im Produktvergleich mit dabei:

  • Reebok Stepper
  • Steppbrett von Gorilla Sports
  • Step Basic (Senioren Steppbrett)
  • Stepper von Gorilla Sports

Kaufempfehlung: Reebok Stepper

Sale
Marke: ReebokSteppbrett test Reebok
Höhenverstellbar: Ja
Trainingsfläche: ca. 90cm x 35cm

Dieser Reebok Stepper ist für Fortgeschrittene und Profis zu empfehlen. Sehr gute Verarbeitung die auch anspruchsvolles Training mitmacht und 4 verschiedene Designs machen Lust auf Training. Das Steppbrett ist in 3 Höhen verstellbar und somit für unterschiedliche Steppübungen gut einsetzbar. Die Oberfläche ist rutschfest und der Stepper ist mit bis zu 110kg belasbar. Dieses Modell ist in unserem Steppbrett Vergleich der teuerste Stepper aber ach einer der wenigen bei denen man eine Trainings DVD gleich mitbestellen kann. Absolut Top für Leute die zu Hause trainieren. Bewertung: Sehr guter Stepper für alle die es mit Stepp Fitness ernst meinen!


Preistipp: Steppbrett von Gorilla Sports

Marke: Gorilla SportsSteppbrett Vergleich Gorilla Sports
Höhenverstellbar: Ja
Trainingsfläche: ca. 70cm x 28cm

Einsteigermodell in unserem Steppbrett Vergleich. Das Steppbrett lässt sich auf drei Höhen verstellen (12,5cm, 18cm und 23cm) und lässt sich damit auf verschiedene Trainingslevel anpassen. Anfänger beginnen mit 12,5cm und Fortgeschrittene können auch mit den anderen beiden Höheneinstellungen trainieren. Der Hersteller gibt das mximale Trainingsgewicht mit ca. 200kg an.  Bewertung: Für alle die sich noch nicht sicher sind ob sie der Step-Aerobic treu bleiben und ein günstiges Einsteigermodell suchen ist dieses Steppbrett sehr gut geeignet.


Stepper XL von Gorilla Sports

Marke: Gorilla Sports
Höhenverstellbar: Ja
Trainingsfläche: ca. 95cm x 38cm

Das Steppbrett von Gorilla Sports ist höhenverstellbar auf 15cm, 20cm und 25cm. Damit können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene mit diesem Steppbrett trainieren. Die maximale Gewichtsbelastung wird vom Hersteller mit 300kg angegeben was dieses Steppbrett auch für übergewichtige Personen, die neu ins Training einsteigen wollen, zur Empfehlung macht. Die griffige Oberfläche sorgt für sicheren Halt beim Training und macht den Stepper auch bei schnellen Bewegungen zur sicheren Trainingsausrüstung. Bewertung: Qualitativ sehr guter Stepper für Anfänger und Fortgeschrittene! Eine gute Alternative zur Kaufempfehlung!


Step Basic (Senioren Steppbrett)

]Marke: Sport-Thieme
Höhenverstellbar: Nein
Trainingsfläche: ca. 70cm x 40cm

Mit einer vergleichsweise niederen Höhe von nur 10,5cm ist dieses Modell das niedrigste in unserem Steppbrett Vergleich. Die geringe Höhe und große Breite macht es besonders geeignet für Senioren und Übergewichtige Personen die Problem haben die Beine weit anzuheben. Ideal zum Trainingseinstieg und Robust gebaut. Bewertung: Wer nach einem Steppbrett mit geringer Höhe sucht der sollte hier zugreifen.


Tipp: Step Training DVD

Du möchtest mit Step Aerobic  bzw. Step Training anfangen und bist dir nicht sicher welches Trainingsprogramm das richtige ist und welche Übungen es gibt? Dann können wir dir diese Step Training DVD Empfehlen auf der Grundschritte und einfache Choreogrphien erklärt werden. Für Einsteiger eine sehr nützliche Anschaffung fürs Training zu Hause!


Häufig gestellte Fragen zu Stepprettern:

Step Aerobic

Step Aerobic wurde 1989 von Gin Miller erfunden, als sie sich eine Knieverletzung zuzog. Ihr Arzt verordnete ihr das Auf und Absteigen auf einer Holzkiste. Dies war Gin Miller aber zu langweilig. Also lies sie zu den Schritten passende Musik zu den Übungen laufen. Darauf aufbauen fügte Sie der Übung alternative Schritte zu. Da Gin Miller selbst in der Fitnessbranche tätig war, hatte sie viele Kontakte und stellte das Programm Reebok vor. Reebok war begeistert und stellte daraufhin einen verstellbaren Stepper her: Step Aerobic war geboren.

Step Aerobic zum abnehmen geeignet?

Beim Abnehmen kommt es auf eine negative Energiebilanz an. Das heißt, es müssen mehr Kalorien verbraucht, als zugeführt werden. Step Aerobic verbraucht pro Stunde 434 Kcal und gehört damit zu den besten Sportarten, um Kalorien loszuwerden.

Steppbrett Übungen?

Es gibt viele verschiedene Steppbrett Übungen die mit einem Steppbrett trainiert werden können und daher kann Steppbrett Training auch sehr vielseitig aufgebaut werden. Step Training ist sowohl für absolute Sportanfänger als auch für Leute geeignet, die bereits eine gute Ausdauer haben. Es gibt sogar Steppbrett Übungen für den Oberkörper

Beinübungen: Basic Step, Knee Lift, Lunges, Step-Ups & viele mehr

Oberkörper Übungen: Liegestützen, Dips, Plank, & mehr

Tipps für Anfänger und Senioren

Anfänger: Anfänger sollten es beim Step Aerobic grundsätzlich langsam angehen. Starten sie mit einigen leichten Übungen und finden Sie ihr persönliches Tempo. Die Übungen sollten zwar anstrengend sein, aber nicht zur absoluten Erschöpfung führen.

Senioren: Step Aerobic ist eine gute Sportaktivität für Senioren, weil sie gelenkschonend ist.  Senioren sollten sich nicht zu sehr an Fitnessvideos orientieren, da diese in der Regel auf ein jüngeres Publikum zugeschnitten sind. Finden Sie ihr eigenes Tempo und überanstrengen sie sich nicht. Auch ein niedriges Steppbrett wie das Step Basic ist für Senioren gut geeignet.

Steppbrett bei Aldi, Lidl, Decathlon, Tchibo erhältlich?

Aldi: Von Zeit zu Zeit hat der große Discounter Steppbretter im Angebot. Das ist eine gute Möglichkeit für Einsteiger günstig einen Einblick in die Sportart zu bekommen.

Lidl: Auch Lidl hat regelmäßig Stepper von Marken wie Christopeit oder Rebook im Angebot. Im Laden sind sie meistens ab Herbst verfügbar, online im Shop das ganze Jahr über.

Decathlon: Als großer Sportartikelhersteller hat Decathlon Steppbretter in allen Preisklassen im Angebot – VOM günstigen Einsteigermodell bishin zum Profigerät von Reebok.

Tchibo: Zur Zeit gibt es bei Tchibo leider kein Steppbrett zu kaufen. Als Tchibo das letzte Mal eines im Angebot hatte kam es mit einer Fitnessdvd. Für gewöhnlich sind die Tchibo Produkte aber für durchschnittliche Benutzer sehr gut geeignet

Steppbrett selber bauen: So geht`s

Selbstverständlich können sie ihr Steppbrett auch einfach selber bauen.  Step Aerobic ist schließlich auch ohne dezidierte Stepper geboren. Im Prinzip benötigen Sie nur eine Kiste, die stabil und nicht zu hoch ist. Für Einsteiger ist dies eine gute Möglichkeit,  ohne Kosten in den Sport hineinzuschnuppern.

Sinnvolles Zubehör und Erweiterungen: Gummimatte, Hanteln & mehr

Gummimatte:Eine Gummimatte kann unter das Steppbrett gelegt werden, um den Untergrund rutschfest zu machen. Grade bei glatten Böden aus Laminat oder Fliesen, lohnt sich die Anschaffung wegen der Sicherheit.

Vinyl-Hanteln: Bloße Step Aerobic ist nicht mehr herausfordernd genug? Dann sind Vinyl-Hanteln eine gute Anschaffung. So trainiert man nicht nur den Rumpf, sondern gleichzeitig auch den Oberkörper.

DVD / CD:  Wenn sie nicht wissen, welche Übungen sie machen sollten, schauen sie sich einmal die verschiedenen DVDs und CDs an. Es gibt eine schier unendliche Zahl an guten Fitnessdvds, mit denen sie effektive Übungen für das Steppbrett kennen lernen können.

Sportflasche: Damit sie ihre Trainingseinheiten auf dem Stepper nicht unterbrechen müssen, ist eine Sportflasche eine gute Idee. Diese können sie vor dem Sport befüllen und während der Übung einfach in unmittelbarer Nähe platzieren.

Trainingsvideos auf Youtube 

Videos sind eine gute Möglichkeit die Grundlagen mit einem Steppbrett zu erlernen. Das erste Video zeigt die Basischritte mit dem Steppbrett.

Das zweite Video zeigt ein vollständiges Anfängerworkout, das zuhause einfach nachgemacht werden kann. 30 Minuten ist zudem eine gute Länge für Anfänger auf dem Steppbrett.

 


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Tobias Bantle