Sind Haferkekse gesund?

Immer wieder fragen sich Leute, sind Haferkekse gesund? In diesem Beitrag soll versucht werden darauf eine passende Antwort zu finden. Haferkekse sind nicht nur lecker, sondern auch sehr bekömmlich, weshalb diese bei vielen Menschen so beliebt sind. Zudem gibt es viele verschiedene Variationen der Zubereitung.

Sind Haferkekse gesund

Zusammenfassung:
Aufgrund der vielen Ballaststoffe und Vitamine und Mineralien gelten Haferkekse als besonders gesund.

Sind Haferkekse gesund oder ungesund?

Auf Basis der untenstehenden Kriterien bewerten wir Haferkekse als ein Lebensmittel, welches nicht unbedingt gesund ist. Haferkekse haben meist besonders viele Kalorien.

Jedoch sind auch entsprechend wichtige Mineralien und Vitamine enthalten. Zudem sind Haferkekse für eine vegetarische und vegane Ernährung besonders gut geeignet.

Grad der Verarbeitung: Stark verarbeitet

Offizieller Nova Score: 4
Offizieller Nutri Score: E
Kalorien pro 100g: 415 kcal
g Zucker pro 100g: 0 g
Ballaststoffe pro 100g: 0 g
Ohne Palmöl: Ja
Vegetarisch: Ja
Vegan: Ja
Halal: Ja
Enthaltene Vitamine & Mineralien: B-Vitamine, Vitamin E,K, Eisen, Calcium, Magnesium

Wie gesund sind Haferkekse laut NOVA und Nutri-Score?

Die meisten Haferkekse, welche am Markt verfügbar sind, sind stark verarbeitet. Deshalb erhalten die meisten Produkte lediglich einen NOVA Wert von 4.

NOVA Score 4

Zudem bekommen Haferkekse aufgrund der Inhaltsstoffe und Nährstoffe meist nur einen Nutri-Score von 5. Beide Werte sind entsprechend am unteren Ende der jeweiligen Skalen.

Nutri Score E

Gesundheit: Sind Haferkekse gut zum Abnehmen geeignet?

In vielen Haferkeksen sind entsprechend viele Kalorien enthalten. Deshalb sind die Kekse eher nicht zum Abnehmen geeignet. Jedoch regen die Kekse auch die Verdauung an, was zumindest ein kleiner Pluspunkt beim Abnehmen ist.

Wenn überhaupt, sollten Haferkekse beim Abnehmen nur in kleinen Mengen verzehrt werden.

Wie gesund sind Haferkekse mit Obst wie Banane und Apfel, Haferkekse mit Schokolade, vegane Haferkekse, Haferkekse ohne Zucker und schwedische Haferkekse?

  • Haferkekse mit Obst: Haferkekse im Zusammenhang mit Obst bilden eine besondere Variante, welche durchaus gesund ist. Jedoch haben viele der Kekse noch immer viele Kalorien.
  • Haferkekse mit Schokolade: Die Haferkekse mit Schokolade sind echte Kalorienbomben und deshalb nur bedingt gesund.
  • Vegane Haferkekse: Es lassen sich am Markt unter anderem auch spezielle vegane Haferkekse finden. Diese sind aufgrund der geringeren Kalorienmenge gesünder als herkömmliche Haferkekse.
  • Haferkekse ohne Zucker: Haferkekse ohne Zucker gelten ebenfalls als gesünder. Dennoch haben viele der Kekse noch immer einen hohen Kalorienanteil.
  • Schwedische Haferkekse: In vielen Shops werden schwedische Haferkekse angebiten. Diese sind aufgrund der Inhaltsstoffe durchaus gesund.

Wo findet man gesunde Rezepte, um knusprige Haferkekse einfach selbst zu backen?

Man kann besonders gut im Internet passende Rezepte für leckere und knusprige Haferkekse finden. Meist ist das selbst backen nicht so schwierig wie zunächst angenommen.

Auf speziellen Portalen lassen sich einfache Rezepte finden, welche für die Gesundheit entsprechend förderlich sind. Aufgrund der Vielfalt ist sicherlich für jeden Geschmack ein passendes Rezept zu finden.

Wo findet man gesunde Rezepte um knusprige Haferkekse einfach selbst zu backen
Wo kann man am besten gesunde Haferkekse z.B. von Kölln kaufen?

Haferkekse wie beispielsweise von dem bekannten Hersteller Kölln lassen sich unter anderem in verschiedenen gut sortieren Shops im Internet, bei Onlinelieferdiensten oder auch direkt vor Ort im Supermarkt finden.

Speziell der Einkauf im Internet ist oft unkompliziert und einfach. Die angebotenen Produkte sind dabei die Gleichen wie in anderen Läden und von entsprechend hoher Qualität.

Gesunde Haferkekse mit Rosinen im Thermomix machen – geht das?

Es ist ebenfalls möglich, gesunde Haferkekse mit Rosinen im Thermomix zu machen. Zum einen lassen sich im Internet dafür für den Thermomix die passenden Rezepte finden.

Außerdem ist es möglich, direkt in der Rezeptsammlung auf dem Gerät ein passendes Rezept zu finden. Danach muss dann lediglich nach Anleitung die Zutaten zugegeben werden. Die Handhabung ist demzufolge entsprechend einfach.

In dem Beitrag hoffen wir, wichtige Informationen rund um das Thema „Sind Haferkekse gesund“ gegeben zu haben.


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Tobias Bantle