Die Post-Workout Nutrition bezeichnet Supplemente oder Nahrungsmittel die direkt nach dem Training konsumiert werden. Dabei kann es sich um normale Nahrungsmittel wie Bananen handeln oder um Nahrungsergänzungsmittel wie Whey-Protein, Creatin, Glutamin oder BCAA. Der Post Workout Nutrition kommt im Bodybuilding Bereich eine verstärkte Aufmerksamkeit zu da der Körper in dieser Zeit besonders gut Nährstoffe aufnehmen kann.
Siehe auch Anaboles Fenster oder Pre-Workout Nutrition.
Post-Workout Nutrition im Bodybuilding Sprachgebrauch:
Aussage: „Was gibst du dir als Post-Workout Nutrition?“
Bedeutet: „Welche Nahrungsmittel konsumierst du direkt nach dem Training?“
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Tobias Bantle
Ich bin Tobias und ich betreibe den Blog online-fitness-coaching.com bereits seit 2013. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Trainingssystemen und verschiedenen Produkten weiter.
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