Name: Hendrik Möller
Personal Trainer seit: 2011
Ausbildung und Qualifikation: Trainer A Lizenz
Fachgebiete: Functional Training, Krafttraining, Mobility
Einzugsgebiet: Duisburg
Hausbesuche: Ja

Preise: 

Einzeltraining (1 Stunde): 100 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 45 Euro pro Person

Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport

Ausdauersport: Ich bin begeisterter Langstreckenschwimmer und nehme regelmäßig an Wettkämpfen und Freiwasserveranstaltungen teil. Mein bisher größter Erfolg war die Teilnahme am Bosphorus-Schwimmen in Istanbul 2018.

  • Bestzeit 10km Lauf: 43:57
  • Bestzeit Halbmarathon: 1:37:49
  • Bestzeit Marathon:

Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Krafttraining ist für mich die optimale Ergänzung zum Schwimmen. Durch funktionelles Training und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht konnte ich meine Kraft und Stabilität deutlich verbessern.

  • Maximalleistung Bankdrücken: 100kg
  • Maximalleistung Kniebeuge: 130kg
  • Maximalleistung Kreuzheben: 160kg

Trainingssituation

Ich trainiere mit meinen Klienten im gesamten Duisburger Stadtgebiet, mit Schwerpunkt auf den Stadtteilen Neudorf, Dellviertel und Duissern. Dabei nutzen wir die vielen Parks und Grünanlagen für abwechslungsreiche Outdoor-Trainingseinheiten. Ergänzend dazu trainieren wir in einem Fitnessstudio, mit dem ich kooperiere.

Hier liegt der Fokus auf funktionellem Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Zusätzlich biete ich eine umfassende Beweglichkeitsanalyse und Mobilitätsübungen an, um Dysbalancen auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu optimieren.

DIESEN TRAINER BUCHEN:

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