Bei der Pre-Workout Nutrition handelt es sich sämtliche Nahrungsmittel und Supplemente die vorm Training konsumiert werden. Es kann sowohl von einer normalen Mahlzeit wie z.B. Hühnchen und Reis oder auch von einem Pre-Workout Booster die Rede sein. Häufig werden auch BCAA und Creatin Präparate vorm Training konsumiert. Der Pre-Workout-Nutrition kommt im Bodybuilding eine verstärkte Aufmerksamkeit zu da der Körper in dieser Zeit besonders gut Nährstoffe aufnehmen kann.. Siehe dazu auch den Begriff „Anaboles Fenster“.

Pre-Workout Nutrition im Bodybuilding Sprachgebrauch:

Aussage: „Was kannst du mir als Pre-Workout Nutrition empfehlen?“

Bedeutet: „Welche Nahrungsmittel kannst du mir als Mahlzeit vor dem Training empfehlen“

 

 

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Pre-Workout Nutrition Fitness Lexikon Bodybuilding 2

 

 

Tobias Bantle
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