Beim Fitnesssport kann ein wenig Motivation nie schaden. Jeder besitzt das eine oder andere Vorbild. Wenngleich wir uns alle genetisch etwas unterscheiden, so verhelfen sie uns zum kleinen extra Kick. Soll heute dein Training stattfinden oder willst du lieber auf der Couch hocken? Die Fitness Girls in diesem Beitrag sollen dich motivieren deinen inneren Schweinehund zu überwinden.
Keine andere soziale Plattform eignet sich dafür besser als Instagram. Hier tummeln sich zahlreiche Fitness Models. Sie dokumentieren ihr Training und Ernährung. Wir haben uns einmal auf deutschem und internationalem Boden umgesehen. Daraus entstand eine Liste von mehr als einem Dutzend Fitness Girls auf Instagram denen du folgen solltest.
Instagram Fitness Girls: Unsere Top 15
Wobei wir hierbei das gesamte Spektrum abbilden wollten. Denn der Begriff „Fitness“ lässt sich weit dehnen. Mehrheitlich stellen wir uns darunter schlanke Frauenkörper mit leichtem Muskelansatz vor. Gerne auch als Bikini-Klasse bezeichnet. Manche Damen möchten jedoch mehr Muskeln aufbauen, um damit bei Bodybuilding-Wettkämpfen anzutreten. Genau aus dieser Bandbreite wählten wir 15 Instagram Fitness Girls aus. Folge ihnen für tägliche Motivation und Tipps.
Amanda Bisk
Mittlerweile folgen Amanda Bisk mehr als 700.000 Instagram-Nutzer. Sie hat Übungsphysiologe studiert und qualifizierte sich zum Yoga-Lehrer. Sie bietet auch eine eigene App für iPhone und Android an. Diese nennt sich „Fresh Body – Fit Mind“. Auf ihrem Instagram-Profil teilt sie Teile ihres Trainings und ein wenig aus ihrem Privatleben.
Viki Odintcova
Stolze 4,6 Millionen Abonnenten versammeln sich auf dem Profil vom Fitness Model Viki Odintcova. Hier gibt es nur wenige Fotos zu ihrem Fitness-Training zu sehen. Dafür zeigt sie uns, was mit einer guten Ernährung und Sport möglich ist. Denn dieser ästhetische Körper entstand nicht ohne einige Anstrengungen.
Sophia Thiel
Das bekannteste deutsche Fitness Girl ist mit Sicherheit Sophia Thiel. Bekannt wurde sie durch ihre Transformationsbilder und ihren Youtube-Kanal. Auch ihr Instagram ist beliebt und sie hat inzwischen 1,3 Millionen Follower. Unser Interview mit Ihre findest du hier: Sophia Thiel Interview
Tone It Up (Karena und Katrina)
Dieses Instagram-Profil betreiben die beiden Fitness Girls Katrina Scott und Karena Dawn. Sie kombinieren Yoga, Aerobic und andere Fitnessübungen. Ihnen geht es darum schlank und fit auszusehen. Unter ihren Fotos finden sich neben Übungen auch Rezepte und Erfolgsgeschichten jener Frauen, welche mit der vorgestellten App erfolgreich abgenommen haben.
Kayla Itsines
Dieses Fitness Modell begeistert die Instagram-Nutzer vor allem durch die vielen Vorher-Nachher-Bilder. Bereits 9,1 Millionen Menschen folgen ihr, um diese Erfolgsgeschichten als Motivation zu nutzen. Dazu gibt es noch einige Rezeptideen und Einblicke in ihr Privatleben. Auch hier wieder verbunden mit einer App. Sie beinhaltet verschiedene Workouts und weitere Tipps zum gesunden Abnehmen.
Roxana Strasser
Roxana Strasser kennen unsere Leser schon aus einem vor einiger Zeit veröffentlichten Interview. Die Youtuberin hat mittlerweile auch große Instagram Bekanntheit erlangt. Es sind dort aber schon länger nicht mehr nur Fitness Inhalte zu finden sondern ein Mix aus ihrem gesamten Leben. Mehr dazu hier: Roxana Strasser Interview
Kaisa Keranen
Unter den Fitness Girls bildet sie das gute Mittelmaß zwischen Bikini-Klasse und waschechter Bodybuilderin. Kaisa Keranen, besser bekannt als „kaisafit“, bietet abwechslungsreiche Workouts zum Folgen an. Vom Krafttraining bis Übungen für daheim ohne Geräte, ist bei ihr alles dabei. Zeitgleich versucht sie sich auch beim Kreuzheben. Eine sehr vielseitige Sportlerin, welche schon 660.000 Fans auf Instagram gewonnen hat.
Emily Skye
Sie gilt als Gründerin von „Fitness Inspiration Transformation“, kurz F.I.T. genannt. Sie hat eine Community von mehr als 2,3 Millionen Fans aufgebaut. Auf ihrem Instagram-Profil zeigt sie Trainingsroutine und wie sie es nach der Schwangerschaft erreichte wieder schlank auszusehen. Eine tolle Motivation für alle frischgebackenen Mütter.
BaseBodyBabes
Zwei Fitness Girls aus Australien. Sie bieten Trainings- und Ernährungspläne speziell für Frauen an. Den ausgebildeten Personal Trainers folgen mittlerweile fast 650.000 Abonnenten auf Instagram. Bei ihnen steht ein schlanker Körper, gepaart mit leichtem Muskelansatz, im Fokus. Zwei Fitness Models aus dem Bilderbuch, die sich aber nicht zu ernst nehmen (wie sich an ihren Fotos erkennen lässt).
Jen Selter
Eine besonders prachtvolle Kehrseite unter den Fitness Girls hat Jen Selter zu bieten. Sie posiert auf Instagram stets in knappen Outfits. Nebenbei gibt sie aber auch Tipps zum Training des Pos. Denn wie auf ihren Bildern zu erkennen ist, widmet sie dem Gesäß höchste Aufmerksamkeit. Dies kommt bei Instagram gut an und bescherte ihr bislang 11,8 Millionen Fans.
Faya Nilsson
Eine Fitness-Expertin aus Schweden. Sie nutzt Instagram, Pinterest und andere Plattformen. Ebenso arbeitet sie regelmäßig an ihrem Blog. Sie schrieb bereits ihr erstes Buch und ist ansonsten für ihr natürliches Auftreten bekannt. Sie muss nicht stets leicht bekleidet auf Bildern und Videos zu sehen sein. Stattdessen lässt sie die Resultate für sich sprechen.
Massy Arias
Eine zertifizierte Personal Trainerin mit 2,5 Millionen Abonnenten auf Instagram. Ihr liegt ein gezielter Muskelaufbau am Herzen, wenngleich sie nicht als extreme Bodybuilderin posiert. Ihr Instagram-Profil mischt sich aus Yoga, Krafttraining, Boxen und vielem mehr. Ihre Vielseitigkeit kommt gut an.
Anna Victoria
Sie zählt zu den jüngsten Fitness Girls mit großem Erfolg auf Instagram. Anna Victoria teilt Bilder von gesundem Frühstück und ihren Workout-Routine. Hier und da posiert sie auch vor der Kamera. Außerdem gibt es Vorher-Nachher-Bilder einiger Erfolgsgeschichten. Frauen die an ihren Kursen zu Training und Ernährung teilgenommen haben. Mit 1,3 Millionen Followern braucht sie sich nicht zu verstecken.
Rachel Brathen
Sie verkörpert Yoga in seiner besten Form. Als Mutter und Bloggerin hält sie auf Instagram ihre vielen Reisen fest. Sie umrundet die Welt und lässt sich dabei an den schönsten Orten in Yoga-Positionen ablichten. Ihr Motto lautet „yoga every damn day“. Diese Einstellung kommt auf Instagram gut an. Immerhin 2,1 Millionen Fans folgen ihr dafür.
Anny Nyström
Eine Instagrammerin aus Schweden die Kraftsport macht und täglich neue Inhalte postet. Auch motivierende Zitate und kreative Fotoshootings sind hier zu sehen. Ihren Feed lockert sie gelegentlich mit Videos auf.
Daniella Melo
Sie ist eine 19 Jahre alte Powerlifterin aus den USA und postet viele Videos von Wettkämpfen und aus ihrem Trainingsalltag. Wer weniger an Hochglanzmodels interessiert ist sondern eine richtige Sportlerin sehen will ist hier richtig.
Cornelia Ritzke
Bist du auf der Suche nach Frauen mit etwas mehr Muskeln? Dann folge unbedingt Cornelia Ritzke. Die Berlinerin lädt regelmäßig neue Bilder auf Ihr Profil und gibt hin und wieder auch Einblicke in Ihr Training.
Haben wir irgendwelche Fitness Girls vergessen? Es ist klar, dass wir hiermit nur einen bunten Querschnitt gebildet haben. Welche Fitness Models auf Instagram kannst du noch empfehlen? Schreib es uns in die Kommentare.
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