Name: Sebastian Kühn
Personal Trainer seit: 2015
Ausbildung und Qualifikation: Trainer B Lizenz
Fachgebiete: Yoga, Mobility, Functional Training
Einzugsgebiet: Berlin
Hausbesuche: Ja
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 90 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 40 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Ich praktiziere seit über 10 Jahren Yoga und habe mich auf Vinyasa und Ashtanga Yoga spezialisiert. Durch regelmäßiges Praktizieren konnte ich meine Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle stark verbessern.
- Bestzeit 10km Lauf: 42:38
- Bestzeit Halbmarathon: 1:38:12
- Bestzeit Marathon: –
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Durch funktionelles Training und Körpergewichtsübungen habe ich eine ausgewogene und natürliche Kraft entwickelt. Mein Fokus liegt dabei auf Ganzkörperspannung, Stabilität und Bewegungseffizienz.
- Maximalleistung Bankdrücken: 95kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 130kg
- Maximalleistung Kreuzheben: 150kg
Trainingssituation
Ich bin in ganz Berlin tätig und biete meinen Klienten flexibles Personal Training an. Wir trainieren entweder bei ihnen zu Hause, in einem nahe gelegenen Park oder in einem der Partner-Studios, mit denen ich zusammenarbeite.
Im Training verbinde ich Elemente aus Yoga, funktionellem Training und klassischen Kraftübungen. Dabei stehen Körpergefühl, Achtsamkeit und die Verbesserung der allgemeinen Fitness im Vordergrund. Mein Ziel ist es, Klienten zu einem nachhaltigen und gesunden Lebensstil zu verhelfen.
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