Zeit gilt heute als kostbares Gut, und so haben Fertiggerichte längst ihren festen Platz sowohl in den Kühlregalen als auch in den Essgewohnheiten vieler Menschen gefunden. Oftmals mit dem …
Das Laufen im Winter stellt für viele Läuferinnen und Läufer eine besondere Herausforderung dar. Die kalten Temperaturen und oft glatten Laufwege erfordern eine sorgfältige Planung und Anpassung der Laufroutine. …
Trainingsintensität ist neben dem Trainingsvolumen, und der Trainingsfrequenz einer der wichtigsten Faktoren für Trainingserfolg und Muskelaufbau. Bei der Trainingsplanung und dem Erstellen neuer Trainingspläne muss sowohl das Volumen als auch …
Wave Loading ist ein Trainingssystem für Fortgeschrittene um Kraft aufzubauen und Plateaus zu überwinden. In Deutschland wird das System teilweise auch als Wellentraining bezeichnet. Manchmal ist das Eisen kein …
Mit unserem FFMI Rechner kannst du deinen Wert schnell selbst berechnen. Der FFMI, kurz für Fat Free Mass Index („Fettfreier Masse Index“), hat für Bodybuilder und Kraftsportler eine besondere …
Personal Trainer in Esslingen zu finden, ist so einfach wie nie. Unsere sorgfältig ausgewählte Liste führender Personal Fitnesstrainer in Esslingen präsentiert Fachleute, die mit ihrem umfangreichen Wissen und individuellen …
Heute dreht sich alles um Fitness Adventskalender. Dazu gehören Varianten mit gesunden und proteinreichen Sacks und kleinen Fitness Gadgets, die sich hinter den Türchen verbergen können. Auch Zur Weihnachtszeit …
Die besten Angebote und Black Friday Deals 2021 für Supplemente und Fitness-Artikel gibt es nur bei onine-fitness-coaching.com. Der Cyber Monday findet am 29. November statt und bildet zugleich das …
Dieser Athletic Greens AG1 Test und die Beurteilung anderer Superfood Pulver spiegelt unsere persönliche Meinung wider. Natürlich sind Dinge wie Geschmack sehr subjektiv und unterscheiden sich von Person zu …
Personal Trainer werden, hast du schon einmal mit diesem Gedanken gespielt? Ein toller Beruf, bei dem du vielen Menschen helfen kannst. Außerdem bleibst du dabei selbst fit und bist …
Du spielst mit dem Gedanken eine Ausbildung zum Fitnesstrainer bzw. Personal Trainer zu machen. Zwei Begriffe die an derselben Basis ansetzen, aber spätestens beim Verdienst ganz unterschiedliche Wege einschlagen. …
Der perfekte Bodybuilding-Trainingsplan, gibt es den wirklich? Fest steht, dass Anfänger, Fortgeschrittene und Profis sehr unterschiedlich trainieren. Auch die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle, wenn du Muskelmasse aufbauen und …
Heute soll der Frage nachgegangen werden, ist Studentenfutter gesund? Der beliebte Mix aus verschiedenen Nüssen und Rosinen ist nicht nur bei Studenten als leckerer Snack beliebt. Mittlerweile werden von …
Heute dreht sich alles um das Thema Kalorienverbrauch beim Tischtennis und ob es fürs Abnehmen sinnvoll ist oder nicht. Tischtennis verbrennt ca. 200 bis 330 Kalorien pro Stunden. Tischtennis, oft …
Deutschland muss sich mehr bewegen. Im Straßenbild nimmt der Anteil Übergewichtiger zu. Aber nicht nur fürs Abnehmen ist Sport wichtig. Es geht hier um Ausdauer, Fitness und Stressabbau. Sport …
Heute dreht sich alles um das Thema Kalorienverbrauch beim Wandern und ob es fürs Abnehmen sinnvoll ist oder nicht. Wandern verbrennt ca. 210 bis 330 Kalorien pro Stunden. Abhängig …
Sollten Sie nach Lebensmittel mit viel Zink Ausschau halten, dann sind Sie bei unserem Artikel genau richtig. Wir möchten Ihnen die Frage, in welchen Lebensmitteln ist Zink enthalten beantworten …
Vitamin B2 ist ein sehr wichtiges Vitamin, welches auch als ein Entgiftungsvitamin bezeichnet wird und wenn Sie auf der Suche nach Lebensmittel mit viel Vitamin B2 sind, dann ist …
Das Vitamin B1 ist besonders für den Energiestoffwechsel wichtig und sollten Sie an einem Vitamin-B1-Mangel leiden, könnten für Sie Informationen über Lebensmittel mit viel Vitamin B1 von großer Bedeutung …
Vitamin A wird auch als ein Wachstumsregulator bezeichnet und wenn Sie auf der Suche nach Lebensmittel mit viel Vitamin A sind, dann haben Sie Glück gehabt, denn wir stellen …
Um den Organismus vor Zellschädigung durch Radikale zu schützen, muss man auf seinen Selenhaushalt achten und die 100 Lebensmittel mit viel Selen kennen. Folglich haben wir für Sie eine …
Sollten Sie sich nach Lebensmittel mit viel Kalium umschauen und nicht wissen, in welchen Lebensmitteln ist Kalium enthalten, dann sind Sie bei unserem Artikel genau richtig. Wir möchten Ihnen …
Jod ist für alle Organsysteme verantwortlich und sollten Sie nach Lebensmittel mit viel Jod Ausschau halten, dann können wir Ihnen in diesem Artikel helfen. Wir haben speziell eine detaillierte …
Folsäure ist für die Zellteile und für die Neubildung von körpereigenen Zellen extrem wichtig und wenn Sie sich die Frage stellen, welche Lebensmittel mit viel Folsäure vorhanden sind, sind …
Calcium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff und sollte Sie auf der Suche nach einem Lebensmittel mit viel Calcium sein, dann ist unser Artikel genau für Sie geeignet. In diesem Artikel …