Zuletzt aktualisiert:

Im ersten Teil vergleichen wir selbst diverse Vitamin D3 Produkte und nennen unsere Favoriten. Im zweiten Teil dieses Beitrags zeigen wir ob es einen Vitamin D3 Test oder unabhängige Analysen gibt. Viel Erfolg bei der Suche nach dem besten Vitamin D3!

Über den Autor: Tobias Bantle

Hi, ich bin Tobias und ich betreibe den Blog online-fitness-coaching.com bereits seit 2013. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Nahrungsergänzungsmitteln weiter. Ich habe lange recherchiert um diesen Vitamin D3 Vergleich zu erstellen. Hoffentlich helfen dir meine Empfehlungen bei deiner Suche.

Einige der Produkte wurden uns kostenlos zur Verfügung gestellt und einige haben wir selbst gekauft. Die Bewertung erfolgte neutral und ohne Vorbehalte. 


vitamin d3 test


Vitamin D3 Vergleich: Kapseln & Tropfen

In unserem folgenden Vitamin D3 Vergleich stellen wir beliebte Produkte vor. Zur Beurteilung der Produkte haben wir uns auf die Herstellerangaben bzgl. der Inhaltsstoffe und Nährwerte verlassen. Auch bestehende Kundenbewertungen wurden berücksichtigt. Eine Labor-Analyse wurde von uns nicht durchgeführt.

Im Rahmen des Vitamin D3 Vergleich haben wir verschiedene Vitamin D3 Präparate ausgesucht und für auch auf Basis der Herstellerangaben verglichen. Auch die Darreichungsform spielte eine Rolle. Es befinden sich sowohl Tablette, Kapseln, Pulver als auch flüssiges Vitamin D3 unter den Produkten.  Es gibt riesige Preisunterschiede zwischen den Produkten, daher haben wir die Gesamtmenge pro Dose ebenfalls ausgerechnet und mit angegeben.

KAUTIPP
BRAINEFFECT VITAMIN D3 K2 Tropfen - Hochdosiert mit 1000 I.E. = 25 µg pro Tropfen - 20ml = 530 Tropfen - In Hochwertigem MCT Öl - Vegetarisch
PREISTIPP
Vihado Vitamin D3 Tropfen hochdosiert, 1000 i.E. = 25 mcg pro Tropfen, MCT-Öl aus Kokos, 50 ml
ESN Vitamin-D3, 120 Kaps
Solgar Natürliches Vitamin D3 (Cholecalciferol) 1000 IU 250 Softgels
Vitamin D3 K2 Tropfen, Vit D3 K2 in MCT-Öl, Vitamin K2 (All-Trans-MK-7 Aus Natto), Allergenfrei, 930 Tropfen
Hersteller
Braineffect
Vihado
ESN
Solgar
Edubily
Vitamin D3 Test
Preistipp Vitamin D3 Test
Inhalt pro Dose
530 Tropfen
50 ml (1750 Tropfen)
120 Kapseln
250 Softgels
 20ml (600 Tropfen)
Dosierung pro Tropfen
1000 IU
1.000 IU
5600 IU
1.000 IU
500 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
530.000 IU  Vitamin D3
1.750.000 IU
672.000 IU
250.000 IU
465.000 IU Vitamin D3
Preis
20,90 EUR
17,95 EUR
9,90 EUR
27,47 EUR
29,95 EUR
KAUTIPP
BRAINEFFECT VITAMIN D3 K2 Tropfen - Hochdosiert mit 1000 I.E. = 25 µg pro Tropfen - 20ml = 530 Tropfen - In Hochwertigem MCT Öl - Vegetarisch
Hersteller
Braineffect
Vitamin D3 Test
Inhalt pro Dose
530 Tropfen
Dosierung pro Tropfen
1000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
530.000 IU  Vitamin D3
Preis
20,90 EUR
PREISTIPP
Vihado Vitamin D3 Tropfen hochdosiert, 1000 i.E. = 25 mcg pro Tropfen, MCT-Öl aus Kokos, 50 ml
Hersteller
Vihado
Preistipp Vitamin D3 Test
Inhalt pro Dose
50 ml (1750 Tropfen)
Dosierung pro Tropfen
1.000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
1.750.000 IU
Preis
17,95 EUR
ESN Vitamin-D3, 120 Kaps
Hersteller
ESN
Inhalt pro Dose
120 Kapseln
Dosierung pro Tropfen
5600 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
672.000 IU
Preis
9,90 EUR
Solgar Natürliches Vitamin D3 (Cholecalciferol) 1000 IU 250 Softgels
Hersteller
Solgar
Inhalt pro Dose
250 Softgels
Dosierung pro Tropfen
1.000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
250.000 IU
Preis
27,47 EUR
Vitamin D3 K2 Tropfen, Vit D3 K2 in MCT-Öl, Vitamin K2 (All-Trans-MK-7 Aus Natto), Allergenfrei, 930 Tropfen
Hersteller
Edubily
Inhalt pro Dose
 20ml (600 Tropfen)
Dosierung pro Tropfen
500 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose
465.000 IU Vitamin D3
Preis
29,95 EUR

Mehr Infos zu den einzelnen Produkten aus dem Vergleich:

Kaufempfehlung: Braineffekt (Tropfen)

Hersteller: BraineffectVitamin D & Vitamin K test
Inhalt pro Dose: 530 Tropfen
Dosierung pro Tropfen: 1000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 530.000 IU  Vitamin D3

Braineffect hat mit diesem Produkt im Vitamin D3 Vergleich einen Volltreffer gelandet. Jeder Tropfen enthält 1000 IU Vitamin D und 11,25 µg Vitmin K2 in Form der sehr hochwertigen MK7 Verbindung. Das Produkt hat auf Amazon bereits über 60 Bewertungen und kommt auf 4,3 von 5 Sternen. Außerdem wurde das Produkt von der Sportuniversität Köln auf Verunreinigungen getestet (Link). Bewertung: Wir halten das Produkt für sehr gut und zwar besonders wegen der Kombination von Vitamin D3 mit Vitamin K und des mehr als fairen Preises. Unsere Kaufempfehlung!


Preistipp: Vihado (Tropfen)

Hersteller: VihadoTestsieger Preistipp
Inhalt pro Dose: 50 ml (1750 Tropfen)
Dosierung pro Tropfen: 1.000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 1.750.000 IU

Der Hersteller Vihado bietet für Erwachsene und Kinder hochdosiertes Vitamin D3 in Tropfenform an. Mit einer Gesamtmenge von rund 1750 Tropfen holen Sie sich einen Langzeitvorrat zu sich nach Hause. Die Dosierung erfolgt einfach über eine Pipette. Das Nahrungsergänzungsmittel wurde in streng geprüften Anlagen hergestellt und im Labor getestet, damit die deutsche Markenqualität gewährleistet werden kann. Als Trägerstoff wurde hochwertiges MCT-Öl aus Kokos eingesetzt. Es sind keine weiteren Zusatzstoffe enthalten. Leider fehlt auch Vitamin K, was wir hier als einzigen Nachteil sehen. Bewertung: Für alle, denen Kapseln und Pulver ein Graus sind. Hier profitieren Sie von einer einfachen Dosierung und einer großen Menge zum günstigen Preis.


ESN (Kapseln)

Hersteller: ESN
Inhalt pro Dose: 120 Kapseln
Dosierung pro Kapsel: 5600 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 672.000 IU

Um Knochen, Zähne, Muskeln und das Immunsystem zu stärken, können Sie bis zu einem gewissen Grad zusätzlich Vitamin D3 zu sich nehmen. Mit hochkonzentrierten Kapseln wird ein wertvoller Beitrag zur Ernährung geliefert, besonders wenn Sie sportlich aktiv sind. Neben dem Vitamin D3 und der Hypromellose-Kapsel sind noch Anteile von Zusatzstoffen wie Mikrokristalliner Cellulose, Cholecalciferol und Trennmittel enthalten. Bewertung: Nicht nur für Sportler kann Vitamin D3 positive Effekte mit sich bringen. Besonders in der dunklen Jahreszeit kann der Vitamin D Haushalt im Körper mit diesem Zusatzmittel hervorragend in Schuss gehalten werden.


Solgar (Softgel-Kapseln)

Hersteller: Softgel
Inhalt pro Dose: 250 Softgels
Dosierung pro Kapsel: 1.000 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 250.000 IU

Vitamin D3 hilft bei der Regulierung des Kalziumspiegels und stärkt das Immunsystem, sowie den Knochen etc. Solgar bietet Ihnen kleine Softgels, die in einem braunen Glas aufbewahrt werden. Dieses ist weniger lichtdurchlässig und filtert UV-Strahlung. Für die Kapseln wurde mitunter Öl aus der Leber von Kaltwasser-Tiefsee-Fischen verwendet, einem natürlichen Produkt. Des Weiteren sind noch Distelöl, Gelatine, Cholecalciferol und pflanzliches Öl unter den Inhaltsstoffen. Auch für Allergiker interessant, da Stoffe wie Milchprodukte, Gluten und Weizen, Hefe, Konservierungsstoffe und weitere nicht enthalten sind. Bewertung: Die Softgels von Solgar gehören zu den weniger hochdosierten Kapseln im Vergleich, dienen jedoch ebenso als gutes Zusatzmittel zur täglichen Ernährung und versorgen den Körper mit ausreichend Vitamin D3.


Edubily (Tropfen)

Hersteller: Edubily
Inhalt pro Dose: 20ml (600 Tropfen)
Dosierung pro Tropfen: 500 IU
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 465.000 IU Vitamin D3

Eines der wenigen Vitamin D3 Produkte auf dem Markt welche auch K2 enthält. Vitamin K2 ist in der hochwertigen Form MK-7 (auf Sojabohnenölbasis, allergenfrei) beigefügt. Alle Personen die vorhaben Vitamin D hoch zu dosieren sollten ein Supplement wählen welches auch Vitamin K2 beinhaltet, denn ansonsten kann Vitamin D in sehr hohen Dosierungen auch unerwünschte Begleiterscheinungen mit sich bringen. Der höhere Preis lässt sich durch das verwendete Vitamin K2 in form von MK-7 durchaus rechtgertigen. Bewertung: Für alle die planen hoch zu dosieren ist dieses Produkt unserer Meinung nach eine gute Alternative zur Kaufempfehlung!


Myprotein (Kapseln)

Vitamin D Test MyproteinHersteller: MyProtein
Dosierung pro Kapsel: 2500 iu
Inhalt pro Dose: 360 Kapseln
Gesamtmenge an Vitamin D3 pro Dose: 900.000 IU

Im Vitamin D3 Vergleich darf Myprotein nicht fehlen. Der Hersteller von Sportnahrungsmitteln bietet ein Vitamin D3 Produkt in hoher Qualität. Eine Kapsel enthält 2500 IU und es sind 360 Kapseln pro Dose enthalten. Das macht eine Gesamtmenge von 900.000 IU. Bewertung: Etwas teurer als unser Preistipp, aber im Vergleich mit anderen Präparaten dennoch ein super Preis! Alle die lieber Kapseln nehmen anstatt Tropfen oder Pulver, sollten hier zuschlagen. Direkt im Shop von Myprotein ansehen


Vitamin D3 Test-Übersicht & Analysen

Herausgeber: Vitamin D3 Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Ja Link
ÖKO-TEST Ja Link
Konsument.at Nein
Ktipp.ch Nein

Vitamin D3 TestBei unserer Recherche zu einem Vitamin D3 Test waren wir bei ÖKO-Test fündig geworden. Es wurden 20 Produkte getestet und 9 davon sind durchgefallen. Welches Produkt Testsieger wurde können wir leider aus rechtlichen Gründen hier nicht veröffentlichen. Auch die Stiftung Warentest hat Vitamin D3 Ergänzungmittel untersucht und in einem eigenen Testbericht bewertet.

Spezielle Analysen mit Bezug auf die Inhaltsstoffe und die Richtigkeit der Herstellerangaben findest du hier:

In der Kölner Liste werden Analysen von vielen Nahrungsergänzungsmitteln veröffentlicht. Besonders geachtet wird bei den Prüfverfahren auf verbotene Dopingmittel in den Präparaten. Es wurden bereits viele Vitamin D Supplemente getestet. Du findest dort Infos für folgende Produkte:

  1. BIONOVELIA vitamin D3 10.000 I.E. – Whitewall GmbH
  2. BRAINEFFECT VITAMIN D3 + OIL
  3. Pure Encapsulations Vitamin D3 – pro medico GmbH
  4. tetesept Vitamin D3 1000 – tetesept Pharma GmbH
  5. tetesept Vitamin D3 1500 – tetesept Pharma GmbH
  6. TNT Vitamin D3 – MBS Sports GmbH
  7. TNT Vitamin D3 Wochendepot – MBS Sports GmbH
  8. Vitalis Calcium 400mg + Vit. D3 – PHARCONA GmbH
  9. Vitamin D3 plus K2 – Power Supplements BV

Vitamin D Testbericht


Häufig gestellte Fragen zu Vitamin D

Vitamin D3 wird gerne ergänzt da es das Immunsystem stärkt und somit Erkrankungen in den Wintermonaten vorbeugt. Im Kraftsport wurde eine Korrelation zwischen Vitamin D und der Leistungsentwicklung festgestellt, so dass es für Sportler durchaus Sinn macht hier mit Nahrungsergänzungsmitteln zu arbeiten. Eine Unterstützung in Punkto Regeneration ist durch Vitamin D3 ebenfalls gegeben.

Vitamin D3 Dosierung?

Zur Dosierung von Vitamin D3 gibt es unterschiedliche Meinungen. Da wir auf Online Fitness Coaching immer von Personen ausgehen die Krafttraining betreiben und somit besondere Anforderungen an die Regeneration stellen, ist von einem deutlich erhöhten Tagesbedarf auszugehen. Da die Dosierung immer auch die persönliche Vorgeschichte und den aktuellen Vitamin D Spiegel berücksichtigen sollte werden wir hier keine Zahlen nennen. Es wird zur Vitamin D3 Dosierung folgendes Video empfohlen:

Vitamin D Bluttest von Cerascreen?

Es gibt Vitamin D Bluttests von Cerascreen für Zuhause. Diese Testkits werden einem zugesandt und dann schickt man die entnommene Blutprobe zurück an Cerascreen wo das Blut im Labor untersucht wird. Der Vitamin D Test bestimmt den aktuellen Wirkstoffgrad im Blut. Leider kam es bei unserem Versuch zu großen Abweichungen: Cerascreen Vitamin D Bluttest

Vitamin D Mangel? Symptome?

Vitamin D beteiligt sich unter anderem an unserem Immunsystem und dessen Stärkung. Wenn Sie über eine gewisse Zeit häufiger als normal krank sind, kann dies ein Zeichen von Vitamin D Mangel sein. Vielleicht klagen Sie auch über Knochenschmerzen, speziell im Rücken? Vitamin D Mangel kann auch eine verstärkte Müdigkeit erzeugen und reguliert den Hormonhaushalt mit. Wenn Sie also häufig überreagieren, wäre dies ein Anzeichen. Wobei alle Symptome bis hierhin als „unspezifisch“ deklariert werden.

Es gibt eine wachsende Zahl von Studien, welche belegen, dass ein Vitamin D Mangel eine ernsthafte Erkrankung begünstigen kann. In diesem Zusammenhang werden bspw. Diabetes und Neurodermitis genannt.

Lebensmittel mit viel Vitamin D?

Unser Körper bildet Vitamin D in erster Linie durch die Sonne. Das heißt, wenn Sie sich dort häufig aufhalten, sollten Sie an keinem Vitamin D Mangel leiden. Beruflich oder krankheitsbedingt, kann er aber doch entstehen. Leider enthalten fast alle Lebensmittel keine nennenswerten Mengen an Vitamin D.

Milch und Milchprodukte, sofern aus nicht hocherhitzten Erzeugnissen hergestellt, besitzen noch ein wenig Vitamin D. Manche Fischarten wie Sprotten, Sardinen, Hering oder Aal sind schon reicher an Vitamin D. Aber isst schon gern jeden Tag Fisch und das in größeren Mengen? Deshalb ist das Sonne tanken so wichtig und ggf. die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D.

Vitamin D Überdosierung?  Symptome?

Eine Überdosierung von Vitamin D ist über die Ernährung und das bloße Sonne tanken nahezu ausgeschlossen. Möglich wird sie jedoch durch eine zu hohe Einnahmen von zusätzlichem Vitamin D. Wer mehr als 100 Mikrogramm über einen längeren Zeitraum täglich einnimmt, läuft Gefahr einer Vitamin D Überdosierung zu erliegen.

Kurzfristig führt eine Überdosierung zu Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, allgemeine Schwäche und/oder Appetitlosigkeit. Manchmal auch in Verbindung mit einem starken Durstgefühl oder Störungen des Herzrhythmus.

Langfristig lagern sich hohe Mengen Vitamin D in Form von Calcium in den Nieren und Blutgefäßen ab.

Kombination mit Vitamin K wichtig?

Ja, denn es wurde herausgefunden, dass Vitamin D und K absolute Teamplayer sind. Sie können ihre Wirkung nur im Verbund optimal entfalten. So hilft Vitamin K2 bspw. bei der Einlagerung von Vitamin D und somit auch dem Calcium. Dadurch kann es an die richtigen Stellen gelangen, sprich unsere Knochen und Zähne. Vitamin D aktiviert zahlreiche Proteine im Stoffwechsel, die jedoch in Abhängigkeit zum Vitamin K stehen. Gemeinsam helfen sie auch bei der Gesunderhaltung von Arterien und dem Herzen.

In Apotheke kaufen oder online?

Wichtig ist, dass Sie nach einem natürlich hergestellten Vitamin D3 oder ein Vitamin D Komplex fragen. Es sollte aus unveränderten Quellen gewonnen und nicht chemisch hergestellt worden sein. Wenn dieser Fakt gegeben ist, können Sie online nach dem besten Preis-Leistungs-Verhältnis suchen. Beachten Sie: Es gibt eine Menge Anbieter von zusätzlichem Vitamin D3. Versuchen Sie deshalb vorher Meinungen und Erfahrungsberichte zu finden. (bspw. bei Händlern auf Amazon) Dadurch können Sie die Kaufentscheidung mit ruhigem Gewissen treffen. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.

apotheke

Vitamin D Präparat aus der Apotheke

Drogerien: Müller, Rossmann & DM

Auch bei den bekannten Drogerien Rossmann, Müller und DM gibt es Vitamin D Supplemente im Angebot. Meist sind sogar viele verschiedene Präparate erhältlich. Im Vergleich zu den Produkten die in unserem Vergleich gezeigt werden sind die Angebote allerdings preislich nicht sehr attraktiv. Tendenziell sind die Kapseln auch niedrig dosiert, wobei man das nicht verallgemeinern kann.

DM

Inhaltsangabe von Minvolis D3 Kapseln (von DM)


Folgende Beiträge könnten Sie auch interessieren:

 

Tobias Bantle