Im ersten Teil dieses Beitrags zeigen wir, ob es einen BCAA Pulver Test oder unabhängige Analysen gibt. Im zweiten Teil vergleichen wir selbst diverse BCAA Pulver und nennen unsere Favoriten. Viel Erfolg bei der Suche nach dem besten BCAA Pulver!
BCAA steht für Branched Chain Amino Acids. Dabei handelt es sich um die verzweigten Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Diese können vom Körper nicht selbst gebildet werden und müssen über die tägliche Ernährung aufgenommen werden. In der Regel werden BCAA Produkte dafür verwendet um den Körper beim Training mit Aminosäuren zu versorgen. Die BCAAs werden viel schneller als andere Aminosäuren vom Körper aufgenommen und stehen dem Körper so direkt zur Verfügung.
BCAAs gibt es als Pulver, Kapseln oder Tabletten. Es wird die Einnahme von Pulver oder Kapseln empfohlen da Tabletten zu lange brauchen um sich im Magen aufzulösen. Pulver haben für gewöhnlich das bessere Preisleistungsverhältnis im Vergleich zu Kapseln. Aber auch zwischen den Pulver gibt es große Preisunterschiede.
- Achte auf die Menge an BCAAs die in einer Dose enthalten ist. Beachte auch die Menge an BCAA pro 100g. Diese variiert stark.
- Entscheide dich vorab, ob du ein reines BCAA Pulver willst oder auf zusätzliche Vitamine Wert legst.
- Falls du Veganer bist, achte darauf, ob das Produkt Vegan ist.
- Lies dir die Kundenrezensionen aufmerksam durch.
Solltest du keine Zeit haben den kompletten Beitrag zu lesen, kannst du auch direkt diese empfehlenswerten BCAA Pulver bei Amazon ansehen:
BCAA Pulver Vergleich: Myprotein, Olimp & weitere
In unserem folgenden BCAA Pulver Vergleich stellen wir beliebte Produkte vor. Zur Beurteilung der Produkte haben wir uns auf die Herstellerangaben bzgl. der Inhaltsstoffe und Nährwerte verlassen. Wann immer möglich wurde auch Geschmack und Löslichkeit beurteilt. Auch bestehende Kundenbewertungen wurden berücksichtigt. Eine Labor-Analyse wurde von uns nicht durchgeführt.
In der Tabelle weiter unten findet Ihr alle verglichenen BCAA Pulver im Überblick. Verglichen wurden die Nährwerte der Produkte (Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate, usw.) und auch den Geschmack und die Löslichkeit. Da nicht sämtliche Produkte selbst verkostet werden konnte steht bei vielen auch nur ein Strich „-„. Das bedeutet es kann keine Aussage zu Geschmack und Löslichkeit gemacht werden. BCAAs haben einen relativ unangenehmen Geschmack und man sollte besser nicht zu viel von BCAA Produkten erwarten.
Es geht hier um die Wirkung und nicht um den Trinkgenuss. Da der Preis auch immer eine Wichtige Rolle spielt wird der Preis pro Kg mit angegeben damit alle Produkte vergleichbar werden. In der Kopfzeile der Tabelle findet Ihr kleine Pfeile mit denen Ihr die Tabelle nach der jeweiligen Kategorie sortieren könnt. Viel Spaß mit dem BCAA Pulver Produktvergleich.
Kaufempfehlung: ESN – Nitro BCAA Powder
Marke: ESN
Inhalt: 500g
BCAAs pro 100g: 76,9g
Geschmack: Verschiedene Geschmäcker erhältlich
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Ja
Vitamine oder andere Zusätze: Farbstoffe, Süßungsmittel, Aromen & mehr
ESN liefert dir gleich 16 verschiedene Geschmacksrichtungen und führt mit seinem Pulver viele Vergleichstests im Internet an oder liegt auf den ersten Plätzen. Die schnell absorbierbaren Aminosäuren unterstützen dich aktiv beim Aufbau von Muskeln und erfreuen sich auch bei Anhängern von Eiweißdiäten großer Beliebtheit. Bewertung: Gutes Preis-Leistungsverhältnis mit hervorragenden Bewertungen.
IRON BROTHERS – BCAA Zero Pulver
Marke: IRONBROTHERS
Inhalt: 500g
BCAAs pro 100g: 87,75 g
Geschmack: Geschmacksneutral
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Ja
Vitamine oder andere Zusätze: Nein
Dieses Produkt kommt zwar auch nicht ohne Geschmacksstoffe und Süßungsmittel aus, liefert aber pro 100 g Pulver auch ordentlich BCAA`s. Verfügbar in verschiedenen Geschmacksrichtungen und mit einfachen anrühren ohne Shaker ist dieses Produkt eine tolle Unterstützung für alle, die sich bei Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion etwas gutes tun möchten. Es ist sogar für Veganer geeignet. Bewertung: Hochwirksame Aminosäurekomplexe in leckeren Geschmacksrichtungen.
Olimp – BCAA Xplode
OLIMP- BCAA Xplode Powder, Fruit Punch (500g). Nahrungsergänzung mit BCAA- und L-Glutamin in einer Portion.Marke: Olimp
Inhalt: 1000g
BCAAs pro 100g: 60g
Geschmack: Verschiedene Geschmäcker erhältlich
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Nein
Vitamine oder andere Zusätze: Vitamin B6, L-Glutamin
Eine weitere Empfehlung aus unserem Vergleich ist BCAA Xplode von Olimp. Das Produkt ist für alle geeignet die kein reines BCAA Pulver wollen sondern lieber zu einem Kombipräparat greifen. Hier ist nämlich auch noch Glutamin und Vitamin B6 enthalten. Bewertung: Eine gute Alternative zu MyProtein!
ProFuel – BCAA Pulver mit Geschmack
BCAA Pulver 300g Blutorange, TESTSIEGER Alphaminos BCAA 2:1:1 Drink, unfassbar leckerer Geschmack, Essentielle Aminosäuren Leucin, Isoleucin & Valin, 100% vegan - Top Löslichkeit - LaborgeprüftMarke: ProFuel
Inhalt: 300g
BCAAs pro 100g: 76,8g
Geschmack: Verschiedene Geschmäcker erhältlich
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Ja
Vitamine oder andere Zusätze: Säuerungsmittel, Aroma, Süßungsmittel & mehr
Die Aminosäuren dieses BCAA Pulvers kommen aus fermentiertem Mais und nicht aus tierischen Nebenprodukten der Fleischindustrie. Auch Veganer kommen so in den Genuss der hochwertigen und rasch verfügbaren Proteinbausteine. Wähle aus zehn leckeren Geschmacksrichtungen. Bewertung: Die verschiedenen Aromen sprechen auch bei veganer Ernährung für sich.
Bulk – Instant BCAA Pulver
Bulk Instant BCAA Pulver, Aminosäuren, Geschmacknetural, 500 g, Verpackung Kann VariierenMarke: Bulk
Inhalt: 1000g
BCAAs pro 100g: 97g
Geschmack: Geschmacksneutral
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Nein
Vitamine oder andere Zusätze: SojalecithinBulk liefert neben sechs aromatisierten Pulvern auch eines geschmacksneutral. Perfekt für alle, welche künstlichen Aromen wenig Vertrauen schenken und dennoch die Unterstützung von BCAAs für ihren Muskelaufbau wünschen. Bewertung: Nicht vegan aber jedenfalls für Vegetarier geeignet.
Body Attack – Extreme Instant BCAA Pulver
Body Attack - Extreme Instant BCAA Pulver, Orange 500 g - Made in Germany - für 38 Shakes mit 10000 mg BCAAs, lecker, sofort löslich, vegan, BCAA-Verhältnis 2:1:1Marke: Body Attack
Inhalt: 500g
BCAAs pro 100g: 76,92g
Geschmack: Verschiedene Geschmäcker erhältlich
BCAA Verhältnis: 2:1:1
Vegan: Ja
Vitamine oder andere Zusätze: Vitamin B6, Aroma, Säurungsmittel, Süßstoff
Zehn verschiedene Geschmacksrichtungen mit einem ordentlichen Preis-Leistungsverhältnis für die hochdosierten Aminosäuren in ihrer raschen Verfügbarkeit erfreuen nicht nur die Fans von allen Body Attack Produkten. Bewertung: Deutsche Qualität wird von vielen Anhängern geschätzt.
My Protein – BCAA (ohne Geschmack)
Keine Produkte gefunden.
PreisvergleichDie Kombination aus Nährwerten und Preis ist gut. Auch die Kölner Sportexperten haben dieses Produkt schon analysiert und keine verbotenen Substanzen gefunden. Es gibt das MyProtein BCAA Pulver mit und ohne Geschmack. Bewertung: Da es sich bei BCAAs um ein Standardprodukt handelt, kann man hier getrost zuschlagen.
BCAA Pulver Test & Analysen
| Herausgeber: | BCAA Pulver Test vorhanden: | Jahr: |
|---|---|---|
| Stiftung Warentest | Ein BCAA Pulver Test wurde noch nicht gemacht | – |
| ÖKO-TEST | Ein BCAA Pulver Test fehlt noch | – |
| Konsument.at | Ein BCAA Pulver Test wurde noch nicht gemacht | – |
| Ktipp.ch | Ein BCAA Pulver Test fehlt noch | – |
Leider konnten wir bei unserer Recherche keinen BCAA Pulver Test finden. Nahrungsergänzungsmittel werden von den bekannten Verbrauchermagazinen selten getestet. Wir werden weiter die Augen offen halten und die Tabelle aktualisieren sobald wir einen BCAA Pulver Test gefunden haben.
Folgend zwei Webseiten auf denen die Inhaltsstoffe sowie die Richtigkeit der Herstellerangaben analysiert werden:
Verbotene Dopingmittel gehören nicht in Nahrungsergänzungsmittel, daher analysieren die Prüfer der Kölner Liste diese sehr genau. Die Testergebnisse findest du auf der oben genannten Seite. Es wurden bereits sehr viele BCAA Pulver und Kapseln getestet, darunter z.B. auch folgende:
- TNT BCAA AN-EX – MBS Sports GmbH
- TNT Naked BCAA – MBS Sports GmbH
- Via Nova BCAA – VIA NOVA Naturprodukte
- BCAA Kapseln – Multipower Sportsfood
- BCAA Kapseln – Body Attack Sports Nutrition GmbH
- BCAA Ultra Pure – Power Supplements BV
- Anabolic Bcaa – FREY Nutrition
- BCAA (Geschmacksneutral) – Myprotein
BCAA Pulver oder Kapseln besser?
Das bleibt dir selbst überlassen. Von Tabletten raten wir wie oben schon erwähnt ab da sie sich zu langsam auflösen und BCAAs ja generell eingenommen werden damit sie dem Körper möglichst schnell zur Verfügung stehen. Pulver haben den Vorteil, dass sie normalerweise günstiger sind als Tabletten. Leider haben BCAA Pulver einen sehr intensiven Eigengeschmack der von vielen als unangenehm wahrgenommen wird.
Einige Hersteller bieten inzwischen BCAA Pulver mit Geschmacksrichtungen an um den Eigengeschmack zu überdecken aber „lecker“ schmecken die Pulver trotzdem nicht. Mit Kapseln hast du den Vorteil dass du nichts von den BCAA schmeckst und außerdem kannst du sie leicht überall mit hinnehmen ohne vorher das Pulver mit Wasser zu vermischen. Entscheide selbst was für dich am wichtigsten ist.
BCAA Einnahme – Wie BCAA dosieren?
Auch hier kann man keine Allgemeingültige Antwort geben. Auf den Produkten selbst findet man die Herstellerangaben aber diese weichen von Produkt zu Produkt stark ab. In der Praxis hat es sich als sinnvoll erwiesen direkt vor dem Training 10g BCAA zu nehmen um den Körper während des Trainings mit Aminosäuren zu versorgen.
Bei langen Trainingseinheiten kann auch während des Trainings der BCAA Getränkemix getrunken werden. Da Leucin die Insulinausschüttung fordert wird ebenfalls empfohlen 5g BCAA nach dem Training zu nehmen um zusammen mit dem Post-Workout Drink (Whey + Dextrose/Maltodextrin) die Insulinausschüttung zu maximieren.
BCAA Wirkung – Ist eine Wirkung feststellbar?
Einige berichten von gesteigerter Energie und dass die Ermüdung im Training hinausgezögert werden kann. Medizinisch gesehen ist diese intensive Wirkung jedoch fraglich. BCAAs erfüllen ihren Zweck, jedoch ist die direkte Wirkung zu schwach als das man sie spüren kann.
Die Wirkung ist vielmehr diejenige den Körper optimal mit Aminosäuren zu versorgen und so Muskelaufbau zu optimieren bzw. Muskelverlust zu minimieren. Verspreche dir also nicht durch die BCAA Einnahme plötzlich ein paar Kilo mehr auf der Bank zu drücken sondern setze es viel eher ein um deinen Körper optimal mit Nährstoffen zu versorgen.
Sind BCAAs Vegan?
BCAAs sind nicht automatisch vegan. Mehr und mehr Hersteller, vor allem deutsche Produzenten, setzen allerdings auf die Extraktion der verzweigtkettigen Aminosäuren aus fermentiertem Mais und sind somit rein pflanzlich!
Abgelaufen und dennoch nehmen, gefährlich?
Grundsätzlich bedeutet MHD das Datum bis zu dem dein Produkt mindestens haltbar ist. Wenn du dich also bei der Lagerung an die Vorgaben des Herstellers gehalten hast, kannst du es auch nach dem Ablauf des Haltbarkeitsdatums noch aufbrauchen.
Sollte sich der Geschmack und die Konsistenz geändert haben, aufgrund falscher Lagerung, kann es gut möglich sein, dass auch Produkte vor Ablauf dieses Datums ausgeschieden werden müssen!
Gibt es BCAA Pulver bei DM, Rossmann und Decathlon?
DM bietet nur ein Produkt mit BCAAs in Form von Brausetabletten. Rossmann hat neben BCAA Drinks auch das Pulver von ESN im Programm. Decathlon bietet BCAA Pulver aktuell von Optimum Nutrition und Amsport an.
Wieviele Kalorien haben BCAAs?
Auch ohne künstliche Geschmacks- oder Süßstoffe liefern BCAAs auf etwa 10 g rund 35 bis 45 Kalorien.
Besser Pulver mit Geschmack oder ohne?
Der Geschmack von neutralem BCAA Pulver wird oft als unangenehm empfunden. Datum setzen die Hersteller vermehrt auf Aromastoffe. Es liegt rein an dir, welche du bevorzugst. Achte darauf, wenn du deine Kalorien zählst, dass dein BCAA Pulver nicht mehr davon liefert, als es die reinen Aminosäuren ohnehin tun.
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Hallo,
ich bin auf der Suche nach Bcaa´s.
Nun habe ich gelesen, daß man diese in Verbindung mit KH bzw. Dextrose einnehmen soll um die Insulinausschüttung zu maximieren !?!
Es heißt doch, ein hoher Insulinspiegel verhindert die Fettverbrennung und nun soll ich den noch fördern? Wieviel gr. sollen/müssen es denn sein?
Freue mich auf die Antwort und VLG
E.Bialas
Super, das wäre auch meine Frage gewesen! Schade, dass es keine Antwort gibt.
Hi Chris,
bzgl. BCAA und Kohlenhydrataufnahme.
Es ist notwendig zu BCAAs Dextrose zu nehmen. BCAAs erfüllen auch so ihren Zweck.
Insulin ist nicht generell schlecht oder gut. Es kommt auf den Zeitpunkt an. Insulin übernimmt im Körper eine Transportfunktion und erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen.
Nehmen wir viel Dextrose zu uns steigt der Insulinspiegel und Nährstoffe werden besser eingelagert. Dazu gehören sowohl erwünschte Substanzen wie BCAA, Creatin, usw. aber unerwünschte.
Wann immer wir hohe Mengen Zucker konsumieren sollte daher auf Fett verzichtet werden da dieses sonst sehr effektiv im Gewebe eingelagert wird.
Grüße,
Tobias
Servus!
Ein sehr gutes Produkt auf dem Markt fehlt leider im Test… und zwar das BCAA von Pro-Sana. Top Geschmack und Top Qualität zu einem Top Preis. Ich will keine Werbung machen aber ich nehme das seit Jahren und finde wenn schon verglichen wird, darf das auf keinen Fall fehlen… Vielleicht kannst du das ja noch mit in den Test reinnehmen. Grüße Oli
Hi Oli, danke für den Tipp, das schau ich mir mal genauer an.