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Eiweißshake selber machen post-workoutPost-Workout ist ein englischer Bodybuilding Begriff, welcher so viel bedeutet wie „nach dem Training“. Der Begriff definiert damit die Zeit nach dem Training. Die Zeit vor dem Training (Pre-Workout) und die Zeit nach dem Training (Post-Workout) ist im Bodybuilding von besonderer Bedeutung da der Glaube besteht, dass unser Körper besonders Aufnahmefähig für Nährstoffe ist. Der Begriff Post-Workout wird daher meistens im Zusammenhang mit Supplementen oder Nahrung verwendet. Siehe auch: Das anabole Fenster.

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Was bedeutet Post-Workout?
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