Name: Benedikt Hoppe
Personal Trainer seit: 2013
Ausbildung und Qualifikation: Trainer A Lizenz
Fachgebiete: Ernährungsberatung, Krafttraining, Functional Training
Einzugsgebiet: Aachen
Hausbesuche: Nein
Preise:
Einzeltraining (1 Stunde): 100 Euro
Gruppentraining (1 Stunde max. 4 Personen): 45 Euro pro Person
Meine eigenen Leistungen im Ausdauersport
Ausdauersport: Ich bin leidenschaftlicher Bergsteiger und verbringe meine Freizeit am liebsten in den Bergen. Dabei fordere ich mich sowohl konditionell als auch mental immer wieder aufs Neue heraus.
- Bestzeit 10km Lauf: 45:19
- Bestzeit Halbmarathon: 1:42:38
- Bestzeit Marathon: –
Meine eigenen Leistungen im Kraftsport: Krafttraining ist meine große Leidenschaft. Durch konsequentes und systematisches Training konnte ich meine Maximalleistungen in den letzten Jahren kontinuierlich steigern.
- Maximalleistung Bankdrücken: 130kg
- Maximalleistung Kniebeuge: 170kg
- Maximalleistung Kreuzheben: 210kg
Trainingssituation
Ich bin hauptsächlich in den Aachener Stadtteilen Burtscheid, Forst und Frankenberg aktiv. Meine Klienten trainieren in meinem modern ausgestatteten Personal Training Studio, das sich in Burtscheid befindet.
Im Training setze ich auf eine individuelle Kombination aus Krafttraining, funktionellen Übungen und einer ausführlichen Ernährungsberatung. Dabei lege ich großen Wert auf eine saubere Technik, eine schrittweise Belastungssteigerung und eine ganzheitliche Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit. Ergänzt wird das Training durch spezifische Übungen zur Verbesserung der Rumpfstabilität und der Körperhaltung.