Beste Yogamatte 2024: Test, Vergleich & alle Infos

Von zentraler Bedeutung für die Funktion als Yogamatte sind die Abmessungen einer Yogamatte. Ein guter Yogamatte Test zählt nicht nur die Abmessungen auf, sondern gibt auch die daraus resultierende Fläche und gegebenenfalls sogar noch das Volumen an. Letzteres kann nur angegeben werden, wenn auch die Dicke als Maß vorhanden ist.

Die Dicke ist deshalb ein entscheidendes Kriterium, weil sie maßgeblich die Dämpfung der Matte beeinflusst. Je dicker die Matte, desto höher ist die Dämpfung bzw. desto weicher ist die Matte. Außerdem spielen die Abmessungen eine primäre Rolle, wenn es um die Auswahl der Yogamatte geht: In Abhängigkeit von der Körpergröße sollten die entsprechenden Yogamatten bereits im Voraus ausgewählt werden. So wird die Produktauswahl gleich zu Beginn schon kleiner, ohne sich überhaupt mit Material und Preis befassen zu müssen.

Yogamatten können aus extrem vielen verschiedenen Materialien gefertigt werden. Es gibt Yogamatten aus Naturfasern ebenso wie Yogamatten aus Kunstfasern oder Yogamatten aus Gummi. Auch Yogamatten aus einem Kunststoff bzw. Schaumstoff sind gängig. Bei einem professionellen Test über Yogamatten gilt es natürlich, die Vor- und Nachteile der einzelnen Materialien zu erläutern und die Auswirkungen auf das Training zu erklären.

So sind Yogamatten aus Naturfasern beispielsweise grundsätzlich härter und schwerer, leiten dafür aber Schweiß besser ab und sind hinsichtlich ihrer Umweltbilanz zu bevorzugen. Kunststoffe hingegen können dem Zweck genauer angepasst werden. Die Dichte des Schaums, die Beschichtung und viele weitere Kriterien sind Variablen, die von den Herstellern bestmöglich ausgesucht werden, um die Yogamatte erfolgreicher zu machen.

Dafür sind Kunststoffmatten oft mit Schadstoffen belastet. Die Prüfer sollten daher Analysen der Materialien im Labor anfertigen um die Verunreinigung mit Schadstoffen zu kontrollieren.

Yogamatten gehören zu jenen Produkten, bei denen der Preisvergleich etwas umfangreicher ausfallen sollte. Der Grund ist die unterschiedliche Größe und Dicke. So ist es notwendig, nicht einfach nur den Preis pro Yogamatte zu betrachten, sondern auch, wie viel Geld eigentlich 1 m² oder 1 cm² bzw. eine bestimmte Fläche der Yogamatte kostet. Darüber hinaus können die Dicke bzw. das Material selbst in den Preisvergleich mit einbezogen werden.

Es gibt praktisch keine Yogamatte, die komplett aus Latex besteht. Latex wird stattdessen dazu verwendet, Yogamatten aus Naturmaterialien rutschfester zu machen. Beispielsweise kann damit die Unterseite einer Yogamatte aus Schurwolle versehen werden. Ohne diese Beschichtung würde die Matte, man kennt es von Wollsocken, auf glattem Boden sehr gut rutschen.

Polyurethan ist ein Kohlenwasserstoff, den man sich heute bei extrem vielen Produkten eigentlich nicht mehr wegdenken kann: Abgekürzt wird das Material mit den beiden Buchstaben PU. Üblicherweise wird es für Beschichtungen eingesetzt, beispielsweise um ein Textil wasserfest zu machen. Es kann jedoch auch aufgeschäumt werden, um damit ein Yogamatte herzustellen. PU Matten sind günstig, haben aber vergleichsweise negative Eigenschaften hinsichtlich Umweltfreundlichkeit und auch ein wenig, was die Gesundheit betrifft.

Bei einem thermoplastischen Polyurethan bzw. bei TPE sieht das schon anders aus: Auch dieser Grundstoff kann aufgeschäumt werden. Doch anders als bei PU kann das im vernetzten Zustand geschehen, da es sich um einen thermoplastischen Kunststoff handelt. Letzterer dieser Grundstoffe kann bei Hitze verformt werden. Damit ist auch eine Recyclingfähigkeit gegeben.

Das Material ist ganz ohne Weichmacher flexibel und riecht ein klein wenig nach Gummi. Schadstofftechnisch sollte man eigentlich nur auf den enthaltenen Farbstoff achten, wenn es nicht oft der Fall wäre, dass TPE Matten mit PVC oder anderen Kunststoffen kombiniert werden.

Kautschuk oder Nitrilkautschukmatten werden aus dem natürlichen Grundstoff Kautschuk hergestellt. Letztlich handelt es sich um eine Gummimatte im wahrsten Sinne des Wortes. Auch hier ist es möglich, das Gummi beim Vernetzen aufzuschäumen, um die Matte weicher zu machen. Umwelttechnisch gesehen sind Naturkautschukprodukte grundsätzlich zu bevorzugen, das gilt auch für den Komfort. Ein Nachteil ist jedoch der hohe Preis und das hohe Gewicht solcher Yogamatten.

Auch PVC ist ein Thermoplast, allerdings handelt es sich nicht um ein Elastomer. D.h., dass PVC mit Weichmachern versetzt wird, um dem Kunststoff seine Flexibilität zu verleihen. Aus dieser Sicht ist PVC gegenüber den anderen Yogamatten ganz klar zu benachteiligen. PVC hat im Gegenzug den großen Vorteil, extrem günstig zu sein. Wer Yoga also einfach nur probieren möchte, der kann sich eine günstige PVC-Matte kaufen.

Neben Yogamatten aus Kautschuk, wir hatten es schon kurz erwähnt, gibt es auch Yogamatten aus Schurwolle. Meistens handelt es sich dabei um Schafschurwolle. Diese Yogamatten sind vergleichsweise teuer, haben aber den großen Vorteil, besonders weich und atmungsaktiv zu sein. Wer die Matte nicht auf Teppich einsetzt, der sollte sich eine Yogamatte suchen, bei dem die Unterseite mit Latex bestrichen ist. Alternativ kann man sich eine Gummimatte besorgen und diese der Schafschurwolle Matte unterlegen.

Ähnliche Eigenschaften wie die Yogamatte aus Schurwolle bringt auch die Yogamatte aus Baumwolle mit. Auch hier ist es wichtig, darauf zu achten, dass die Matte nicht rutscht, wenn man auf ihr trainiert. Eine rutschfeste Unterlage, wenn die Matte diese nicht bereits selbst mitbringt, ist also Pflicht. Baumwolle ist im Vergleich zu Schafschurwolle günstiger, dafür aber nicht so weich und etwas schwerer.

Vielleicht haben Sie selber schon daran gedacht: Kork scheint zunächst ein perfektes Material dafür zu sein, Yogamatten herzustellen. Es ist natürlich, flexibel, leicht, wärmedämmend und bequem. Aus dem Test von Ökotest lässt sich jedoch leider entnehmen, dass die Korkmatten, die am Test teilgenommen haben, durch die Herstellung mit Schadstoffen versetzt sind. Das macht den Vorteil der Natürlichkeit zunichte, weshalb Sie sich lieber zweimal überlegen sollten, eine teure Korkmatte zu besorgen.

Yogamatten für Männer müssen den besonderen Anforderungen des hohen Gewichts und der durchschnittlich eher größeren Körpergröße genügen. D.h., dass die Matte vergleichsweise groß sein sollte und aus einem bequemen, aber nicht zu weichem Material bestehen muss. Entsprechend eignen sich Yogamatten für Männer auch für große Frauen oder Personen mit etwas Übergewicht.

Bei Kindern wiederum sieht‘s genau umgekehrt aus: Die Yogamatte kann hier ruhig etwas kleiner sein. Dafür sollte man sie einfach reinigen können. Auch was Dehnung und Reibung betrifft sollte die Yogamatte einiges abkönnen. Am besten greift man hier folglich zu einer schadstofffreien Kunststoff Yogamatte, beispielsweise aus TPE.

Anfänger wiederum legen den Fokus auf einen günstigen Preis. Entsprechend wäre es hier ratsam, sich eine günstige PVC Yogamatte zuzulegen, die nicht allzu viele Schadstoffe enthält. Wer Yoga weiterverfolgen möchte, kann sich dann später eine professionelle Matte zu legen. Am Anfang wüsste man ohnehin nicht, welche Yogamatte einem am besten gefällt.

Wir haben es bei der Rubrik bzw. der Personengruppe der Männer schon erwähnt: Große Menschen sind meistens auch etwas schwerer. Entsprechend ist es wichtig, dass große Menschen darauf achten, dass die Yogamatte ausreichend dimensioniert ist.

Yogalehrer wiederum stellen an die Yogamatte sehr hohe Anforderungen. Yogalehrer haben oft mehrjährige Erfahrung und haben den Sport verinnerlicht. Meistens besteht die Yogamatte aus einem natürlichen und sehr hochwertigen Material wie Kautschuk. Der Preis spielt hier praktisch keine Rolle.

Allergiker sollten auf eine Yogamatte zurückgreifen, gegen die einerseits keine Allergie vorliegt und gegen die zum Zweiten keine entstehen kann. Viele Kunststoffmatten fallen aufgrund der enthaltenen Stoffe da schon einmal weg. Mitunter kann auch eine Yogamatte aus Schafschurwolle zum Problem werden. Yogamatten aus schadstofffreiem TPE oder Kork sowie aus Baumwolle sind hier meistens die bessere Wahl.

Personen mit schwitzigen Händen kennen das Problem: Man übt auf der Yogamatte eine Figur und rutscht mit der Hand aus bzw. kann keinen Halt bekommen. Das ist meistens dann der Fall, wenn man eine Yogamatte aus Kunststoff benutzt, die über eine glatte Oberfläche verfügt. Man greift dann besser zu einer Yogamatte aus Baumwolle, Schafschurwolle oder Kork.

Eine spezielle Yogaform ist beispielsweise das Hatha Yoga. Hier steht das Gleichgewicht von Körper und Geist im Fokus. Es soll durch Atemübungen, Meditation und körperliche Übungen erreicht werden. Damit bildet es die Basis für alle anderen modernen Yogaformen.

Beim Hot Yoga ist der Name Programm: Hier wird Yoga in Räumen unterrichtet, bei denen die Raumtemperatur zwischen 38 und 40 °C liegt. So wird die Beweglichkeit und die Entgiftung des Körpers gefördert. Eine Übungsreihenfolge gibt es nicht, sodass Hot Yoga mit anderen Yogaformen kombiniert werden kann.

Das sogenannte Ashtanga Yoga wird nicht selten als die Urform des Yoga bezeichnet. Es handelt sich um eine vergleichsweise anstrengende und dynamische Yogaform mit schwierigen bzw. anspruchsvollen Übungen. Beim Ashtanga sind sechs Übungsserien vorhanden, die streng festgelegt sind und die mit fortschreitender Serie immer schwerer werden.

Beim Power Yoga, wobei es sich um eine abgehandelte Form des Ashtanga Yoga handelt, ist der Körper praktisch immer in Bewegung. Jede Position wird fünf Atemzüge angehalten. Die Reihenfolge kann wiederum variieren.

Die wohl bekannteste Marke, die Yogamatten produziert, ist die Sportmarke Nike. Viele kennen sie wahrscheinlich von den Nikes – das sind die Sport Schuhe, die bereits seit Jahrzehnten die westlichen Fußgängerzonen prägen, aktuell im Verbund mit Leggins, langen braunen oder schwarzen Haaren und Top oder kleiner Jacke, auch Kardashian-Look genannt. Yogamatten von Nike haben einen guten Ruf, auch deshalb, weil es sich dabei um die einzige Kunststoffmatte handelt, die beim Test von Ökotest „sehr gut“ erzielt hat. Hier geht es zur Webseite von Nike: Nike.com

Eine weitere relativ bekannte Marke ist Alex. Wir haben zwar leider keine Homepage von Alex gefunden, dafür jedoch die Vertriebswege, die sich allein auf Karstadt und diverse Auktionsportale belaufen. Tatsächlich handelt es sich um eine Marke von Karstadt, die durch günstige Preise bei gleichzeitig hoher Qualität lockt.

Jade Yogamatten genießen weltweit einen sehr guten Ruf. So verwenden zum Beispiel viele bekannte Yogalehrer aus aller Welt die Jade Yogamatte, die in den USA ausschließlich aus Naturkautschuk bzw. Naturgummi gefertigt wird. Wir haben ganz oben einen Yogamatten Test von ÖKOTest verlinkt in welchem auch eine Matte von Jade mit dabei war. Mehr Infos zu dieser Marke: jadeyoga.de

Während sich Jade ausschließlich auf Yogamatten konzentriert und Alex sowie Nike auch andere Sportartikel verkaufen, ist Klargeist irgendwo dazwischen. Von Klargeist gibt es Yogamatten und Meditationskissen in diversen Variationen, die man sich am besten selbst auf dem Onlineshop anschaut: klargeist.de

Die Marke Bausinger wirbt damit der Erfinder der Schurwolle-Yogamatten zu sein. Bereits 1975 wurde die erste Matte aus Schurwolle entwickelt und seitdem immer weiter verbessert. Bausinger gibt 10 Jahre Garantie was im Vergleich zu anderen Herstellern ein klarer Pluspunkt ist. Mehr Infos: www.Bausinger.de

Die Marke Yogistar bietet alles was das Yogaherz wünscht. Verschiedene Ausrüstungen wie Faszienrollen, Yogablöcke und Gymnastikbälle sind im Sortiment zu finden. Auch eine eigene Modelinie bietet Yogistar an. Gleich 4 verschiedene Modelle von Yogistar wurden im Yogamatten Test von ÖKOTest geprüft. Wer sich die Angebote genauer ansehen will findet diese hier auf der Webseite: www.yogistar.com

Das französische Unternehmen Decathlon ist europaweit tätig und besitzt in Deutschland mehrere Filialen in größeren Städten. Bei Decathlon findet man Artikel für über 70 Sportarten, dazu zählen natürlich auch Yogamatten. Die Produkte richten sich vornehmlich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Im Yogamatten Test von ÖKOTest war übrigens auch eine Matte von Decathlon mit dabei. Hier geht es zum Onlineshop von Decathlon: decathlon.de

Wenn Sie nicht wissen, wo Sie etwas bekommen, dann werden Sie es wahrscheinlich bei Real finden. Der Einzelhändler ist in Deutschland als der Supermarkt bekannt, der das größte Sortiment hat. Dafür gibt es nicht so viele Filialen, sie finden sich nur in größeren Städten. Die Vielfalt des Sortiments wird Ihnen sofort bewusst werden, wenn Sie einen Blick auf die Webseite werfen: real.de

Im Gegensatz zu Real setzt Lidl als kleinerer Discounter rein auf Lebensmittel und auf wenige Saisonartikel. Unter diesen Saisonartikel befinden sich manchmal jedoch auch Yogamatten. Diese gibt es dann zu einem besonders günstigen Preis, wobei die Qualität verhältnismäßig gut ist. Schauen Sie auf der Homepage von Lidl vorbei, um die aktuelle Saisonware zu checken: Lidl.de

So wie auch Lidl hat Aldi mehrere Filialen in Deutschland, deren Fokus auf dem Lebensmittelbereich liegt. Optisch gleichen sich die beiden Discounter relativ stark, dafür, dass es sich um Konkurrenten handelt. Auch bei Aldi findet sich ein Saison-Sortiment, welches stets durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugen kann. Das betrifft auch die Yogamatten. Hier geht es zur Webseite von Aldi: Aldi.de

Wir haben das Kaufhaus Karstadt bereits mit der Marke Alex erwähnt: Bei letzterer handelt es sich um die Marke, unter der Karstadt Yogamatten vertreibt. Die Yogamatten überzeugen vor allem durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, setzen den Fokus jedoch auf einen günstigen Preis. Neben Yogamatten gibt es von Karstadt auch alle möglichen anderen Artikel. Zu Karstadt gelangen Sie über den folgenden Link: Karstadt.de

Tchibo geht einen im Einzelhandel vergleichsweise außergewöhnlichen Weg. Einst handelte es sich bei Tchibo um ein reines Kaffeehaus. Inzwischen ist daraus ein kleiner Haushaltswarenladen mit Kaffee geworden. Von Tchibo gibt es Produkte von hoher Qualität bei einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis. In der Regel handelt es sich um Produkte der Eigenmarke, was die Auswahl entsprechend einschränkt. Zur Webpräsenz von Tchibo: Tchibo.de

Auch QVC möchten wir in dieser Liste der Möglichkeiten guter Angebote nennen. Zwar handelt es sich nicht um einen Einzelhändler, sondern um einen Online- und TV Händler, aber nichtsdestotrotz hat auch QVC mitunter Yogamatten im Sortiment, die durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis Aufmerksamkeit erregen. Schauen Sie einfach selbst beim Onlineshop vorbei: QVC.de

Yogamatte waschen, geht das?

Die meisten Yogamatten können ganz einfach mit einem feuchten Schwamm gereinigt werden. Matten aus Textilstoffen sind häufig für die Waschmaschine geeignet. Ob man eine Yogamatten waschen kann oder nicht ist immer den Herstellerangaben zu entnehmen.

Sind alle Yogamatten rutschfest?

Sie sollten es zumindest sein, aber garantieren können wir Ihnen das nicht. In unserem Yogametten Vergleich haben wir darauf hingewiesen. Nicht jeder Hersteller nimmt Bezug zu dieser Eigenschaft. Rutschfest ist auch eine Definitionssache. Während einer langen und intensiven Trainingseinheit beginnen Sie zu schwitzen. Saugt die Yogamatte diese Feuchtigkeit auf, ohne sie an den Boden abzugeben? Ansonsten ist „rutschfest“ nahezu ausgeschlossen.

Schadstoffe in Yogamatten?

Am Anfang haben wir bereits auf den Yogamatten Test der „Ökotest“ (Test-Übersicht). verwiesen. In 2014 hat das Magazin 15 Yogamatten geprüft. Dabei stellte sich heraus, dass jene aus Kunststoff oder Latex meist mit einem hohen Maß an Schadstoffen belastet waren. Das kann sich natürlich bis heute geändert haben. Wesentlich sicherer verfahren Sie mit Yogamatten aus Schur- oder Baumwolle. Manche schwören auch auf natürlichen Kautschuk.

Passende Taschen?

Wenn Sie in unseren Yogamatte Vergleich schauen, sehen Sie dort manche Modelle mit einer passenden Tasche. Falls nicht, beachten Sie bitte, dass Yogamatten am besten nicht gefaltet, sondern nur zusammengerollt werden. Dementsprechend ist die Länge nicht von Bedeutung. Besitzen Sie schon eine Yogamatte, so rollen Sie diese zusammen. Anhand von Breite und Durchmesser der entstandenen Rolle, können Sie eine passende Tasche kaufen.

Bei Amazon werden entsprechende Yogamatten-Taschen in verschiedenen Größen angeboten.  Achten Sie auf die Empfehlungen wie groß eine Yogamatte für die jeweilige Tasche sein darf. Ebenfalls interessant ist, ob das Material der Tasche atmungsaktiv reagiert. Achten Sie dazu auf die Rezensionen. Schließlich soll eine verschwitzte Matte nicht anschließend in der Tasche versauern.

Yogamatte fürs Reisen / für unterwegs?

Eine Yogamatte für das Reisen bzw. für unterwegs sollte vor allem eins sein: Mobil. Wir empfehlen Ihnen deshalb eine Yogamatte mit geringem Gewicht.

Fürs Campen / Zelten geeignet?

Eine Yogamatte ist auch für das Campen oder Zelten geeignet. Sie sollten jedoch darauf achten, eine Yogamatte zu benutzen, welche die Umweltbedingungen beim Zelten aushält. Empfehlenswert ist eine Yogamatte aus TPE oder Kork, da diese Yogamatten UV-stabil und leicht zu reinigen sind. Als Schlafuntergrund beim Camping sind Yogamatten nicht geeignet da sie viel zu dünn dafür sind.

Zum Krabbeln für Babys verwendbar?

Sie können eine Yogamatte auch dazu verwenden, den Babys bei rutschigem Boden eine Krabbelhilfe zu bieten. Achten Sie hier jedoch vor allem auf Schadstofffreiheit und darauf, dass die Yogamatte ausreichend weich ist.

Yogamatten-Tasche selber nähen?

Es ist vergleichsweise einfach, sich eine Yogamatten Tasche selbst zu nähen. Letztlich brauchen Sie dafür nur grundlegende Kenntnisse, ein bisschen Stoff und ein bisschen Garn: Nähen Sie einen runden Behälter, in den Sie die Rolle stecken können.

Warum sind Yogamatten so dünn?

Yogamatten sind deshalb so dünn, damit man den Sport Yoga überhaupt richtig ausüben kann. Denn bei Yoga geht es um Körper und Geist bzw. dessen Einssein. Um die Stellungen und Positionen überhaupt einhalten zu können, ist ein definierter Untergrund notwendig. So darf die Yogamatte auf keinen Fall zu weich sein.

Wie die richtige Stärke auswählen?

Die richtige Stärke einer Yogamatte wählen Sie am besten anhand Ihres Gewichts und anhand der Form des Yoga, welche Sie ausüben wollen. Wenn Sie Anfänger sind, dann greifen Sie am besten zu einer dickeren Matte. Als Profi im Ashtanga Yoga darf es ruhig eine sehr dünne Matte sein.

Yogamatte oder Gymnastikmatte kaufen?

Yogamatten sind meistens teurer als normale Gymnastikmatten oder Fitnessmatten. Wenn man sich überlegt eine Yogamatte zu kaufen dann sollte man sich gleich auch Gedanken machen ob man Yoga auch lange Zeit weiter machen wird denn Yogamatten sind teurer als Gymnastikmatten.

Solltest du noch eine Gymnastikmatte zu Hause haben dann kannst du für die ersten paar Yogaeinheiten auch deine Gymnastikmatte verwenden. Spezielle Yogamatten sind i.d.R. dünner, besser isoliert und aus hautfreunelichern Materialen als günstige Gymnastikmatten.

Wenn du dir jetzt noch dazu überlegst dass du vielleicht mehrere Stunden pro Woche auf der Matte zubringst dann sollte die Entscheidung klar sein. Besser gleich zu einer richtigen Yogamatte greifen wie wir sie in unserem Vergleich oben vorgestellt haben.

Falten, aufhängen oder rollen?

Ob Sie Ihre Yogamatte falten, aufhängen oder rollen, hängt nicht nur davon ab, was Ihre persönliche Vorliebe ist bzw. wie Sie die Yogamatte am liebsten transportieren.

Sie sollten die Wahl des Verstauens auch davon abhängig machen, um welche Yogamatte es sich handelt. Kunststoffmatten haben es beispielsweise nicht gerne, wenn sie geknickt bzw. gefaltet werden. Auf lange Sicht bilden sich dadurch Falten in der ansonsten ebenen Fläche. Bei Yogamatten aus Schurwolle oder Baumwolle macht das hingegen gar nichts.

Auf der sicheren Seite sind Sie, wenn Sie die Yogamatte gerollt transportieren. Das können Sie mit jeder Yogamatte machen, ohne dass sie dabei kaputtgeht. Je härter die Matte ist, desto größer sollte der Radius der Rolle sein.

Yoga Zuhause?

Natürlich kann man auch Yoga Zuhause machen. Absoluten Anfängern empfehlen wir aber zu Beginn auf jeden Fall einen Yoga-Kurs zu machen und sich die wichtigsten Übungen zeigen zu lassen. Hat man dann etwas Erfahrung kann man auch Zuhause für sich alleine Yoga machen.

Sicherlich kennen Sie, vielleicht noch aus Ihrer Kindheit, den Gymnastikball. Dabei handelt es sich um größere luftbefüllte Kunststoffbälle mit Durchmessern zwischen 30 und 120 cm. Mit Gymnastikbällen können Übungen ähnlicher Art durchgeführt werden, wie bei Yoga. Mehr dazu: Gymnastikball Test & Vergleich

Im Gegensatz zur Yogamatte ist die Gymnastikmatte deutlich weicher und dicker. Hier liegt der Fokus auf Komfort und nicht darauf, Stellungen punktgenau einhalten zu können. Mehr Infos: Gymnastikmatte Test & Vergleich

Der Pilatesring ist ein Ring mit zwei Griffen bzw. Stützen, welcher das Training beim Pilates vielfältiger machen kann. Ergänzend dazu gibt es die Pilates Rolle und den Pilatesball. Zum passenden Beitrag: Pilates Ring Test & Vergleich

Neben der Yogamatte ist die Kleidung beim Yoga ein wichtiger Punkt. Während manche möglichst ganz darauf verzichten, nehmen die meisten Kleidung, die sämtliche Bewegungen des Körpers mitmacht und auch unter Last so bequem ist, dass man sie praktisch nicht spürt.

Sie haben eine Yogamatte und die passende Kleidung, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann bietet es sich an, sich eine Yoga DVD zu kaufen. In der Regel handelt es sich dabei um einen Yogakurs, nicht selten mit mehreren virtuellen Teilnehmern. Alle Infos: Yoga DVD Test & Vergleich

Mit dem Theraband, bei dem es sich letztlich um nichts anderes als ein dehnbares (Latex-)Band handelt, können Sie je nach Anwendung gezielt einzelne Muskelgruppen und Gelenke stärken. Zum Beitrag: Theraband Test & Vergleich