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Im ersten Teil dieses Beitrags vergleichen wir diverse Gewichthebergürtel und erklären welche Produkte zu empfehlen sind und im zweiten Teil zeigen ob es einen Gewichthebergürtel Test von Stiftung Warentest, Ökotest und anderen Verbrauchermagazinen gibt.

Den besten Gewichthebergürtel kaufen: Worauf achten?
  • Der Gürtel muss sehr fest und unflexibel sein
  • Der Gürtel muss sich fest verschließen lassen
  • Weiche Nylon-Gürtel sind nutzlos
Gewichthebergürtel kaufen

Der Gewichthebergürtel muss sehr eng anliegen

Über den Autor: Tobias Bantle

Ich bin Tobias und ich betreibe den Blog online-fitness-coaching.com bereits seit 2013. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Trainingssystemen und verschiedenen Produkten weiter.

Ein Gewichthebergürtel wird im Kraftsport, Bodybuilding und Crossfit verwendet um bei Übungen, die den Rücken stark belasten, die Wirbelsäule zu schützen. Ob man einen Gewichthebergürtel kaufen und damit trainieren sollte, dazu sind die Meinung recht unterschiedlich. Ich hoffe mein Ratgeber hilft dir dabei den besten Gewichthebergürtel zu finden und deine Ziele schneller zu erreichen.


Gewichthebergürtel Vergleich: RDX, Gorilla Sports & weitere

Unser Gewichthebergürtel Vergleich stellt beliebte Produkte vor und vergleicht diese auf Basis der Produktinformationen. Kundenbewertungen sind in der Bewertung ebenfalls berücksichtigt worden. Wir haben die meisten Gürtel in der Hand gehabt und mit einigen trainiert.

Beim Kauf eines Gewichthebergürtels kommt es zum einen darauf an für welche Übungen und welche Gewichtsklassen du ihn verwenden möchtest und auch ob du Kraftsport oder eher Bodybuilding machst. Die Anforderungen an einen Gewichtheber-Gürtel sind im Powerlifting und Gewichtheben viel Höher als beim Bodybuilding. Von billigen Gürteln rate ich aber auch Bodybuildern ab.

Wenn man einen Gürtel kauft dann einen stabilen, der auch tatsächlich das macht was er soll, nämlich die Wirbelsäule schützen. Greif also zu einem Kraftdreikampfgürtel wenn du wirklich einen guten Gürtel willst. Die hier vorgestellten Modelle sind sowohl für Männer als auch Frauen gleichermaßen verwendbar.

Kaufempfehlung: Authentic RDX

Sale

Kaufempfehlung RDX Gewichthebergürtel Test

Marke: RDX
Material: Leder
Verschluss: Hebelverschluss
Gepolstert: Nein
Schutz: Rücken, Wirbelsäule, Rumpfstütze, Kernschutz

Das beste Modell mit Schnellverschluss in unserem Gewichthebergürtel Vergleich ist dieses Modell von RDX. Der RDX Body Building Gürtel hat ein konturiertes Design, so dass er sich gut an den Körper anpasst. Der Kraftdreikampf Gürtel hat gute Bewertungen und verfügt über einen Schnellverschluss wodurch er sehr schnell angelegt werden kann. Die Konstruktion des Gürtels ist strapazierfähig und weist eine ausreichende Anzahl von Doppelnähten auf. Bewertung: Sitzt bombenfest und gibt eine sehr gute Stabilität bei schweren Lifts. Unsere Kaufempfehlung!


Preistipp: Gorilla Sports

Gewichthebergürtel vergleichMarke: Gorilla Sports
Material: Leder
Verschluss: Öse & Nieten
Gepolstert: Nein
Schutzstabiliert den Rumpf und hält die Wirbelsäule in neutraler Position

Weiter geht es in unserem Gewichthebergürtel Vergleich mit diesem Gürtel von Gorilla Sports mit normalem Verschluss. Dieser Gewichthebergürtel ist sehr hart und stabil. Der Gürtel ist sehr gut für Kniebeugen und Kreuzheben geeignet und gibt extra Stabilität bei maximalen Gewichten. Die gleichbleibende Breite von 10 cm ist mit einem doppelten Dornverschluss versehen, der auch beim schweißtreibenden Krafttraining kein Verrutschen zulässt. Bewertung: Der günstige Preis macht dieses Modell zu unserem Preistipp!


RDX ohne Schnellverschluss

Sale

Marke: RDX
Material: Leder
Verschluss: Öse & Nieten
Gepolstert: Ja
Schutzhohes Maß an Unterstützung des Rückens und hat extra Polsterung um den Lendenwirbelbereich.

Ein weiteres Modell von RDX. Der Gürtel hat einen traditionellen Verschluss und ist in der Optik nicht zu schlagen. Er bietet ein hohes Maß an Unterstützung des Rückens und hat extra Polsterung um den Lendenwirbelbereich. Doppelte Nähte sorgen dafür, dass dieser Gürtel auch unter hoher Belastung benutzt werden kann. Die stoßdämpfende Auskleidung schmiegt sich dem Körper an, ohne zu drücken. Bewertung: Wer auch wert aufs Aussehen legt der kommt an diesem Gürtel nicht vorbei denn das braune Leder wirkt sehr hochwertig.


Bad Company Gewichthebergürtel

Marke: Bad Company
Material: Leder
Verschluss: Öse & Nieten
Gepolstert: Ja
SchutzRücken- und Bauchschutz

Der Kraftsport-Gürtel eignet sich optimal als Rücken- und Bauchschutz beim Gewichtheben und schafft durch sein breites und gewölbtes Rückenpolster auch bei hohen Gewichtsbelastungen einen maximalen Komfort. Der Gürtel eignet sich für jeden und kann unabhängig von Geschlecht und Trainingserfahrung individuell angepasst werden. Schnell und einfach an den Körper angebracht, kann der schonende Fitness-Gürtel beim Gewichtheben im eigenen Fitness-Raum zuhause oder im Studio eingesetzt werden. Bewertung: Eine gute Alternative zu unserem Preistipp!


Best Body Nutrition Gewichthebergürtel

Marke: Best Body Nutrition
Material: Leder
Verschluss: Öse & Nieten
Gepolstert: Ja
SchutzRücken- und Bauchschutz

Bei dem Best Body Nutrition Gürtel handelt es sich um einen schwarzen Ledergewichthebergürtel mit Lendenpolster. Zusätzlich stärkt er den Bauchinnendruck und macht es so für den Gewichtheber einfacher, die Last zu bewältigen. Er unterstützt die Kraftsportler bei ihren Aktivitäten und hilft dabei, das Muskelgewebe zu stärken. Die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, aber nicht überstrapaziert. Medizinisch gesehen, ist ein Gewichthebergürtel eine gute Investition für diejenigen, die an einer stetigen Erhöhung der Muskelmasse arbeiten möchten. Der Gürtel ist in 5 verschiedenen Größen erhältlich. Bewertung: Eine gute Alternative für Anfänger


Hinweis zum Thema Nylon Gürtel

Du kennst aus dem Fitnessstudio vielleicht eher Gewichthebergürtel die so aussehen wie auf den unteren Bildern. Diese haben meistens eine besonders große Rückenstütze und sind in der Regel sehr weich und daher angenehmer zu tragen wie die oben gezeigten Gürtel. Wir können dir diese Gürtel nicht empfehlen da sie zu weich sind um deine Wirbelsäule und deine Lendenwirbel ausreichend zu schützen.

Der Gürtel muss fest sitzen und wird unbequem sein, aber du sollst Ihn ja auch nicht während des gesamten Trainings verwenden sondern nur bei Maximal-Versuchen. Zur Verletztungsvorbeugung bei schweren Grundübungen solltest du zu einem der oberen Gürtel greifen. Gewichthebergürtel kaufen ist sinnvoll, aber kauf das richtige Produkt.

Gewichthebergürtel KDK Gürtel Powerlifting


Gewichthebergürtel Test: Die Übersicht

Herausgeber: Gewichthebergürtel Test vorhanden: Jahr:
Stiftung Warentest Nein
ÖKO-TEST Nein
Konsument.at Nein
Ktipp.ch Nein

Wir haben nach einem Gewichthebergürtel Test recherchiert. Das Ergebnis findest du oben in der Tabelle. Wie wir bereits vermutet haben gibt es auf den Magazinen bislang keinen passenden Testbericht. Verbrauchermagazine sind für unabhängige Tests dennoch eine wichtige Quelle.

Gewichthebergürtel Test


Häufig gestellte Fragen zu Gewichthebergürteln

Ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll?

Kurz und bündig: Ja und Nein. Man sollte die Gürtel nicht zu jedem Training tragen und damit wie manche im Fitnessstudio permanent herumlaufen. Diese Gürtel bringen nur etwas wenn sie sehr hart sind und sehr eng angelegt werden.

Dementsprechend kann man Sie nur während des Satzes bzw. während der Wiederholungen bei denen man versucht einen neuen Rekord aufzustellen. Trainiert man immer mit Gürtel verkümmert die Stützmuskulatur und man bringt sich dadurch in Gefahre. Fazit: Ein Gürtel ist Sinnvoll aber man sollte ihn nur selten einsetzen.

Hier findest du noch ein gutes Video in dem JoePaleo die Funktion und den Nutzen eines Gewichthebergürtels / KDK Gürtels nochmal erklärt:

Ab wann / Ab welchem Gewicht ist ein Gewichthebergürtel sinnvoll?

Die vielleicht amhäufigsten gestellte Frage ist ab wann oder ab welchem Gewicht ein Gewichthebergürtel sinnvol ist. Das lässt sich nicht pauschal beantworten denn was für dein einen ein Maximalgewicht ist, ist für einen anderen ein Aufwärmgewicht. Eine Gewichtsangabe ist hier nicht möglich, was aber gemacht werden kann ist die Angabe ab wie viel Wiederholungen man einen Gürtel tragen sollte.

Wann immer du einen Maximalversuch im Kniebeugen oder im Kreuzheben machst oder wann immer du pro Satz weniger als 5 Wiederholungen machst solltest du in Erwägung ziehen einen Gewichthebergürtel zu tragen.

Gewichthebergürtel für Bodybuilding kaufen?

Gewichthebergürtel sind nicht nur für Kraftsportler wie Powerlifter und Kraftdreikämpfer sondern auch für Bodybuilder geeignet falls diese Kreuzheben und Kniebeugen ausführen. Hier wird die Wirbelsäule belastet und bei Maximalwiederholungen lohnt sich ein Gürtel auch für Bodybuilder. Alle Modelle aus dem Gewichthebergürtel Vergleich eignen sich für Bodybuilder.

Gewichthebergürtel bei welchen Übungen?

Ein Gewichthebergürtel ist nich für das alltägliche Training gemacht. Du musst deine Stützmuskulatur trainieren und wenn du dauernd einen Gürtel trägst verkümmert diese. Einen Gürtel trägt man nur bei Wiederholungen an der Belastungsgrenze und auch nur bei Kniebeugen, Kreuzheben und anderen Übungen die sehr die Wirbelsäule belasten. Bei Bizepstraining, Trizeps und Schulter trägt man keinen Gürtel.

Wo Gewichthebergürtel kaufen?

Einen Gewichthebergürtel kaufen kann man am besten im Internet bei Amazon oder einem anderen Onlineshop. Auch bei spezialisierten Fachgeschäften kann mein einen Gürtel finden. Ich würde davon abraten bei Sportcheck oder Kaufhäusern einen Gürtel zu kaufen da es dort in der Regel nur sehr billige und ungeeignete Gürtel gibt die nicht genügend Schutz bieten.

Gewichthebergürtel aus Nylon oder mit Klettverschluss?

Vergiss es,  im Gewichthebergürtel Vergleich wird deutlich, dass solche Produkte nichts taugen. Nylon und Klettverschluss sind nicht stabil genug um den Druck auszuhalten der auf dem Gürtel bei schweren Übungen lastet.  Die Gürtel müssen wie ich bereits mehrmals geschrieben habe extrem eng sitzen. Da braucht es einen festen Metallverschluss, alles andere ist Inakzeptabel.

Gewichthebergürtel Größe?

Die meisten Gürtel gibt es in 3-4 Verschiedenen Größen, Wenn du vorher deinen Taillienumfang misst kannst du diesen mit den Herstellerangaben vergleichen und so den richtigen Gürtel finden. In der Regel gibt es die Größe L bis Größe XL


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Tobias Bantle