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Tobias Bantle
Ich bin Tobias und ich betreibe den Blog online-fitness-coaching.com bereits seit 2013. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Trainingssystemen und verschiedenen Produkten weiter.
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Auf der Suche nach Tabata Übungen, habe ich diese Seite gefunden und fand sie super. Super Übungen, gute Anleitung.
Danke,
Monica.
Hallo :-)
Ich habe eine frage bei einem Muskelaufbau Krafttraining 4split training wie siehts aus mit cardio ? Darf ich laufen wen ja wie viel ? Vor dem Training oder nach dem Training .
Danke
Mit freundlichen Grüßen
Hi Mirzet,
bei einem 4rer Split empfehle ich nicht öfter als 1 mal pro Woche zusätzliches Ausdauertraining. Würde es an einem Tag machen an dem du kein Krafttraining machst.
Viele Grüße
Tobias