Name: Lisa Bergmann
Personal Trainer seit: 2015
Ausbildung und Qualifikation: Personal-Trainer-Lizenz
Fachgebiete: Cardio, Ernährungsberatung, Functional Training, Wettkampfvorbereitung für Läufer, Mobility
Einzugsgebiet: München
Hausbesuche: Ja
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 120 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 5 Personen): 50 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Ausdauersport hat mich schon immer fasziniert. Ich habe an mehreren Halbmarathons teilgenommen und stets gute Platzierungen erreicht. Mein bisher größter Erfolg war der dritte Platz beim München Marathon 2019 in meiner Altersklasse.
- Bestzeit 10km Lauf: 41:23
- Bestzeit Halbmarathon: 1:51:20
- Bestzeit Marathon: 3:41:35
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Krafttraining ist ein wichtiger Bestandteil meines Fitnessprogramms. Ich habe in den letzten Jahren meine Maximalleistungen kontinuierlich gesteigert und bin besonders stolz auf meine Fortschritte im Kreuzheben und Kniebeugen.
- Maximalleistung Bankdrücken: 85kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 120kg
- Maximalleistung Kreuzheben: 140kg
Trainingssituation
Ich bin in den Stadtgebieten Schwabing, Maxvorstadt und Bogenhausen aktiv. Meine Trainingssituation ist sehr flexibel und richtet sich nach den Bedürfnissen meiner Klienten.
Ich biete Trainingseinheiten in öffentlichen Fitnessstudios an, wo wir Zugang zu einer Vielzahl von Geräten haben. Zusätzlich habe ich mein eigenes Personaltraining Gym in Schwabing, das mit modernster Ausrüstung ausgestattet ist.
Für Outdoor-Trainingseinheiten nutzen wir die wunderschönen Laufstrecken im Englischen Garten oder die Calisthenics Parks entlang der Isar.
Meine Trainingsprinzipien basieren auf einer individuellen Betreuung und einer ganzheitlichen Herangehensweise. Jeder meiner Klienten erhält einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf seine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Meine Philosophie ist es, nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke zu fördern, damit meine Klienten ihre besten Leistungen abrufen können.
