Regelmäßig poste ich auf dem Blog Urlaubsberichte in denen Trainingsmöglichkeiten in verschiedenen Urlaubsorten rund um die Welt vorgestellt werden. Im neusten Bericht zeige ich euch ein cooles Bodybuilding Studio in Key West und ein Beachgym in Fort Lauderdale. Außerdem zeige ich wie es derzeit auf dem Supplemente Markt in USA aussieht.
Bei meinem letzten USA Trip vor 8 Jahren waren sämtliche Supplemente noch deutlich günstiger als in Deutschland, inzwischen hat sich das Blatt jedoch gewendet und es gibt fast keine Supps mehr wo man richtig sparen kann.
Fitnessurlaub in Florida | Infos zu Training und Supplementen
Wie überall in der USA gibt auch bei einem Fitnessurlaub in Florida unzählige Trainingsmöglichkeiten. Fitnessstudios und Cross Fit Gyms gibt es auch in jeder noch so kleinen Stadt. Zwar gibt es natürlich sehr viele Fast Food Restaurants aber wer sich gesund ernähren möchte findet in der USA ein riesen Angebot an Restaurants die sich auf fitnessgerechte Speisen spezialisiert haben. Glutenfreie, Lowcarb und Paleo Lebensmittel findet man außerdem in jedem gut sortierten Supermarkt. Zunächst werde ich 2 Trainingsmöglichkeiten in Florida vorstellen und dann noch kurz auf Supplemente eingehen.
Old Town Fitness auf Key West
Das Old Town Fitness in Key West ist ein Hardcore Studio wie ich es liebe. Keine Schicki-Micki Geräte sondern schwere Gewichte und sogar Traktorreifen und ein Prawler liegen im Aussenbereich bereit. Eine Klimaanlage gibt es leider keine was bei den Temperaturen in Key West aber ein echter Vorteil wäre. Die Tageskarte kostet 15 Dollar, die Wochenkarte 50 Dollar. Wer also länger als 3-4 Tage auf Key West ist und vor hat viel zu trainieren der sollte die Wochenkarte in Erwägung ziehen.
Ausstattung: Viele Maschinen, Freihanteln bis 45kg, 2 Kniebeugeständer, Strongman Ausrüstung, Boxsack, Ergometer, Heimtrainer, Traktrorreifen, Prawler und vieles mehr. Die meisten Maschinen sind sehr alt und das Ambiente ist rustikal. Wer sonst eher schöne Wellness-Fitnessstudios gewöhnt ist wird enttäuscht sein aber wer gerne hart & schwer trainiert dem wird das Gym sehr gefallen.
Adresse: 1010 Truman Ave, Key West, FL 33040, USA
Webseite: http://oldtownfitness.com/
Im folgenden Video ist das Fitnessstudio zu sehen:
Natürlich habe ich im Gym auch viele Bilder gemacht. Durch klicken auf die folgenden Bilder kannst du diese vergrößern:
Beach-Gym in Fort Lauderdale
Das nächste Fitnessstudio, welches ich kurz vorstellen möchte ist das Beach-Gym in Fort Lauderdale. Es handelt sich nicht um ein richtiges Fitnesstudio sondern vielmehr um Traininsgeräte am Strand mit denen kostenfrei trainiert werden kann. Das Training beschränkt sich auf Körpergewichtsübungen aber gerade im Urlaub ist das ja eine sehr schöne Abwechslung. Natürlich gibt es Klimmzugstangen, Dipstangen, Barren, Balancebalken und vieles mehr.
Die Geräte sind vergleichbar mit den Geräten welche in Deutschland auf Trimm-Dich-Pfaden stehen. Um effektiv zu trainieren können z.B. Dips, Klimmzüge, Bodyrows und Airsquats im Zirkel direkt nacheinander trainiert werden. Auch Tabata bietet sich bei Körpergewichtsübungen an. Für mich ist im Fitnessurlaub das Training in der Sonne unter freiem Himmel eine willkommene Abwechslung!
Adresse: 1100 Seabreeze Blvd,Fort Lauderdale, FL 33316,
Wer in ein richtiges Studio in Fort Lauderdale gehen möchte sollte hier vorbeischauen: Link
Supplemente kaufen in USA / Florida
Möglichkeiten Supplemente zu kaufen hat man in USA bzw. Florida an jeder Straßenecke. Jeder Supermarkt und jede Apotheke hat eine eigene Supplement Abteilung in der man zwischen verschiedenen Eiweißpulvern, Proteinriegeln, Trainingsboostern, Fatburnern und vielen anderen Supps wählen kann. Zusätzlich gibt es noch GNC und VitaminShoppe in jeder Stadt. Das sind Shops die ausschließlich Nahrungsergänzungsmittel verkaufen.
Bei meinem ersten Besuch vor 8 Jahren in Los Angeles und vor 5 Jahren in New York konnte man noch einiges Sparen und viele Eiweißpulver waren 50% günstiger als in Deutschland. Diese Zeiten sind wohl vorbei denn die Preise sind im Durchschnitt teurer als hier zu Lande. Das einzige was es noch wirklich günstig gibt sind Proteinriegel. Große Supermarktketten wie Wallmart führen unzählige verschiedene Sorten welche ca. 1-2$ pro Riegel kosten.
Manch einer wird besonders auf Trainingsbooster scharf sein da in USA einige Substanzen Legal sind die in Deutschland nicht verkauft werden dürfen. Da ich selbst wenig Booster nehme habe ich davon aber ohnehin die Finger gelassen. Folgende Preise geben einen groben Anhaltspunkt über die derzeitige Marktsituation:
- 5 LBS Optimum Whey: 65$
- C4 Cellucor: 20$
- MET-RX Big100 Riegel: 1,99$
Am Anschluss nun noch ein paar Supplement Bildern. Einfach auf das jeweilige bild klicken um es zu vergrößern:
Ich hoffe mein Bericht zum Fitnessurlaub in USA bzw. Florida hat dir geholfen und du konntest dir ein paar Infos für deinen nächsten USA Trip mitnehmen.
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Sieht nach einer tollen Reise aus!