Schlagwort: Übungen

Kniebeugen richtig ausführen

Kniebeugen richtig ausführen ist das Thema des heutigen Blog-Beitrags. Auch wenn Fitnesssportler, Bodybuilder, Powerlifter und Athleten aus Breitensportarten sich in vielen Dingen uneinig sind, so sind sich doch alle …

6 Gründe für unilaterales Training

Beim unilaterales Training werden Übungen mit nur einem Bein bzw. einem Arm ausgeführt. Im Gegensatz zu bilateralen Übungen (Gleichzeitiger Einsatz beider Arme/Beine) ist beim unilateralen Training die Stützmuskulatur viel …